で。
ジンギスカンで
内臓脂肪は少しは燃えたん？
体重変化は？？

ラム肉って言えばジンギスカン！
ガンガン減らすためには誘惑を断る強い意志が！！！
ま。頑張りますけどね。笑。

内臓脂肪かぁ。
今話題だねぇ。笑。

ラム肉って食べたことないわ・・。

このままイキオイついてガンガン減っちゃえー。

アイは内臓脂肪型肥満やから、冷やご飯のデンプンレジスタントスターチがイイって。
ライ麦とかラム肉とか。
買い残してるけどラム肉って…あんま食べる機会ナイよね。笑

冷やゴハン？？
何にいいんだろー？
身体冷えそうだよねぇ？
そんなことないのかなー。

キャベツはどんぶりに
山盛り一杯！！

歩く。歩こう！
雨が止んだら…。笑。
子供の朝、送るのが歩いて行くんだけども
登校班の親がキライで行ってない。旦那任せ。笑。
そこが卒業したら歩きます。笑。

体脂肪ねー。
なんだろ、やっぱ燃焼系だよねきっと。
半身浴とか？
あとはやっぱ歩く。
20分歩くと
燃え始めた脂肪はその後燃え続けるって言うよねー。

野菜中心！
心がけます！
アイアム、ベジタリアン！！笑。
体脂肪率を落とすにはどうすればいいんだろ？

野菜はいいよね。
たんぱく質も取らなきゃだけど
野菜中心にすれば
痩せやすくなるかもねー。

ぐんぐんぐんぐん。
頑張りますよ！
まずは2月25日！そして4月の結婚式！
今年はもうひとつ結婚式が増えそうなんで魅せバディーでいきますとも！笑。

いけてる、いけてる。
ちゃんと減ってるじゃーん。
この調子でぐんぐん痩せれるよ、きっと。
一番の敵は「誘惑」だよねー。
横山ポスター眺めながらがんばれー

70�から60�になっかなかならへんのよね。
でも、間食やイロイロな誘惑に負けず地道に頑張るよ。

でも少しづつでも減っては来てるねー。
まずくても
魅せボディ目指して
がんばれー！！

そうやねー。
やっぱり職場なんで衣除けて食べるは･･･。
食べてる量は人並みですけども動いてないですね。
時間があれば最近寝てる。笑。

よくさー。
から揚げとかの衣を残す。とか言うのもあるよねー。
あ、でも仕事場だったら残せないか・・・。
っていうか
食べてる量はこれ見ると少ないんだよねー。