食事制限って難しいですよね。だから私はなるべく動くようにしてます。食事の量ではなく質を見直して（まだまだ全然ダメだけど）３食食べながら運動して痩せるのが私の理想です。簡単ではないけど、長期戦で頑張ります！^^

今日はイカめし？
ひと手間かける料理は来客でもない限りなかなかやらなくなりました
主人が少し可哀想な気になります
もちろん食事はきちんと作るんですが
大人２人だとより素材に近い状態でいただくことが多くて、たまには手の込んだものや目新しいものも作った方が良いのかな〜なんて考えたり
でも、夜、何時に帰宅するか食べるのか食べないのか全然わからないのでなかなか難しいです。。。

こんにちは〜
息子さんとプールにいってきたんですね〜
私もキャンプからかえってきました。かなり疲れました。

おはよう★なんとか維持でした。といっても一ヶ月キープしていた最低値までは遠いです…たった1日の暴食のツケとしては大きすぎる〜ってそのあとも調子こいて食べているせいですね（ToT）

おはようです。
そうですね、自分との闘いだけど、お仲間がいると頑張れますね！
まだ10�は落ちてないですよ。今日で9�。食生活の見直しと、運動で落としてます。今までかなり食べてたんで、少し気をつける程度で結構落ちました。でも、ここからが勝負かなって思ってます。

変われといわれて努力しているセレブーさんもカワイイと思うよ(*^^*)お互い苦労しますねぇ〜〜…私の場合は好き好き光線出しすぎたと思うので、少しおさえていく努力をしてるんです。あーでもスキンシップ不足でイライラしますね。２年位は1日に何度もチュッ♪ってしてたのになぁ〜〜〜（ToT）今はくっつくと露骨に嫌がるので、隙を見つけるのが大変です。（それでも擦り寄るりりか(^_^;)

アカスリってやってみたいんだけど、どんなですか？私かなり痛がりなもので…(^_^;)

順番が前後しましたが、私が歌うジャンルはバラバラです。出していただけるステージにあわせてジャズやロックやポップスを歌います。でも普通のJ-popが好きかな〜英語ができないもので、原曲を歌うのは滅茶苦茶大変(>_<)

セレブーさんのところもですか〜！でも私のダーリンは既に私に愛情がないってカミングアウトしてますからねぇ‥なんとか取り戻してやる★って思ってはいますが、お酒をやめた、結婚前の体型に戻った、これ以上あとは何を変えれば良いのだ？！一度嫌だと思ったら、好きだったところまで嫌いになっちゃうだろうしね〜〜スピード結婚の弊害ですね(^_^;)

いやいや、私の歌は典型的な「結構歌える素人さん」です。

岩盤浴は最近新聞で弊害が取り上げられてたらしいけど、衛生面は大丈夫なのかな？一部の衛生基準を守らない施設のせいで岩盤浴が悪く言われてるんだと悲しいなーと思って。
（来月母と一緒に岩盤浴デビューしようと思ってたのに、母の友達から止められたらしい。岩盤浴は不潔だからって）

書き込んだら 更新してた〜。
いい時間を過ごせたみたいでヨカッタですね☆

こにゃにゃちわ。
温泉でノンビリしてきましたか〜？？？ワタシ 変わってるかもしれないケド 実はあんまり温泉に思い入れがないんです(ｰｰ;)たぶん すぐのぼせちゃうからだと思うんだケド（←来たからには元を取ろうとガンバって長湯し過ぎなのかも） 疲れを取るはずが 逆に疲れて帰ってくる･･･みたいな。やっぱ ワタシのリフレッシュ法は ただただ『食』のみっぽいです(^^ゞ最近食べすぎちゃっても「まぁいっかー」で済ませちゃう ダメダメなワタシです。いちおー食べ過ぎた日はジョギングしてますよー。って最近食べ過ぎの日ばっかなんで ジョギングもしょっちゅう･･･。平日は疲れるからなるべく走らないでいたいんだケドなぁ･･･でも疲れるとどーしても食べたくなっちゃって。なかなかうまくいかないモンです･･･。

今日 婦人科行ったら 甲状腺が何たらかんたらと言われて 血液検査をしました。まったぶん先生の取り越し苦労だと思いますケドね。ってか そーじゃないと困るー。

あっそーだ。チーズ入りパンのアドバイス ありがとーございました。今度試してみますね！でも また１斤食べちゃうといけないから 誕生日が終わったらにします☆

こんばんは♪
＞プール兼温泉施設
うらやまし〜い。
うちの近くの温泉施設は、知らない間に閉店になってました。
（ＴＴ）一度行きたかった･･･。
体脂肪がぐっと減っているから、体重のほうも、下がってきそうですね！

ちなみにメインの歌手さんというのも、現在は会社員をしながら音楽を続けている方なんですね〜

プール&温泉施設☆いいなぁ〜最近地元温泉に凝っていてチェックしまくりです♪

ライブはメインの歌手の方が毎年12/23にやっているので、出たいと言えば出演させてもらえると思います。うーん…でも私はプロじゃないので、たとえ2.3曲でも歌うとなれば準備が大変なので……まだ全然考えてないです(^_^;)