U｡･x･)ﾉこんちわぁ
今日は、遅い時間に遊びに来ました。いやはや、仕事がてんこ盛りで、汗汗な一日でした。さて。*ようこ*さん、順調に減ってますね♪オメデトウ！その勢いで、今後も右下がりになる事を期待しています！頑張って下さい!!これもひとえに、コントレックスパワーでしょうか？羨ましい限りです。。。

(*´・ω・)ノ おはようデス。
*ようこ*さん。急に減ったようで、羨ましいです。是非、そのままキープして行きましょう！今日はやっと、エアロの日ですね。代行さんですか…当たりだと良いですね♪私は先日、代行の先生でハズレでした。何か、強引に次のステップへ持っていく感じで、すんごいやりずらかったです。先生との相性もありますしね。代行も、普段行けない時間帯の先生が来たりするので、楽しみと言えば楽しみですが…思いっ切り、弾けて来て下さい！私も今日は、弾けるぞぉ〜（笑）
しかし、コントレックス1.5�はスゴイですね。腸が丈夫って、羨ましいです。私は、500mlのペットを買って、1/3も飲まないウチに下しましたから…ものすごい、過敏に反応したみたいで、あれ以来飲めないままです。まるで、牡蠣にあたったかのように下ったので、二度と飲めない、飲みたくない水…となってしまいました。

(。・∀・)ﾉ゛ ちわっす
私も、何だか増加傾向にあるので、ヤバイな〜と思いつつ、甘いモノで気を紛らわせているヤホーです。今日は、休館日ですか。残念ですね。明日まで、我慢ですね〜でも、トリートメントで良いのに出会えたそうなので、良かったじゃないですか♪私も、お気に入りのトリートメントがあるので、その子を手放したら生きていけない程です（笑）それは大げさですが（苦笑）自分に合った商品を見つけられた時の喜びは、本当にたまりませんからね☆思う存分、癒されて下さい♪

（〃＾∇＾）o_彡　ちわ。
また来ました。コントレックス、ご愛飲中ですか!?私は、コントレックスは×でした。味があって、とても飲めない…そして、お腹がグルグルに下ってしまったので、もぅ恐くて飲めません。他の外資系のお水なら、全然大丈夫なのですが、コントレックスに限っては、お腹は正直です。かなり、キツかったので、もぅ飲めないんです〜
アロマは、私ちょっと前にディフューザーを買いました。前は、アロマポットを使用していましたが、ディフューザーは、広範囲に渡って超微粒子の霧と共に、精油が拡散される感じの、ミストタイプと言いますか。そんな感じなので、かなり重宝します。火も使わないし、タイマー付きなので夜も安心して眠れます。今日は、久しぶりに焚きます。癒されます…

(^ｰﾟ)ﾉ こんちわ。
*ようこ*さんは、学生さんの頃から、活発な方だったんですね〜だから、ステップやらコンビも行けるのでは？と思いました。私とはスタミナが、全然違うんだな〜って思いました…ま〜私は私で、気長にやっていきます。上のクラスに上がれなくても、今の状態でも十分満足してるしね。とりあえず、中級を目指したい野望はありますが、そこまでガツガツしてる風でもなく…って感じ。のらり・くらりが、一番なんです（笑）
さてさて。アロマ好きですか？最近、焚いてないな〜ちょっと、今晩あたり焚くか。何か、情緒不安定みたいで、心ここにあらず…と言う感じ。ちょっと、ブルー入ってるんだか、何なんだか？自分でも無欲状態で、良く分かりません。ウツ入ったかな…なんてね。。。

(。・∀・)ﾉ゛ おはよう！
今日は、コンビに出られるのですね!?すごいな〜私はまだまだ、ですよ。とにかく中級エアロを制覇しないと、コンビはムリだろうと思って…中級でも、スタミナ切れて、最後の方は踊れてませんから（笑）も〜ジョグ・ジョグって感じで、手も足も出ないです（笑）最近、初心者エアロばっかり出てるから、初級も出なくちゃだな〜自分に甘いです（笑）
*ようこ*さんは、ジム歴どれくらいですか？長いですか？人それぞれ、差があるとは思いますが、コンビデビューしたのは、エアロ始めてどれくらい？なかなか、ステップアップするにも勇気いりますよ〜マジで。でも、いつかはコンビまで行けたら良いな〜☆
それから、私は"ゴハン"が大好きなので、絶対に炭水化物抜きは出来ません（笑）ウドンもソバも大好きだし、パンも…なので、炭水化物抜きでのダイエットは考えられませんよ〜チカラを蓄えつつ、落として行く！これが一番リバウンドなくて、良いかと思われます。。。ホント、リバったら悲しいですからね。徐々に落として行きましょうね。そして、頑張りましょ。お互いに♪

(*^-^*) こんにちわ。
昨日は、エアロにアクアに頑張ってきました！久しぶりに、すんごい楽しめたような？でも、アクアの後のグッタリ感は、やはりキツイです（笑）ホント、アクアは全身全霊をそそぎこんで!?受けてるので、ホント家に帰るのが面倒にすらなります…ハハハ。大げさですね。ホント、このまま運んで欲しいわ〜ってぐらいに、疲労感がスゴイです。水も途中で飲めないので、必死ですよ。本当に（笑）でも、先生がメッチャ楽しい人なので、生理じゃなければ極力行くようにしています。今日は休館日なので、アフター５はウロウロしてきます。乳液が切れてきたので、買いに行かなくちゃ！ついでだから、化粧水も買うか!?まったく、化粧品って切れる時期が同じと言うか、アレがなくなったらコレもないじゃないっ！って感じで、次から次へと無くなっていくのよね…今日は、カード払いだわ…

★(*^-ﾟ)⌒☆ちわっす！
*ようこ*さん♪コンチワ〜
週末は、久しぶりに土日両方ジムへ行ってきました。食べ放題に出かけたりと、体重も浮き沈みが激しいです（笑）やはり、週末になるとダメね〜節制できないと言うか。ついつい私も食べたり、飲んだりしてますよ。気長に頑張っていきましょうね♪
所で、今日のお昼に食べられた【心太】って、【ところてん】って読むんですね〜！ビックリ。最初、何だろう？コレは??と思ってたのですが、お昼に会社の姉さんに聞いたら、【ところてん】だよぉ〜って教えてもらい、ギャー!!って叫んだほどです（笑）知らなかった…ハハハ。

(￣ｰ￣)ﾉ ちわ〜っす
コントレックス始めたの？私は、アレが飲めなくてね〜すぐ下るし、味があってダメでした。一瞬、ケース買いしようかと思ったんだけど、まずは１本飲んでから…と思って買ったら、この通り。ケース買いしなくて良かった♪と思ったぐらいです。*ようこ*さんは、飲めるんだね〜スゴイっす。ジムでも、コントレックス飲んでる人、多いですよ〜やはり、女性が多いですね。あと、微炭酸飲んでる人もいるし。定番は、ヴァームのようですが、自作で作ってる人もいるしね。*ようこ*さんのジムでは、何が人気かなぁ？やっぱり、ヴァームかな？
さぁて、週末がそこまで近づいてきました。何とか、乗り越えなくちゃね！増えないように、お互い気を付けましょう！

(*⌒O⌒)ｂ ちわ〜っす
*ようこ*さん。今日もジム行ってきたかな？ウチは今日、ヨガデーです（笑）２本、ヨガ出てきます♪そぅいえば、*ようこ*さんはヨガに出ないのかな？ステップやエアロの、ハード系を中心に出られてるのかな？ヨガは痩せると言うより、目指せボディメイク！じゃないけど、サイズダウンしますよ〜オススメです。私は、わき腹が（ウェストも含め）大分減ってきました。そのくせ、体重は減ってないけどね（笑）そのへんのカラクリが、どぅなってるのか分かりませんが、サイズダウンしましたよ〜スカートも１サイズ小さいのを着られるようになってきました。不思議です。体重減ってないのにね…今日も、わき腹を締めつつ、思いっ切り瞑想タイムを楽しんできま〜す♪

（＊＾ー＾＊）ちわっす！
今月もまた、新たにヨロシクなので〜す！やはり、炭水化物ナシの生活では、腹が減りすぎてヤホーは絶対にムリっす！どぅやっても、米かパンは食べてしまうよ。それに、外食したら麺だって食べちゃうし…*ようこ*さんも、以前２年間くらい、食べてない時期があったと聞いた事があるのですが、本当に尊敬しちゃいますぅ〜また、炭水化物抜きのダイエットをやろうとか、思ってらっしゃるのかなぁ？だとしたら、やはりリバウンドを思うと、よろしくないと思うので、エアロで痩せていきましょうよ♪それでなくても、スタミナありそうだしね♪ステップ行けるし♪ウフ。
昨日、ジムで着替えをしていたら、隣のオバちゃんが「ステップやると腰とヒザに負担かかって、大変やねん」って言ってました（笑）私は出た事ナイから、「へぇ〜」って感じに聞いていましたが。いや〜腰に負担が来るんだったら、絶対にヤホーは出来ないな…また、腰痛めるの嫌だし…地道に、エアロで頑張って行こうっと（笑）

(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪
*ようこ*さん♪えっ？今夜はワイン？何かお祝い事でもあるのでしょうか？それとも、単に飲みたくなったのかな？そんな日もありますよね♪ウフ。ダーリンとラブラブで、まったりしちゃって下さい♪
で、今日からジム再開ですね☆昨日行けなかったから、今日は頑張って行ったかな？私は、今日も頑張って入れ込んで来ます（笑）ラストデーと言う事もあり、昨日の体重を維持せねば！と思い、ちょっと気合い入れてやってきます！
私はいつも、夜に体重を測るので、今晩のゴハンと運動量を気を付ければ、今月笑って終われるかなぁ？って。張り切って行ってくるぞ〜！
そして、また来月もお付き合いヨロシクなのです♪一緒に頑張っていきましょう！！

(ｏ^∀^)尸~ こんちわぁ！
今日はジム、休館日ですか…明日まで待てませんね（笑）私も、週末ラストの日にドカ食いしたので、みごとに上昇してしまいました…気を付けてたのに、ショックです。また、今日からガンガン動いて、何とか元に戻すぞぉ！って感じです。でも、ついつい仕事の合間に、チョコなどを食べているので、結局ダメそうだな〜明日が今月のラストデーですからね…何とかオレンジラインを踏んで、気持ちよく２月を終えたい所なのですが…どぅなる事やら??

o(*^▽^*)o~♪こんちわ〜
*ようこ*さん。ボディマネージメントって何？どんな事をするの？気になります。良かったら、教えてね〜
それから、イオニティを使った感想を日記に書きました。すんごく良いので、手放せません。旅行先にも持っていきたいくらいだわ。ありがとう。*ようこ*さんからの情報がなければ、日立のを買ってたよ…マジで。ヨカッタ。
さてさて。ステップ頑張って来たかな？私も今日は、脂肪燃焼頑張ってくるぞ〜！

(*´∀｀) こんちわぁ〜
今日は、エアロへ行く予定が、筋肉痛で中止したのね。ノドもイガイガ…だなんて、風邪には気を付けてね♪うがい。うがい！でも、そうやって休息も必要よね。また元気になったら復活よ♪
所で、昨日トリートメントを買ったと書いてあったけど、お気に入りのありますか？私はなかなか、自分に合ったシャンプーやトリートメントを探せなくて、ず〜っとさまよい続けてます。そろそろ、固定してコレッ！って言うのに出会いたいんだけど…
さてさて。*ようこ*さんに薦められた、イオニティ（ドライヤー）買っちゃったよ♪ウフ。音が静かな何とかってヤツ。あれ、名前忘れちゃった。楽天でつい見てたら良さそうで、ゲットしちゃいました（笑）今日、届く予定なんだ〜すんごい楽しみ！教えてくれてありがとう！しかも、色んなサイトでクチコミ見たんだけど、イオニティが一番良い！って載っていました。助かりました！今日からツヤツヤヘアーに変えてみせるぞ〜！