ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
_(ﾟｰ^*)_/ ちわ〜っす
*ようこ*さん。正月準備もＯＫ！なのね??すごいわ〜あとはユックリ年を越すだけですね？それから、*ようこ*さんも野球ファンなの？私は阪神なんだけど、野球ファンの人がいるだけでウレシイです！今は、サッカーの方が人気あるからね。なかなか野球好きな人と出会わないので、ちょっと嬉しかった！ウチの父親がオリックスグループで働いてるので、オリックスの試合をたま〜に見に行きます。清原選手がオリックスに行きましたね。阪神ファンの私ですが、ちょっと、楽しみです。活躍してくれるとイイですね☆オリックスに是非とも勝って頂き、また来年も！阪神独走させてもらいますので（笑）そのあかつきには、阪神vsオリックスで戦いましょう！なんちって。谷君にも頑張って欲しいなぁ〜
ヽ(･ω･ ) ちーっす！
*ようこ*さん♪カレーヌードルに、はまってるの？ウフフ。でも分かります。アレ、たま〜に食べるとウマイんだよね♪私は、シーフードが大好きなんだけど、最近出たキムチ味も結構イケルよ♪今度、試してみてね☆今日のジムは何に出るのかな？私は、アクアビクスにも今日は出てみようかな？と思っていて、ちょっと頑張ってきます。日記にも書いたのですが、トレーナーにアミノ酸をすすめられたので、近いウチに探しに行かなくちゃ！と思っています（笑）*ようこ*さんは、ジムでの水分補給、何を飲んでいますか？汗はガンガン出ますか？今晩の夜ゴハンを少な目に摂れば、絶対に大丈夫だと思うよ♪
おひさです！クリスマスは楽しかったですか？私は、相変わらずジムに通っていましたよ。
それにしても、今年は寒いですね。これからあわただしい年末年始、風邪などひかないようにしてくださいね。
o(*'o'*)o こんちわ〜
*ようこ*さん♪だいぶ、ご無沙汰してしまいました♪*ようこ*さんは、ダーリンとラブラブで３日間過ごされたのですね!?ウフフ。イイですね♪私は、ダラダラ彼の部屋で過ごしていましたよ（笑）ま〜クリスマスって言うより、普通な土日って感じでもありました（笑）でも、過ぎてしまえばアッという間！早かったな〜しかも、私も食べ過ぎて激増してしまいました。かなりヤバイ域に入っています。今日から又、フィットネスを復活して、何とか戻さなくちゃ！この勢いで正月迎えたら、絶対にアウトです〜！恐いな〜もぅ。私も朝から平気で、ケーキを食べられる人なの。*ようこ*さんも、朝から食べちゃったみたいね☆でも、美味しいよね♪やっぱり、クリスマスって言ったらケーキよね♪何ケーキ食べたのかなぁ？私は、普通のイチゴのホールケーキを食べました☆ブッシュドノエルも気になったんだけど、やっぱりホールよね〜？な〜んて言いながら（笑）は〜今度は年越しか。気を緩めないように、突っ走りたいなぁ…
(*^¬^)ノ ちゃーっす！
*ようこ*さん☆大雪ですか？大丈夫？雪かきとか、やっぱりするのでしょうか？マンションとかだったら、平気なのかな？心配ですぅ。*ようこ*さん、フィットネス快調で、羨ましいよ〜ヤホーも早く復活して、来週には行くぞぉ！ステップも、段を増やせるんですね？実はやった事がないので、何とも言えないのですが、あれって高さも調節出来たんだ!?知らなかったよぉ〜踏み台昇降って、結構ハードですよね〜いいな。今度やってみるぞぉ〜ヨガは、良いですよね〜私は、あのメディテーションと言うか、呼吸をユックリ深くして瞑想する、あの時間がたまらなく好きです。たまに、この曲ヤだなぁ〜って思う先生もいるのですが、基本的にやっぱり沈黙での瞑想は最高ですよね。うぅ！早くやりたいよ〜*ようこ*さんも、忘年会ですネ！夜景がキレイに見える所でのお食事！いいな〜最高でしょうね♪しかも、雪が降ればもっと!!くぅ〜ホワイトクリスマスッ！って、気が早いか（笑）楽しい宴会になると良いですね♪って、宴会じゃないか☆大人な雰囲気で忘年会って、やった事がないもんで（笑）良い１日になりますように♪
(￣○￣)/ こんちわ〜
*ようこ*さん♪アリガトウ。段々と腰の痛みもおさまってきました。来週には、フィットネスも再開出来そうです♪まずは、ストレッチ系のレッスンから、体を慣らしていこうかな？と思って。行けたら、火曜日のピラティスから復帰したいと思っています！でも、油断と無理は禁物。体と相談しながら行ってきますネ♪*ようこ*さんは、明日忘年会ですか？ウチは、どぅなんだろう？やるのかやらないのか？全然、話が出ませんね。皆さん忙しくて、もしかしたら新年会にまとめてドバッ！とやるのかも知れません。その方が、お財布に優しいので、新年会に期待します（笑）忘年会は、どんな所でやるのですか？楽しみですね♪お酒はたくさん飲める口ですか？明日さえ来れば、３連休！ハメはずさないように!?楽しんで来て下さいね♪ウフフ。
(･ω･ ゞ⌒☆
ちわっす！*ようこ*さん♪
体調心配してくれて、アリガトウ。少しずつ良くなってきました。ただ、会社の机の椅子が妙に硬く感じられて、腰あげるのに「よっこいしょ」などと、セリフが出てしまいます（笑）最悪だ〜！でも、これが長引くようだったら医者に行ってくるわ。何しろ、医者嫌いなモンで（笑）でも、まだまだ痛みは感じるの。シクシク。早く生理が終わらないかな？その頃には、腰の調子も良くなるかな？
さてさて。ヘッドスパは、かなり癒されました。デパートの13階にある美容室だったんだけど、見晴らしが良くてね。180度パノラマになっていて、一面ガラス張りだったのよ♪それで、残念ながら富士山は見えませんでしたが、スッキリ晴れていれば見れるとの事。う〜ん。富士山を見ながら癒されたかったな〜って感じ。でもスパで、頭皮もスッキリ！髪の毛も健康的になって、かなりよみがえりました♪これは、オススメです！私も初だったんだけどね。クセになりそうよ♪
(ﾟ‐ﾟ*)b ちわっす！
*ようこ*さん☆
えぇぇ？２年もの間、炭水化物食べてなかったの？スゴイ！スゴすぎるっ！そりゃ、恋しくなるでしょう…でもスゴイな〜私は、チョット抜いただけでスグ食べたくなるわ（笑）やっぱり、米だよな〜日本人は…などと言いつつ、手が出てしまう（笑）今日は、ステップですか？私は、ステップ未経験者。行ってる時間帯のステップは、中級ばかりなので、なかなか初心者や入門編のステップに当たらないんですよ。残念。*ようこ*さんは、スポーツドリンクを飲まれていますか？それともお茶系？お水？私は、お水を摂っています。何となく、味のない方が口の中も爽やか!?で、ラクです。一時、ヴァームを愛飲していたけど、何となく口の中も甘くて、それでいて塩分が気になって止めてしまいました。クエン酸効果で、体の調子が良いのはラッキーですね♪イイナ。私もいつか買います！
（*・・）ｖ こんちわ〜
*ようこ*さん♪
私も、カロリーメイトはフルーツ味ですよ〜！あれが一番ウマイ！本当に１ケース（３０箱入り）全部がフルーツ味でしたが、飽きませんねぇ（笑）あと、５箱残ってるんだったかな？無くなっちゃうのが、逆に勿体ないような!?貧乏症だわ…私って。
さてさて。今日はベーシックエアロですか？私はラテンがあるんだ。ラテンは、めちゃくちゃ楽しいです。腰つきが怪しいけど、とにかく楽しい！音楽も明るいし、先生もメチャ元気なので、ホント私にとってラテンは癒し♪毎週木曜日が楽しみでなりません。ウフ。もうすぐ生理が来るので、フィットネスも休みがちになるし、行けるウチにガンガン行って！と思って、気合い入れてます。今日は久しぶりにアクアビクスにも出ようと思っているよ♪も〜ヲタク化してるけど、これ取ったら私がストレス解消する場が無くなってしまうので、本当にフィットネスはありがたい存在なのです〜!!
(ｏ^∀^)尸~ こんちわ〜っす！
*ようこ*さん♪
今日は、美容院ですか？私も土曜日に行ってくるの♪楽しみだわ〜*ようこ*さんは、どんな髪型にしたのかな？私は、土曜日の美容院、初なんですよ。友達のススメもあって、ヘッドスパ＆カットのコースに初めてトライしてきます☆すっごい楽しみ！ヘッドスパの経験もなくて、友達が絶対に行った方がイイ！って言うから、ついついね（笑）頭のマッサージも気持ちよいですよね♪本当はカラーもしたかったんだけど、カラー入れると金額が痛いので、今回はパス！*ようこ*さんは、いつも決まった所に行かれてますか？私は一時、クーポン使って出来るだけ安く！って事で、偽名を使ってまで色んな美容院を体験してきました。でも、結局そぅやってジプシーしてるから、イイ所に当たらないんだよね（笑）なので、土曜日に行く所、友達が大絶賛してるし、良ければリピーターになろうって思っています。やっぱり、自分の髪質とかモロモロ、知って置いてもらった方がラクですもんね。そぅいえば、日記のカラーも変わったネ♪髪の毛も切った事だし、心機一転！って感じが伝わってきましたよ☆
お帰りっ！*ようこ*さん♪筋トレしてきたのね？頑張ったから、間食たくさんしちゃったの？でも、大丈夫さっ！そぅそぅ、バランスオンは、私も朝食代わりに良く食べてました。９月はほとんど、ソレと豆乳で頑張ってましたね。10月も最初の頃は、バランスオン１袋と豆乳で頑張ってたよ！アレは、味がウマイので、飽きなかったんだけど、たまたま懸賞でカロリーメイトが１箱分当たってしまい、それから毎食カロリーメイトなのよ。それも、段々とソコを付いてきたから、次何にしようかな？って考えてたら、100均でカロリーバランスを発見！やっぱり、食費を浮かせたいので、100均でも手が出てしまうわ〜でも、バランスオンも美味しいんだよね〜私も野菜のが好きで、ピザ感覚なのがとっても好きでした。う〜食べたくなっちゃったよぉ〜
(^○^)/ こんちわ〜
*ようこ*さん＆だみさん☆
体脂肪、減ってますね〜イイ感じ！体脂肪が減ると、妙に痩せた気になりませんか？って、私だけかしら？アラ！こんなに減ったと言う事は!!かなり痩せたかも!!!って、いっつも思います（笑）アハハ、アホ丸出しですね〜ホホ。そんな感じに、いつも適当なマインドコントロールをしているヤホーです（笑）ジム、今日も頑張って行ってるのね？今日は何をしてきたのかな？昨日、コンビエアロを見学してきました。私には、到底ムリだわ。ハード過ぎる…しかも、グルグル回るし、手も足も早い！早い！あれじゃ〜当分入れそうもない。地道に頑張って行きます。ハハハ。今日は、苦手なピラティスを受けてくるよ。私は、ヨガの方が向いてる感じがして、ピラティスはあまり好きではない。何がどぅ違うのか？も良く分かってないんだけど、呼吸の仕方が合わないと言うかね…でも、ストレッチ系だし、体を柔らかくしておきたいので、今日は頑張って行ってきます！*ようこ*さんが、『健康的に痩せたい』『女らしい綺麗な体になりたい』って日記に書いてあったの、すっごい共感します。私も、そぅ思います。ガリガリにはなりたくない…と言うか、なれないけど（笑）女性らしいラインって、必要ですよね♪私も、密かに桃尻だけは落とさないように（垂れないように）、結構マッサージを丹念にしてるのよ♪ウフフ。
(^-^*)/ ちわ〜っす
*ようこ*さん＆だみさん♪
カロリーバランスは、100円と言う事で、試してマズくても良し！みたいな感覚で買ってみました。だけど、本当にマズくないよ!?これなら、カロリーメイトより経済的に安く済むので、本当にありがたい一品だと思います♪食品コーナーか、レジ前のちょっとした食品売り場みたいな所に置いてあるハズ！無かったら店員さんに聞いてみてね☆何やら、置いてないお店もあるそうです。ダマされたと思って、買ってみてください。ヤホーは、確実にリピ決定です（笑）今度、大量に買い占めちゃおう！と思ってますよ（笑）
さてさて。私も、痩せ期はどっかへ行っちゃったみたい（笑）逆に太ってきたので、このまま年末を迎えるのは非常に危ない！なので、今週中に元へ戻さなくちゃなの。ケーキ三昧だったのもあるんだけど。ちょっと、気を引き締めて頑張るわ。*ようこ*さんは、今日ジムが休館日ですか〜そんな時は、何をしているの？たまには休みも必要ですが、気合いが入ってる時の休館日って、結構痛いよね…