ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんばんは。
体調、大丈夫ですか？やっぱり無理は禁物ですよね。私もエアロばっかりやっていた時は、膝にきました。だから今でもエアロとステップはコワイ！控えめにやっています。
ヽ(*´▽)ﾉ♪ ちわ〜っす
*ようこ*さん☆
私も、何だかワケワカメな体重と体脂肪になってきました。この週末、とにかく連日ケーキの食い過ぎにより、ホントぐちゃぐちゃです（笑）明日からまた、順調になってくれれば良いのだけど…それから、クエン酸。私も一時摂ってました。私が持ってるクエン酸は、食後に摂らないとダメらしく、食前ｏｒ空腹時は胃を荒らすから絶対にダメ！って言われて、食後にガバガバ飲んでたの。確かに、疲れは取れるんだけど、ダイエットに向いてない気がして…全然、減らなかったし。それで、だみさんから教えてもらったクエン酸は、運動前に摂ってもOKのヤツらしく、要チェックなのであります。さてさて、*ようこ*さんは朝マック好きですか？この前も、確か食べてらっしゃいましたね？この文字を見るたびに、うぅ行きたい…と思ってしまいます。いいな〜ご近所にあるのでしょうか？ いいな〜
(^-^*)/ ｺﾝﾁｬ!
*ようこ*さん☆ジム、お疲れ様でした。すごいな〜コンビ受けてきたんだ！私は、日記にも書いたけど、当初行こうと思ってたレッスン、尻込みして受けなかったよ（苦笑）何しろ、性格的に小心者なので、まずは見学してからに…って事で、ちょっとだけ見てきました。でも行けそうかな？って思えたので、来週トライしてきます！*ようこ*さんが、いつも出てるエアロって中級ですか？男性インストラクターは、運動量が半端じゃないのでついていける*ようこ*さんが、羨ましいです。ウチのフィットネスにも、男前が二人います（笑）でもね、この前すっごい近距離でお顔を拝見したら、そぅでもなかった（笑）ほどほどな距離が良いみたい。少し目の保養になるので、会えるとウレシイです♪一人は、オダギリジョーをどぅにかした感じ。もぅ一人は、大澄賢也もどき。大澄の方は、オバさんにメチャ人気で、昼間の部の彼のレッスンはすごい人だと聞いた事があります（笑）そちらの柴田恭兵さんは、年齢けっこういってる？それとも若いのかな？気になるね〜アハハ。
o(^-^o)(o^-^)oちわ！
*ようこ*さん。今日もジムへ行かれたのですね？何をしてきたかな？*ようこ*さんは、コンビネーション系のエアロに出ているの？スゴイ！尊敬します！いいな〜私は、前に中級エアロに出て即死しそうになって（笑）それ以来、中級エアロ恐怖症になりました（笑）適度に面変えて、やってくれるのはＯＫなんだけど、グルグル回転したり、ターンがいっぱい入ってくると、ホントどっちが正面やら分からなくなって、しまいには右も左も???なので、エアロは初級止まりです（笑）スタミナはある程度持つんだけど、ホント回されるのがね（笑）だから、目が回りそうになってダメなんだ〜ヤホーは、婦人病の「メニエール」持ちなので、ホントめまいがヒドクなると、歩行困難になってしまうの。だから、回転系の多いレッスンはマジで勘弁！なんですぅ。だから、中級やコンビのレッスンで余裕で舞ってる人が羨ましい。コンビも、結構ハードですよね？ってか、上級者でしょ？すごいな〜エアロ歴は長いのですか？私も頑張って、また中級に復活出来たら良いんだけど、どうしても自分を守ろうとすると、まだ出られないかな〜って感じです。
（＾＾）／遅くなりました〜
*ようこ*さん。ゴメンね〜今、丁度書き始めたら仕事が舞い込んできて、アワワ…って感じにアタフタしておりました。スマンです〜プルーンジュースって、飲める？私ね、お腹がギュルギュルになってしまうのでは？って恐くて、結構食わず嫌いならぬ、飲み嫌い!?なんだ〜昨日、夜ゴハン食べた所で、プルーンの赤ワイン煮ってのが出て、思わず食わず嫌いな精神が出て、ヤツにやってしまった…なんか、くだしそうで、恐いの。ジュースなら、もっと恐くて飲めないよ〜だから、*ようこ*さんは、スゴイな〜って思っていたの。勿論、市販のヤツだよね？もしやお手製だったりする？火曜日、エアロ行ってきたのですね？私は今日行って来ます。も〜ウズウズしちゃって、早く会社から出たいです（笑）あとチョットだ！ガンバルゾ！と思いつつ、今晩も寒かったりするかな…風邪引かないようにしなくっちゃ。*ようこ*さんは、いつも午前中にフィットネスだっけ？私は、いつも夕方派だったんだけど、これからはオールで使えるって事もあり、今日は夜の部へ行ってきます。閉店間際まで、ユックリお風呂につかって、のんびりしてくるよ〜って、夜だけにのんびり出来ないのかな？どぅだろ？興味深々！ウフフ。
('-'*)b こんちわ♪
*ようこ* さん＆だみさん。
ジム、頑張って行ってきましたか？私はまだ、12月に入ってから、１日も行けてないの。明日、今月初！で行ってきます。楽しみだわ〜久しぶりなので、体がついていけないかもしれない!?体がなまりつつあるので、早くほぐしたいです♪今月は、施設の点検日がけっこうあって、行きたいのに行けない状況にあったりして、損した気分。なるべく行ける日は頑張って行くけど…
さてさて。「チョコ馬鹿食いしちゃったよぉ〜」と書いてあったけど、チョコダイエットなる物もあるんだよね〜カカオの％が高い方が、太らないって聞きました。でも、たまには甘いモノも必要だよ♪ヤホーなんて、本当に容赦なく甘いもの食べたりしますから（笑）年末が恐いので、今月こそ！本当に勝負だと思っているんだけど、どうかなぁ？う〜ん。年越しで、毎年ダラダラ食べてるから、今年は絶対にダラダラしないように！頑張るぞぉ！
(* ^-^)ﾉ こんちわ♪
大分前の話になりますが（笑）ウインドウショッピングで、いいお買い物が出来ましたね♪メイド風のブラ＆ショーツのセット。旦那さんと、ラブラブできましたか？なんちって。でも、必要よね♪ヤホーは、セクシー系の下着が好きです（笑）アハハ。何の会話してるんでしょ（恥）宝くじ！私も買おうと思ったんだけど、地元でスッゴイ並ぶところに買いに行ったら、本当に行列だったので、諦めたよ…でも、いつか買いに行きます！私は、いつもバラで買うんだ。*ようこ*さんの組み合わせは、どういう感じ？うわさで、11枚のバラって言うと、10枚セット＋１枚じゃなくて、本当にバラバラな所から11枚にしてくれると聞きました。本当かな？今年も、バラで当たりに行くぞ〜！また、今日からヨロシクお願いしま〜す
こんばんは。
今日はジムで、かなりがんばってきました。おかげで、体脂肪は激減です。明日には戻ってしまうと思うけど。筋トレって、ダイエットには必要ですよね。私も筋トレと有酸素運動を、バランスよくやりたいと思っています。
こんばんは〜！
ヤホーさんの言っている「シャウエッセン」、私も大好き♪カロリー高めなので、かなり我慢していますが。
１２月は「食べる」機会が多いですけれど、気を引き締めてがんばりましょう！
ｗ(＾○＾)ｗ こんちわ〜
*ようこ*さん＆だみさん☆
今月は、何かと慌ただしくなりそうですね☆飲み・食いのお誘いが多いと、正直ダイエッターはつらいです。私も、会社の忘年会は欠席して、新年会に顔だそうかな？なんて、ずるい事を思ったりしていますよ（笑）お金もバンバン飛ぶしね。ホント、12月は痛いなぁ。さてさて。ジム行き断念ですか…体調×なのね？かわりに、ウインドウショッピング！何か買って帰ってくるかな？この時期の、ウィンドゥショッピングも、目の毒よね〜？アレもコレも欲しくなっちゃう！自分へのご褒美♪じゃないけど、プレゼントしたいよな〜自分に☆*ようこ*さんは、何を自分に買ってくるかな？ウフフ。
所で、いっつも思っていたんだけど、ズバリ聞くわ（笑）お昼の、ウインナーって何本食べてるの？私、大のウインナー好きでね。制限がなかったら、一人で何袋でもいけちゃうわよ〜お気に入りは、やっぱりシャウエッセン！アレは、激ウマ！ボイルしたウィンナーが大好きです♪*ようこ*さんは、どうやって食べてるのかな？ちょっと、気になったので質問してみましたぁ♪
ヾ(^-^) こんちわ〜♪
*ようこ*さん＆だみさん☆
おっと!?マスカラ下地は、どこのをお買いあげ？私、コスメオタクでございます（笑）マスカラも、たくさんあって色々試したけど、いまだに自分にコレッ！って言うのに出会ってないんだぁ。ランコムのが、結構評判イイって聞くけど、私には全然合わなかったし…今だに、マスカラだけはジプシーしてます…良かったら、*ようこ*さんのオススメも教えて下さい。落ちないマスカラTOPコートってのがあって、ずっとリピートしてるのがあるよ♪クラランスのＦＩＸマスカラって言うの。この子は、本当にどんなに泣いても落ちません。カールの持続力は全然ないけど、落ちないって事を重要視すると、ピカイチだと思われます。私はカールより、落ちないって事にウェイトを置きたい人なので、マジでこれは良い仕事をしてくれますよ♪でもね、カールも必要よね…まつげパーマにも時々行きますが、あのパーマ液も一時問題になったもんね…う〜ん。メイベリンも、合わなかったし、マスカラを探す旅は、まだまだ続きそうです…