調子はいかが???

気になるなぁ…18日の、食べて飲んで…｢吐いた｣???
お酒に酔って吐いたってことじゃないよね…。
過食嘔吐ってこと???

それなら、絶対駄目だよ!食べて飲んだら、やっちゃったもんはしょうがないんだから、下ばっかり見ずにポジティブに行かんと!

運動したなら偉いやん。そうやって、｢ちゃんと埋め合わせで頑張った!｣って思うことも必要と思うよ、陽菜は☆

気を落とさんで頑張ろう。失敗は誰にだってあるけんね☆

あっそうそう、食事量はおっしゃるとおり、朝＞昼＞夜になるよう心がけてます！でもどっちか言うと昼が一番多くなるかな。
今日は夜も食べ過ぎた…ので、胃袋が大きくなってそうで心配＞＜；

陽菜は体データ公表しちゃったんで、もう後戻りできない!頑張ってやる。

oasisもふぁいつ!

おっはよん♪メキシコ料理ねぇ〜♪いいなぁ〜。おいしそ。。。(￣¬￣) ジュル・・・
ちょっと停滞？？？？

（￣ー￣）ニヤリ

く(￣△￣）ノガンバレェェェ！！

超キレイだっったよエビちゃん☆あれはセコイわー。生まれ持ったものが違う…はっ！いやいや、近づけるように頑張らないと！って私はCamcan系ではないんだけど（笑
でも一回エビちゃんOLになってみたいよー。就職したら絶対ああいう系になろーっと！（服だけ）

今日は雨は止んで、明日も天気は良さそう☆ジョグるぞ！
確かに、コレやるぞって自分で決めてる運動メニューができないと凹むけど、そんなときこそ家とかで、ながら運動するのでもだいぶ違うよね！
うじうじしてる暇あったら体を動かすべし！だな。今日はちょっとうじうじ期間が長かった！今は夜だけど今からでもできるだけやってみる☆

↓うんうん、エビちゃんキレイだった。しかもウエディングドレスだもん！あんなの着たいけど、レンタルでも死ぬほど高いだろうな…

今テレビにエビちゃんが出てる!

綺麗だな〜。。。
こんな体型になりたいです。
押切もえちゃんも出てる☆
彼女、昔は58kgあったのね!
陽菜だって、頑張ればもえちゃんみたいになれるかな???

にゃっほい♪
そうなのよ。鼻水って、相当地味に辛い…(涙)でもようやく治ってきましたわ☆

oasis、今学期終了…って、もう!?早いなぁ…。
宴会あると、どうしても食べちゃうよね!飲み放題とか食べ放題とかにすると、どうしても｢もと取るぞーっ!｣っていう果てしないケチ精神が働いちゃって、特に…(^_^;)

まあそれはまだ仕方ない部類にして、明日からまた頑張ろう!!!増えてなくてよかったじゃん♪

ジム頑張れ〜(^_^)/~~~

おはよん♪
相変わらずの頑張りっぷり。本当、頭が上がりません↓

陽菜は今日までお休み〜☆明日から、そりゃもう第2のoasisの如く運動しまくります!!!
そして…筋肉痛!?ｲﾔー

おはよ。500ｇ増かぁ〜。。。でも、運動してるし、ガバッと減るかもね（￣ー￣）ニヤリ
ところで、oasisの食事って、たまに不思議な物あるねぇ〜やっぱり海外はちがうねぇ

私も食べたらすぐ増える子だよー。しかも今日みたいに（日本は）雨だとジョグもできない！体調悪かったりとか…そういう運動できない日があるとすごい焦る。それがストレスになっちゃうのが今一番の悩みかも。毎日運動できる訳じゃないし、筋肉落としたくないし、どうしよーって思ってます。。。

お下品なＱｏｏで申し訳ない（;´▽｀A``
しかも、今日は落ち込んでおります・・・(ノ_<。)うっうっうっ

oasisのこの頑張り様!特に運動!!!
ものども〜、見習いたまえ〜……ってそれは陽菜だ!!!

どんどん見習わせていただきます(_ _)↓

運動はバッチシだよねぇ？？あとは食事のバランスがよければ最高だよね。私は栄養学とか全然だけど、タンパク質が不足してると筋肉が作られないんだっけ？
夜に抜くんじゃなくて、低脂肪のタンパク質とるといいかもね＾＾
お昼はお菓子ばっかだなぁー！？(☆ー☆)

おっかえりぃぃ〜♪やっぱり、ダイエット日記離れると増えるよね。(゜-゜*)(。。*)ウンウン
よっしゃぁ。またがんばろぉ〜それにしても、運動頑張ってるぅ〜♪えらいなぁ〜