やっほい♪
陽菜は、oasisの真似して最近体重計ってません!(ｳｿ、偶然"笑")
週末は、最高の負け組みになっちゃったよう…
でもでも!負けーん!!!諦めるもんか。み〜んな頑張ってるんだから!
しかし･･･明日の朝の体重測定は怖いな…。

すみませんなんて、謝ることないよ〜。むしろあたしもやっちゃった（^_^;）
イースターって、弘法さんみたいなものかな（？）お菓子もらえたりするやつ？？あっ違うか…ハロウィンと混同してるわ。。。

初めまして★辛口の住人です（*^_^*）なんかメニューに英語が並んでてかっこいい〜！留学いいなぁ、学生時代にしたかったなぁ…。

アメリカもダイエットブームだもんね、サプリもたくさんあるだろうしロハスも流行ってるし。昔は「留学＝太る」っていうイメージだったけど、今はやりやすいのかぁ☆ジムがタダはうらやましっす。。。

よろしくねーっ♪

陽菜はダイエット初めてデジタル体重計買ったよ〜☆そしたら自分の真の体重がもっと重かったことが判明して大ショックを受けました…。。。
でもね、余裕があれば買ったほうがいいかも!目盛りだと、細かい動きがわかんないじゃん?細かい動きでも、100g減ったりとか結構嬉しいよ♪

陽菜もしばらく体重はからないどこうかなぁ。でも毎日計らないと気が抜けちゃいそうで…ｳｰﾑ、どうしたもんか…

最近体重計ってないみたいだけど、どう(笑)?下っ腹が出てるってｺﾄだけど、陽菜もなんだ(^_^;)下っ腹に効く運動は、脚上げだって!ねっ転がって両足上げるの。陽菜もやってるよん♪
お通じ…陽菜もない(Π_Π)運動すれば出るかな?って思ったんだけど…やっぱ野菜が必要か。。。

やっほ☆
ご飯半分作戦いい感じで〜す!学校始まっても彼氏とお昼食べたりするから、ご飯半分あげちゃいたいと思います☆
陽菜も今日友達からお菓子もらっちゃったの(>_<)学校始まったらこれがあるんだよね…
まだ自分でお菓子買いたい衝動も抑えきれてなくて、止まるのに一苦労なので気をつけます↓
今日の食事メニューいい感じだね☆この調子だよ〜ん。

わーお!お菓子たべちゃったのね。
でも朝に食べたのは偉かったよ。夜食べるより全然ｲｲ!友達にもらったものは、しょうがないもんね、食べなきゃ。
あ!化粧は落とそうぜ、化粧は(笑)本当に肌が窒息してしまう…気をつけてねん☆

心配してくれてありがとう♪もう元気満タンです!
彼に正直に話して、協力もしてもらえることに。本当、良かった!軽く怒られたけど(笑)
体に気をつけて、これからもﾀﾞｲｴｯﾄに励みます!肌荒れへのｱﾄﾞﾊﾞｲｽもありがとう☆無理しすぎずに、でも決して自分に甘えないように頑張るよ☆ご飯も、ちゃんと食べなきゃいけないんだって痛感したし(^_^;)
本当ありがとう!これからも共にファイトだーっ!

調子はどう???
減ってないけど、朝ご飯はいいﾒﾆｭｰだし、ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞでいられてるからいいことだね☆
今の陽菜も、3食しっかり食べることは怖いし罪悪感感じるよ。でもこのままじゃイヤ!一生ちゃんとした食事を、美味しく食べられなくなっちゃう。
陽菜は食べることが大好きだから、それだけは避けたいの。これからもずっと、美味しい食べ物食べたい。だからoasisも、周りの人が甘くったって、自分が自分に厳しくしてあげて、ちゃんとした食事とれるようにしよう?食べ過ぎないように、管理してあげよう。甘い物だって食べたいから、絶対ﾀﾞﾒ!じゃなくて｢たまにはいいか｣って許そう。たまにはね。でも時間とか量はちゃんと考えなきゃね☆
今の陽菜は、それを痛感しています。無理しすぎは禁物だってｺﾄ。
だから今は、自分に言い聞かせる意味でも言ってるんだけどね(^_^;)ｺﾞﾒﾝ…
一緒に乗り越えていこうね☆

はじめまして〜陽菜です!!!
ｺﾒﾝﾄどうもありがとう♪私も、太りやすくて痩せやすい!でもそれは皆思ってることだよね…たぶん。
辛口は、自分に甘い人のためにあるのデース!陽菜は容赦しませんよ!遠慮なくﾋﾞｼﾊﾞｼいくので、oasisもﾊﾞﾝﾊﾞﾝいっちゃってね☆
よろしくお願いしまーす(_ _)↓

ちわー。テスト中はストレスたまって大変だよねぇ。それでも、中華一人前を3人で、なんてがんばってるやないですか！私なんて、昨日マック3人前を一人で、やっちゃいましたからねぇ。お互い気ぃ入れなおさにゃ！

デート、楽しかったよー。晩ご飯した後に「Eight Below」観にいってん。かなり昔に日本で流行った「南極物語」のディズニー・リメイク版で、かなりcornyやったけど、動物もんに弱いうちはやっぱし泣いてしもた（恥）。で、泣いた後はやっぱお腹が空くし（←また言い訳や）。はははー。中米かぁ、いいな。うちはそっち方面行ったことないから羨ましいわ。旅のOasisさんの報告が楽しみ♪

お、順調に減ってますね。お菓子を食べても適度ってのが大事なんだよねぇ。それが難しいんだけどさ。下腹ぽっこり、悲しいよねぇ？しかも毎日腹筋してるのに…。きっとやり方が間違ってるんだよな。ネットで下腹に効くエクササイズを検索してみようかな（←消極的過ぎ…）。旅行はどこにいかはるの？楽しみだね。

うーん、男の人はもともと筋肉質やでジムに行かんと筋肉が減る→体重が減る、てことやろか。友達が一緒だと一人でさえ難しいダイエット、さらに難しいやろなぁ。でもそうやってきついこと言われたら「やったるでーっ。今に見ておれ！」なんてことに･･･ならへんか･･･。ははは。大豆は普通にバルクストアに売ってる「Roasted soy beans-unsalted-」ってやつを買って来て、口がカリカリしたもん（チップス系）を欲しがってる時に食べてます。結構カロリーあるけど、チップスみたいに炭水化物と脂肪じゃなくて、たんぱく質取れるし、慣れたらそんなにまずくないし、このカリカリ感が癖になるねんなー。要注意。

生理ってやっぱ食欲とか代謝に関係あると思うねんけどなぁ。生理と言うより、月経周期と言うか、そうそう、ホルモンや。PMS（生理前症候群）とかって、生理前に食欲が増えたり、太りやすく（Or痩せにくく）なるのが一般的みたいやけど、皆が皆そうじゃないと思うねんな。うちの場合は反対で、大抵生理前に食欲がなくなって、生理が終わると以上にお腹が空くパターンやし。うちも３月が誕生日で日本の家族から荷物が届くことになって今からコワ嬉しいわ。。。ダイエットには食べへんことが一番やて、きついな、友達。分かってんねんけど、できへんから問題なんやーーーーっ。でもせっかく遊びに来て下はったんやもん、ちょっとくらい付き合って美味しいもん食べてもバチは当たらんやろ。はははー。