こんばんわｗ体組成計購入しましたよぉ！明日から計測します。

お返事ありがとうございます。私は、二度目の出産で＋5kgになってしまいました。６月に自分の誕生日があるので、なんとか痩せたいものです。私も、フルタイム8：30から17：30まで職場ですごしてます。そして、保育園のお迎え、二箇所（長男・長女）にお迎え行って・・・なんたらかんたらやっているとあっという間に、日付が変わってます（笑）最近、キントレよりも睡眠重視になってきているので、GWは体を絞りたいと思います。一緒に頑張りましょうね♪

ちょこさん

こんばんは。
体組計ＴＡＮＩＴＡの各部が図れるものを持っています。以前はＯＭＲＯＮを使っていましたが、ＴＡＮＩＴＡのほうが誤差が少ない気がします。そして体内年齢（ＯＭＲＯＮは体年齢）が、甘いのもいいですね（笑）ＯＭＲＯＮだと、10歳は年取ります。
私ひどい下半身でぶなんです。体脂肪が減っても上半身減らしても意味がないので、脚の状態を知りたくて購入しました。（15,000円くらい、、、高い、、、）

ジムではＩＮＢＯＤＹです。
ただ、数値には私あまりこだわっていません。ＩＮＢＯＤＹでも注目するのは部分別の脂肪厚とか、筋肉が増えているか、もしくは脂肪が減っているかに注目です。

ちょこさんは、きちんと食べてエクササイズしてあの体脂肪！本当に燃焼系の体なんでしょうね。素晴らしい！

飲み会は、素敵な楽しいお店に連れて行っていただいて、食事もお酒も堪能してきました。体重計に乗るの怖いですが、、、、（苦笑）

こんばんわ！体組成計をお持ちなんですか？
凄く詳しく調べられるんですね！私も近々購入しようと決めました！今はジムに行った時だけしか体脂肪を量れないんですよ。家にある体重計はﾃﾞｼﾞﾀﾙではないから、正確ではないし・・・。
飲み会、楽しかったですか？ダイエット中の誘惑にも負けず、頑張りましょうねｗ調整をきっちりしていけば、美味しいﾓﾉを満喫しても良いですよねｗ

はじめまして。かりんこと申します。フルタイムワーカーの掲示板から遊びにきました。是非お友達になってください。
私も、フルタイムで今月から働いているのですが、時間がなくてなかなか運動できなかったり、ダイエットに力が入りません。一緒に励ましあってダイエット頑張りませんか？良かったら私のBBSに遊びに来てくださいね。

お話しがしたかっただなんてそんなうれしいことを
ヾ(´▽｀*)ゝﾃﾚﾃﾚ

それにしてもナイスバディーですねー。腹筋がいい感じに付いていてｳﾗﾔﾏｼｲ！私はようやく腹筋の影が見えてきた程度なんで、続けていったらマダムりほこ さんみたいになれるかしら？
マダムりほこ さんが長州小力扱いなら私はパパイヤ鈴木になってしまいまいます。
踊れませんが（笑）

初めましてｗ私もジムに通いながらダイエット・シェイプアップに励んでます。ジム歴はまだ１年弱です。お互い頑張りましょうねｗ
色々お話しできたら良いですね！

セセリさん

本当に勉強させて頂いてます。
運動はセセリさんの方が凄いです。
私の場合時間が無いのでどうしてもちょこちょこ運動になってしまって。今週は筋肉痛に成っていないので、筋トレ不足です。エクササイズ頑張りましょう。筋肉増量！

ジラフさん
返信ありがとうございます。
私は食事で減らそうとしているのではなくあくまでエクササイズ中心です。ただ、やはり４０代しぼるのには食事制限も大事なのですよね。今パーソナルについてトレーニング中なので私も、動ける体力のアルからだ目指しています。

カロリーコントロールって本当に難しいですよね。私も飢餓状態克服のため先生から再びｶﾛﾘｰの増減について細やかーな指示がでてしまい調整に苦労してます。それにしても運動すごくがんばってますね。見習わなくては！

書き込みありがとうございます。
日記も拝見させていただきました。今食事制限で落とそうとなさってるんですね。
私はもう少しで34歳になりますが、ダイエット系のサイトで30代でダイエットして痩せるとふけて見えるなんてよく書いてあるので、痩せ過ぎないように気をつけてます。今は痩せることよりも美しい体作りに興味があります。引き締まって筋肉がうっすリ見えるような体をゲットしたいです。娘たちとしたいことがたくさんあるので体力のある体作りを目指してます。
よろしく。

Ｓａｓａｒａさん

始めまして。メッセージありがとうございます。

体脂肪は低ければいいものでもなく、要は見た目ですよね。ただ２０％から２１％くらいだと、気になるところはあっても、まあまあすっきりしますよね。
維持、、、大変です。
生活習慣は私はだめだめで改善中です。是非ご一緒に頑張りましょうね。

グラフがあるので最近こちらを利用し始めましたが今までの日記は上のＵＲＬで４３ans　体を変える本気ダイエットというお部屋があります。もしよろしかったらみてくださいね。

はじめまして。掲示板のリンクからおじゃましました。

マダムりほこさんの数値は私の理想に近くて羨ましいです。体脂肪率を20〜22%くらいにするのが目標なので。
（まだまだなんですけどね・・・・）
生活習慣など参考にさせていただきますね。＾＾

さまんささん

こんばんは〜

こちらももっていたのですが、放置してたんです。グラフも出るし、結構使いやすいですね。重複しますが、ダイエットねただけこちらで。楽天は、あれこれ書きたいので。
それにしても私のグラフ、、、ぜんぜん下がって生きません。グスン。

こんにちわ〜！
いつの間にここにも出没？！（笑）
ベリーダンスそうとうお気に入りみたいですね〜！！
そのうち胸も育つかも？！
こちらでもよろしくですm(_ _)m