コンビにで買えるんですね！！ありがとうございま〜す！！73キロって頑張ってますね！１この調子でファイトだ！！！！私もぐラフが下がるように努力しなきゃ！！

すごいがんばってますね。私は駄目駄目モードに入ってました。ああ、進んでいる人を見ると刺激になってありがたいです。うまく減るといいですね。

そうなんだよな〜！エクレアはさすがに後悔。みかん555さん珍珠ナイ茶ですか！？へえ〜〜！お茶か〜！パンももらわずにお茶にしたみかん555さん！すごい頑張ってますね！明日も頑張って下さい！ちなみにそのお茶はどこにでも売ってるんですか。私は緑茶なら良く飲みます。

おはようございま〜す！1日1時間ですね！私も頑張って見ます。やっぱ歩くのって痩せるんですね！！みかん555サンは60キロ目標なんですね！頑張ってください！！私も頑張りま〜す。またこちらにも遊びに来てください！

書き込みいただいたboo1です。ありがとうございました。うれしかったです。私は２月に入ってからできれば楽しく健康に気を使い適度に運動も出来たらと思い目標65キロを決めました。みかん555さんこちらこそどうぞよろしくです☆一日どのくらい歩きますか？いろいろ又教えて下さい☆

こんばんは。先月書き込みをしてもらった☆まっく☆です。ちょっと気になったんだけど、ウォーキングはいつ頃行っていますか？出来れば食前の空腹時がいいですよ。脂肪が燃えてくれます。あ、でもウォーキング前後の水分（ミネラルウォーター）補給とストレッチを忘れずに。３０分くらいずつかけて入念に行うと良いです。筋肉を伸ばすと血流が良くなって代謝が上がりますよ。きっと体重にも即効性があるはずですし、疲れが残らなくなります。是非お試しあれ〜

こんばんは〜♪３０歳独身　負け犬女まるこです★
グラフは何とか右下がりですが、減り幅が小さくて毎日じりじりしてます★
拝見した限り食事内容は悪くない気がするのできっと今にがくんと減りますよｖｖお通じ待ちですネｖｖ

書き込みありがとう。うれしかったです。
みかん５５５さんは、体重変動が激しい！私も２ｋｇ痩せて、２ｋｇ太ってとしてしまったんですが、すぐにがんばると戻りました。日記を付けてると、そういうときガバロッて思えますよね。
お互い、励まし合えたらって思います。
ヘコタレそうな時とか書き込んでくださいね。
がんばりすぎずに、小腹が空いた時にちょっと食べているせいか、いつもより長続きしてます。またね。

書き込み有り難うございます。通勤でウォーキングしてますが、京都市内は普通に歩いているだけでもお寺や神社やお城が至る所にあるので、結構面白いですよ。
今日はビール飲みません！！今日は飲みませんよ〜！！

こんばんは★始めましてｖ書き込み有難う御座います。
まるこの食事内容なんて真似したらやばいですよ〜★まるこの食事はバランス悪いし・・・でもみかんさん凄いですね〜なますときんぴらしか食べていないなんて★我慢強いなぁ☆その精神力をまるこに下さい★

おはようございます。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます☆今は長年の過食癖を直してｶﾛﾘｰをｾｰﾌﾞすることでいっぱいいっぱいなので、それが落ち着いたら食事内容も変えていきたいと思っています。それでは、今日も一日頑張りましょうね(^^)

こんばんわ。カキコありがとうございます。私、今、プチリバウンド中です(笑)
明日から、痩せまくります。(笑)
お互い頑張りましょう。

うぅ〜、私も今強烈な空腹と戦っています。お昼もしっかり食べたのにもうお腹がすいているなんて恥ずかしいです(^^;でもそれだけ胃袋が巨大になっているってことですよね。今夜も食べ過ぎに注意して胃袋を少しずつ小さくしていきたいです☆英語はしばらくやめていたのですが、ﾊﾞｲﾄで再開したら欲が出てきてしまいました。ﾀﾞｲｴｯﾄ同様、ｺﾂｺﾂと頑張りたいと思います^^それでは！ｸﾞｸﾞｸﾞ〜ｯ★

バリ島いいですね〜^^私も一度ハワイなどの常夏の島に行ってみたいです☆横浜は観光名所がたくさんあるのでお友達と楽しめそうですね♪在宅の仕事は、本やCD等をｵｰｸｼｮﾝに出品して発送する仕事と、簡単な翻訳や和訳、書類作成の仕事をしています。資格は英検準１級を持っているので、最終目標の１級を目指したいと思っています。独学には限界があるので・・・。実は足に障害があるので職種が限られているんです。でも小さい頃からの夢だから、いつかは英語を極めたいです^^あ、食事内容も書くようにされたのですね。参考になります〜！

こんにちわ〜。そうなんです。甘いものと炭水化物が大好物というヤバヤバな私(^^;頭痛も甘いもの禁断症状のような気がしてなりません。完全に断つとストレスでドカ食いしてしまいそうだから、今は様子を見つつやっぱり食べちゃってます。甘いものの誘惑に負けない自分になりたい・・・。
旅行ですか(^^)楽しみですね♪行き先は決めてますか？私はご褒美って決めてないんだけど、春までに70kg台になって資格の学校に通いたいと思っています（今は在宅のﾊﾞｲﾄをしています）みかんさんも春になったらﾊﾞｲﾄを始める予定なんですよね。お互い頑張りましょうね☆