おはよう〜〜！文字で記入すると、たくさん食べてなくても品数が多いと煩雑になるよね☆私はテニスで飲むスポーツドリンクや、ちょこちょこ飲んでる毒だしジュース、お風呂中に飲むソーダ（ペリエは高いから(^_^;)などは記入してません。ところでラブレって何？？

私も　ダイエットして綺麗な自分と会うために日々努力するか
好きなものを好きなだけ食べて過ごすか　
どっちも自分が選ぶことが出来ると思うんです。でも　太っていたときの自分とはもう会いたくないんです。
でも努力しても思うようにいかない・・今は　途中経過の辛いときって思わないとね。
でも現実は　この辺が限界かもって思ってます。だけど　もう少し　自分を認められる位の努力（満足感や達成感）をしたいとおもいます♪

そうなのよ!ダイエットは自分との戦い☆でも仲間がいるから孤独な戦いに潤いが出るのよね☆マイペースで行こうね〜〜♪

こんにちは〜。ビーズですか〜。いいですね！！
やっぱり歳に打ち勝つには　生き生き出来る趣味ですよね！私も
気分がすぐれない日が増えましたが　気分が良い日を増やすよう　前向きに頑張ります！！体重が　同じくらいになってきましたね！！ここから一緒に減らそうね！！

おはよう☆
今週もプリンに向けて気分一新がんばります♪

おはよう！うす曇ですが、気分は爽快です。今日も元気にマイペースで進もう♪

苦にならないっていうのが一番いいですよ〜。ゆるゆる頑張ろうね〜。

おはよう！いい具合に空腹です♪ダイエット始めてから、空腹感というももが戻ってきました。今までお腹すく前にじゃんじゃん食べてたのね〜美味しく食べるためには、お腹がすく時間が必要!簡単なことに気がついたよ。継続は力なり。本当だね〜〜！

そうそう、私も何かすれば結果は出るって思ってます♪太っていた頃は　何もしてなかったからね〜。今はこうやってダイエット意識しているだけでも以前とは違うんですよ。
日記辞めちゃったら　すぐにリバウンドしそうだしね〜。
ゆるゆる頑張ろうね〜。

エアロビのあとのランチ！動いたカロリーを摂取するんだから、身体に良さそう！極端に食事を減らすと痩せにくくなるから、私はあまり量は減らしてないんだ。（というか、夜以外はまったくの通常食）のんびり行こうね〜〜

マイクロはセールスないですよ！以前は１回電話あったけど　ここ２〜３年は試供品申し込んでも何にもなかったです。でも　本来は好きな物をバランス良く食べるほうが理想的ですよね〜。ゆるゆる
でも　毎日意識していれば必ず効果があるから頑張ろうね！！

今日はお昼に食べちゃったから　夜がつまんないです(T_T)
置き換え食でお金使うなら　低カロリーの物をセレクトして食べる方が安上がりかも知れません。
でも短期で結果だすなら　利用価値ありますよ。確かに　同じのたくさん買うのはためらいますね。マイクロは試供品くれますよ〜。

今までは　朝昼は好きな物がっっつり食べていたので　昼を置き換えにし始めてから　昼間にお腹空いた時　とってもつまらない気持ちですよ・・。お昼何食べようって考えるのが楽しみだったりするしね(T_T)

置き換え食でもお食事系の物ありますよ！
夏場になるとシェイクなんかも美味しいんだけどね。でも　置き換えと同じくらいのカロリーで食事を抑えられるなら　それでも良いと思います。水分系って腹持ち良くないからね♪徐々に移行していきますよ！

おはよう！私もリエータの置き換えを始めるまでは、夕食抜きどころか、17時や18時台の早い夕食もダメでした。習慣で何か食べたくなっちゃうの。今は軽く空腹位で眠りにつくのがベストだな、と実感しています♪