今あるジャムが無くなったらやってみますね^^

生姜を飲むとなんだか胃がぽかぽかした感じになりますねー*^^*
凄いぞ！！

りゅうたん代謝アップメニュー♪～監修shana*～

手作りジンジャーエール

生姜・・すり下ろし小さじ1を絞った絞り汁
レモン汁・・小さじ1
蜂蜜・・・小さじ2（好みで砂糖やオリゴ糖でも）
輪切り唐辛子2～3個
あれば・・シナモン、クローブちょこっと

↑お湯で割ってホットジンジャーエールで飲んでみて＾＾
これ本当は上記の材料を多めに用意してコトコト煮込んでシロップを作ってから、ソーダやお湯で割って飲むものなんだけど、これは体温まるよ＾＾
クローブと唐辛子が入ると一気にジンジャーエールっぽくなるよ＾＾
おすすめです＾＾
shana家でシロップを作るとき、瓶の上の方に唐辛子一杯ぷかぷか浮いてるよｗｗ
唐辛子が多いとドライジンジャーエールっぽくなるんだ＾＾
生姜紅茶も（紅茶に生姜汁と甘み入れて飲むだけ）それも結構痩せるって聞くよね＾＾

そっか！腸炎の可能性もあったんだ^^;;
たしかに昔急性腸炎で入院したことありましたよ。
長引くようなら病院にいってみます^^

それって過敏性腸炎じゃないの？

ちょっとストレス溜まってない？
長引くようならちゃんと内科へ行かないとね＾＾

完全に便秘とは言い切れず・・・
少し出るものは下痢気味だからなーんか中途半端T_T
お水は飲んでないですねー^^;;コーヒーとお茶ばっかりです。頑張って飲もう・・・

卵焼き美味しくできたようで良かったです＾＾

ミートソースとかもなかなかよ＾＾

一人ご飯に便利な調味料の中で、オススメは寿司酢の粉ｗ
「すしのこ」っていう名前で売ってたかな？とおもうんだけど。
お酢って一人だと摂らないでしょ？
あれはお水少しと割って、胡椒と油少々入れるだけでフレンチドレッシングに。
お水にほんだしとお醤油とみりん少々と、すしのこを加えて鶏肉を煮たり。
酢の物を作るのもお水とお醤油、ほんだし少々で出来ちゃう＾＾
濃いめにお水で割って、ローリエとか家にあるハーブと胡椒を少し入れて、胡瓜や人参を着け混めば３日後にはピクルスが出来てるよ＾＾

お酢は体にいいし、おすすめです＾＾

便秘？？
お水ちゃんと飲んでる？
コーヒーや紅茶みたいなカフェインを含むものはカウントせず、純粋にお水の状態で１リットル以上は口にした方がいいみたい。
私も便秘？？って思って病院で聞いたらお水の話されて、飲んでない～～って気づいたんだｗ

明日は負けないようにしたいですねー^^

私も今甘いものが食べてくて仕方無いんですよ～
しかも今日は食べちゃいました・・。
明日は負けないように頑張りましょう♪

shana*さん
そう、素です。なぜかうちに大量にあって・・・
卵焼きに入れるって美味しそう^o^
今度やってみますね。

ﾊﾟタモンさん
馬車道もいいんですけど、体のラインってところでアンミラですよね^^;;
メイドカフェって一度行ってみたいです^^；；

炊き込みご飯って、素だから３合なのかな？

炊き込みご飯の素って、卵焼きに入れたり、お水を少し入れて、具もちょこっと入れて白滝煮たりすると美味しいよ＾＾

こんにちゎ!!
ｶｷどうもですッ
確かに!!アンミラもかわいいですよねぇｖV
迷いどころです＞＜

そうですよね〜
絶対どこかで増える事があるんだから、のんびりやらないとですね^^

急激なダイエットはいい結果が出ないって自分でもわかってるから、長い目でみないとですね^^

戻ったうちに入らないよ＾＾
大丈夫！

一日で見ちゃダメなんだって。
せめて週1！
一喜一憂は、あんまり良い結果を生まないってこと、私も良く体で覚えてるはずだけど・・。

やっぱり減ると嬉しいし、増えると泣きそうになるよねｗ

あはは・・・戻ってしまいました|||orz

炎龍さん
頑張ってコスですよ^^/
ヘソ出しなキャラやるですよ^^

shana*さん
下がってばかりはちょっと不安なのです。やっぱり急激は良くないですね。
頑張ります^▽^

まめなつさん
同年代の人がいると心強いです^^
頑張りましょー