こんばんは〜。
相変わらずの運動は凄いな〜と思うけど、寝不足で運動しても大丈夫なの？
身体のためにも、お肌のためにも、睡眠は大事だよ。絶対に睡眠時間足りてない〜。
私、睡眠不足には弱いので、夜一さんの睡眠時間見てびっくりした。
元気ならいいけど、ちゃんと睡眠はとってね。

きゃほー|・ｪ・)ﾉ
昨日の777Dayは僅かに勝ちで帰ってきたよ。
ありゃ今日はよく寝れてるじゃん|дﾟ)ｸﾞｯｽﾐﾝﾃﾞﾓﾉﾝﾀﾞ?(笑
私も体重心電図のように上がってしまい放心状態。
昨日のﾅﾁｮｽ曝食罪で50Kg台へ強制連行ざんす

こんにちは！
お久しぶりです♪
夜一さんは順調に体重・体脂肪減ってますね！私は全然ダメ；
今月も頑張りましょうね(o^∇^o)

は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
げっ。なんで届かないんだ？？しかも食べてやがる！ぷんぷん!! P(･Å･´q)って珠緒だ!!(ﾟÅﾟ )ピーナッツのお菓子なんて食べちゃってやばいぞー。豆系ってとまらなくならない？私だけ？

おはよぉございます＾＾仮眠しかとってなかったから＞＜今日はたぶん。夜一さんの細胞が覚醒したはずw寝すぎたら腰いたいですよね；；わかります！それ＞＜でも！夜一さんは体内年齢が若いから大丈夫＾＾私はwwwこないだ友達のとこではかったら・・・あはw
私年齢偽証中だったのか？ってwがんばりますよwww

だろ？コメさんかなりボケ入ってるやん♪おもろいわー。夜一さんよく知ってるねー。活き作り♪CM流れてる？
あそこお勧めだけど正月はいつも一杯なのよねー。あっ。そうそう。まだマフィンは到着しないようですが明日かしら？台風の目にぶら下げてもいいわよー。キャッチするから♪あはははー。今日はぐっすり寝てねん♪お肌も寝たいわーって言ってるヨン♪それじゃ~(=^‥^)ノ☆ おやすみニャ。

こんばんわ〜('◇')
なんか調子いいですねぇ。半徹夜効果？食物繊維効果か？？？
誘惑にはもちろん弱いんだけど、なんか最近意地になってるかも・・・。食べるもんか！みたいな。
こういうときに限って、周りがケーキやらケンタッキーやら買ってくるのさ(T_T)ヒドイよぅ
今日はゆ〜っくりいい夢見てね。

夜一さーん。コメさんがねー。私が住んでいる所解らんみたい（笑
南国ってやっぱ解りづらい？なんか訳わからん島の名前言っているんだけど。（爆）

コメントありがとぉございました〜＞＜元気がでました。あせらずにがんばってみますー。今日は家でヘルシーによるごはんもすませました＾＾

ちわ〜☆
なんだか、するするといい感じに右下がりになってきてる。やったね！
食物繊維大事です。出すモノださなきゃ体重減らない。する〜っと出る人が羨ましいよ。

えーっ？残っているの？じゃーさー。JRに乗せてよー。マフィンを（爆）人間が乗らんかったらただじゃねー？（笑）私が○布○で待機しているからさー。解る？？同じ漢字だよー。あはははー。ここから葉月の家は60分位！ちょっとここに比べたら都会よー♪

昨日の深夜に鏡の前で二の腕をブルブルしてみたら、取りたいお肉が大きく揺れてた。夜中にみたら怖かったよー。で、目の錯覚でブルブル揺れてる間に細めの腕に見えてくんだけど、この摘めるお肉、憎たらしー！！！

こんにちは★
　そっか、関西人じゃないんや^^ウチはずっと京都やねんｖでも文字にするとメンドクサイし、あんまつかわへんねんケド^^;(←ほら、変換してくれへんから)

　結局、ウォーキングサボり連続６日！ヤバイよ、ヤバイよ！筋肉が落ちていくのを何となく感じるし…今日からまた生活改め計画^^頑張るよーｖ

←絶好調だぁｖこの調子なら今月目標も達成できそう★ファイトｖ

仮眠だったんですね＞＜というか!減ってる！いいなぁ。私もがんばるぞぉ。岩盤浴は家から車で４０分くらいですww通うのがw遠いですがw毒出してきました。私の家はお風呂がユニットだから。追い炊きできないんで半身浴とか＞＜できないんです・・家のお風呂で毒だし！いいと思います＾＾この調子でがんばです。＾＾

きゃほ|・ё・)ﾉ
そうなの!ｴｽﾌﾟﾚｯｿﾏｼｰﾝないとｷｯﾁﾝ台が広々♪
あえて言うなら料理本のせる台が無くなったなぁってくらい(笑