あはははー。また暇人登場！
こっちは、JR止まったみたいだぞー。本格的に台風モード！停電しないでくれーって感じ。夜一さん。お外出るのは気をつけてね。

こんちは。一つ質問。
仰向けになって内股筋の筋トレの時、太腿が痛くなるより、下腹の支えがキツいのは私だけ？姿勢が悪いから普通の人よりもあるトコロに筋肉がついてないんじゃないかって思って。。。仰向けになって足を上げてるだけでも辛いんですけど。。。夜一っちゃんは？

今、大豆煮てるべー。何にもなくて本当に大豆のみー。まずそー（爆）最低、玉葱位は入れたい。でも、何もなかった。

こんにちは〜♪
なんでもそうだけど、やってみると大変だ。弓道をやって少し姿勢がよくなったのと、股関節が鍛えられたかな〜って気がします。姿勢は見た目に直結するから、意識したい。綺麗な人は例外なく姿勢がいいもの。
台風、気をつけてね。

そうなんよー。台風か？ﾊﾞｰｹﾞﾝどっちを選ぶ？って感じだよねー。その前にフェリーストップかも（爆
←さっそく、ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ割りやってるー。流行りそう（笑

キャホォ|・ｪ・)ﾉ参上!
わーいお侍さ〜ん(笑
睡眠不足は美肌の敵どすえ
でも私も眠剤はなるべく使わないよーにしてる。
ただ睡眠減ると肌の老化も怖ろしいから不眠が続く時はﾊｰﾌﾞ系かｱﾛﾏで対策
私の場合時間より質に問題有り。
隣に豚が寝てるからいっつも朝起きると体のどこかが痛いんだよねー(うなされる事もしょっちゅう

は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
こらー。もこちゃんの所でコメントみたぞー。私の所が
、土日辺りに台風上陸予定ざんす。ちなみに私は大●地方だから、近いやろ？こっちは、もーすごい風だよー。家がふっとびそう（笑
ﾊﾞｰｹﾞﾝがぁ。。。行きそびれた(´；ω；`)

おはよー^^
　雨だわん(泣)ウォーキング再開ならずｗ^^;

　ふとプロフを読んでて、夜一さんって関西人ー？って思っちゃった^^

　さて今日も頑張りましょー★

こんばんはヽ（≧▽≦）/ライブ楽しみだね♪いいなぁ２daysなんだ〜。こっちはお盆だからまだ先。今の支えはこれくらい(T_T)明日から始まりでがんばろー！

台風が近づいてるから＞＜気をつけてくださいね＞＜こっちも風がすごぃです＞＜むぅ。

きゃほー|・ё・)ﾉｨｮｩ
本日ﾄｰﾀﾙ13時間寝たSUGARで〜す。
ちょっとｸﾞｯｽﾐﾝなる栄養ﾄﾞﾘﾝｸを飲んだ所目を開いたら朝(むしろ昼?)だった!見たいな感じです。
ありゃ絶対いけない成分が入ってるに違いないね

こんにちは^^
　ご無沙汰してましたぁ！お陰様で復活〜ｖ(体重も…泣)

　今月もヨロシクねｖ暑い夏は早朝ウォーキング！コレで決まり★明日から再開するつもり^^また一緒に頑張ろうね★

昨日やってみたよー。
意外に簡単。これからやってこーっと。サンクス♪
朝のバナナ酢ってなかなかできないな。っていうのも、朝に余裕がないから通勤中にトイレ行きたくなっちゃったらと思うと。。。
今日はバナナ酢ウォーター会社に持って来ちゃった。（今、冷蔵保存中）

|ω・`)ﾉ |Юお邪魔します
今回は、ちょっち死んでいます。だるいし、浮腫んでるし。腹痛いー。私、生理終わってから痩せ期じゃないのよー。あはははー。

こんにちは＾＾こっちは今曇りです。私は右端のｗ田舎にすんでますｗ海にめちゃ近い場所ですｗｗあははｗ
今日は増えてたので私もがんばります。
よし海にかえろぉ（ぶくぶく。。。だづげで；；ｗ）