今ごろお仕事頑張ってるのかなあ・・・＊
フレー　フレー！
がんばれ♪♪☆☆

うわわわ、私のほうこそ、タメ語でごめんなさい！！

といいながら、懲りず。（苦笑

えとですね、サプリ飲んでるのは、ただのビタミンBとCです。
代謝が悪いと、菓子パンが食べたくなるんだって。。。（それを聞いて、体がエネルギーを作れないから、手っ取り早くエネルギー源になる、糖質と脂質がたっぷりのものを食べたくなるのかな、と思った）いう話を聞いて、「代謝に必要なビタミンが足りないのかも・・・」と思ったのです。
そしたら、思い込みも手伝って、前より菓子パンの誘惑がなくなってきたのです！
お腹も減りにくくなったような気がしてます。
もすうぐビタミンBがなくなるので、今度はマルチビタミン買おうかなぁ。

話は変わりますが、仕事で忙しい時って、ここの日記付けるだけでも大変かもしれないけれど、がんばれ〜！
早く仕事がおちついて家でゆっくり出来るといいね☆

カキコありいがとうございます♪
泊まりが多いと食生活どころか生活のリズム全て狂っちゃいますよね（涙）

でもくまろさんの日記を見てると夜の食事量がめちゃめちゃ少ないので、すぐに体重減りそう！！！
私、１日で１番夜が多いので・・・。（汗）
私も２月は卒業旅行三昧で食事とかに気をつかってられなかったから２月はダメダメでした。。。
でも今月は送別会とかの飲み会がこれからぎっしりある予定で・・・。
頑張ってキープだけでもします！！

あっという間の３月・・・早すぎる！しかも２月、私、体重なんにも減らなかった！凹むわ・・そうそう、薄着になる前にね・・・服、新しいの買いに行きたいもんね！
あ、あのね、一つ発見があるの。ビタミン剤飲み始めたら、菓子パンにあんまし誘惑されなくなってきた・・なんでだろ？

というわけで、今月も一緒に頑張ろうねっ！

かえってきました！
韓国。すごい料理にパンチがありました。。。
キムチ味じゃないにしても、ごま油とかとにかく味が濃くてそして熱くて・・・、常に口の中が燃えてました（笑）
肉いっぱい食べて夜も毎晩飲み会したけど、楽しかったですよ♪

お疲れ様です！
家のベットが一番寝やすいってとってもよくわかる☆
私も前は泊まりが多い仕事だったんだ〜車の中で寝たことも、事務所で寝たことも・・・
若いから出来たことでした・・・
今日はゆっくり休めたかな？

こんにちわ！
仕事してると、嫌なことって沢山あるんだよね。大変だよね・・・
私理不尽で怒られると
すごく気持ちのやり場かなくて辛いよね。
私も年に２回くらいそういうときあるよ。
元気だしてね！
今日のお昼は、バナナデニッシュでした＾＾

ほんと、体脂肪だけ減ってるのが不思議です（笑）
健康食材・・・・。何が原因なんだろう（笑）
にしても体重は減らなさすぎです（泣）
なのに韓国〜〜〜！！！
けどせっかく行くからにはいっぱい食べてきます★なかなか行けないもんね！また韓国行ったらカキコしますね♪

チョコ無事に渡せましたか？？
カロリーコントロールケーキ、無いんですね…ウチの近くのローソンにも無いです〜本当にうってるのだろうか？？早く食べてみたいですね（>_<）
土曜日ヨガを1時間習ったら筋肉痛になりました…腹筋が…

こんばんわ＾＾日記のデザインほめていただけてありがとうございます〜嬉しい涙。日記を少しでも楽しくしなきゃと奮闘してみました。最近は踏み台昇降を始めたりもしてますよ〜まだまだ寒いし、運動したいとは思いつつもなかなかできないので…意外と続きそうです♪

ただいま帰りました★
恐るべしベトナムでした。。。
ご飯はおいしいけど、昼夜すっとコース料理で普段からは想像がつかないくらい食べました！！！！
揚げ春巻きから揚げたソフトシェルクラブ、フォー、ベトナムチャーハン、揚げ餅、サラダ、炒め物、そして甘いデザートに甘いドリンク。
毎回こんな感じで。。。
私のグラフを見ていただけだら分かると思うんですけど、グンと右肩上がりです（泣）
でもやっぱりベトナムにいってよかったです！
来週からはソウルに行きます！！！
今度は石焼ビビンバに焼肉。。。しかもたくさんの男子と行くのでもっと大変なことになりそうです（泣）
セーブしなきゃなァ。

こんばんわー☆お久しぶりになってしまって申し訳ないです。。体脂肪って本当に落ちないですよね〜！半身浴後はすごい減るのに…といつも残念がってます。やっぱ運動ですね！わたしは散歩とかオグラ式とかしかできてないんですけど。。あと食事内容も重要ですよね〜…でもある程度の油脂は採らないとだめみたいだし、なかなか難しいところです。。でもくまろさんは40キロ台が定着してるみたいでうらやましい！わたしもがんばります〜☆

そんな日もある！
おやすみなさい！

ホットヨガいいですね〜！行ってみたいです！普通のヨガの、軽いやつはジムで１回だけやったんですけど体がしなやかになった感じがしてすごく良かったです！ホットヨガはダイエット効果の高いやつですか？レッスン料高そうだな…でもやってみたい！

報告楽しみにしてます☆

ありがとう！普通の量食べてもお腹一杯って感じなくて、食欲ばっかり頭にあって、もうどうなっちゃうかと思ったけれど、今日、ちゃんと夜ご飯セーブできた！
自分で食欲コントロールできてるうちは大丈夫・・・かな？！
今週も一週間頑張りましょう！
大丈夫って言ってくれてありがと〜！