ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
( ゜▽゜)/コンバンハ
私は元気にしてますよ♪
書く時間あるのにPCしてると違う事をしてしまってる私…
そのまま眠くなって寝てしまう私(てへ♪)
シリアルって飽きますよね、夢さんって続いてる方ですよ
私なんて3日で飽きて放置でした(爆)
旦那さんと会話が無い…でもどこでもそんなもんですよ
特に子供の居てる家庭って子供を混ぜての会話が成立してるとこ多いと思います
うちは私がお喋りだから2人でも私が旦那をしゃべり倒してます｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
あ、夢さんっていつ体重測ってます？
´ω`)ﾉ こんぬづわ
昨日の体重は自分でもビックリしましたか？
でも今日は凄い減りですね♪おめでとう〜
私の中ではリバウンドって言うのはダイエット成功させてから、ダイエットする前よりも増えたらリバウンドだと思ってるんです。
私は目標が48キロなんで去年のダイエット始めてからまだ一回も48キロにはなってないので日々の2キロ増とかは全然リバウンドではないって考えてます。
要するにまだダイエットは成功してないって事なんです…(苦笑)
食べ歩き良いですよね
今日もお昼は美味しいお好み屋さんでモダン焼き食べてきました
ｹﾞｯﾌﾟ＝3
ホンマにダイエット中かいな？ってくらい食べる私です
また美味しいとこ情報あったら教えてくださいね。
おはよーございます！
私はもともとすごい大喰らいなので、満腹感のないMDは確かに辛いです。。けど、MDはじめてから肌の調子が良くなってきたようにも思いますし、高い分絶対痩せようとも思えますし、まぁ、、、MD始めてよかったなー・・・と思う今日この頃です♪
今後も運動も取り入れつつ頑張りまーす！
・・・といいながら、昨日また居酒屋に行ってしまいました。。
こんばんわ！
大阪ですか〜ご近所さんだったりして！
ネットすごくこう言うとこがすきなんです
絶対に普通の生活してたら知り合うことが人と知り合えたり、歳が全然違う人と会話できたりね♪
大きな目で見たら世界の人と知り合えるんだからすごいですよね。
今日は旦那さんもお舅さんもお姑さんもいらっしゃらないからゆっくりしてはるんかな？
美美卯知ってます
ウサギのﾏｰｸですよね
食べた事もあるある♪
明日もまたランチに出掛けます…
毎日出歩いて食べまくってます…反省
追記：
私は大阪なんですけど、夢一杯ｻﾝの地域が内緒になってるのですが美味しいうどんって…関西圏ですか？
大阪には美味しいうどん屋さん一杯あるよ〜
こんな時間にお邪魔します♪
私もダイエットに燃えてる時に月に1回姑が来てたけど、その時は姑がご飯を作ってくれるのでモリモリ食べてました
そして増量…ｗ
でも美味しく食べたら大丈夫ですよ
あんまり後ろめたさを持って食べるよりも食べる時には食べて、次の日からは摂生するで良いと思いますよ
すごく食べたけど楽しく食べたら思ったより増量してないとかむしろ減ってたってありましたし〜
ダイエットって精神的に太ってるってネガティブな時にスタートするのでどんどんポジティブになっていきましょう♪
私は元々ポジティブなんですけど…汗
こんばんわ♪
オレンジライン変えたんですね！
体重が少しでも落ちたら、なんだか目標値に近づいたって気持ちになりません？(笑)
やっぱお水って大切ですよね
４リットル飲んだからって４キロ体重増えないですもん
１ヶ月頑張ってきて自分の甘さがよくわかったって書いてますが、全然甘くないですよ！
本当に自分に甘い人はここの日記ですら３日も続かない人沢山いてます…
夢一杯ｻﾝはちゃんと毎日日記続けてるし痩せたいって気持ちがすごく伝わってきますよ
今は目標の５０kg台になるまで頑張ろう！
私も５０kg台の壁を打ち破るまでは頑張るぞ〜！
こんばんわ！
少しずつでも体重が落ちてきたらめっちゃ嬉しいですよね
私もダイエットのスタート時はこの身長(１５６センチ)で６２キロもあったのでめっちゃ減ったりすぐに元に戻ったりと忙しく体重が動いてましたが、でもある日を境に少しずつ少しずつ減っていくんです
そうなったらもうコッチのもんです！
それまで頑張って来た事が無駄ではないってくらい減るんですよ
しかも外食とかで調子乗って食べて、『ありゃ』って思うくらい増えても２〜３日もしたらまた戻るんです。
後、夢一杯さんの今月の体重目標数値(オレンジライン)が最終数値になってるので、今月はココまで頑張ろうって数値にしてみたらどうでしょうか？
今が６５キロくらいなんで健康的なダイエットを考えたらせめて１ヶ月で２〜３キロ減だと思うので…
今月の目標は６３キロくらいにしてみたらオレンジラインに近づくの結構励みになると思います。
日記の設定から出来たと思います。
おはよう！
私の書き込みで少しでもモチベーションが上がってくれたなら嬉しいです♪
私の去年の日記にお水のお話があると思いますがお水ってカロリーが０なんですよ！(笑)
水を400CC飲んで体重量ったら400グラムちゃんと増えるんですよ！
でもね、お水はカロリーが０なんでオシッコとかお風呂とかで汗で出ると体重が元に戻るんです
当たり前のような話だけね…
要はお水で老廃物を排出したり空腹を誤魔化すって言うのも大切なんですよね(汗)
みんな自分には甘いものです。
今だけ自分に厳しくしてみましょう！
お水を3リットルは飲んでみましょう♪(笑)
こんばんわ、旅行から帰ってきてバタバタと過ごしておりました
確かにMDとかってお水で溶かせて飲むから冷えますよね…
しかもMDって400cc くらい飲むんですよね
グローバルの250ccでも去年はきついものがありました。
でも私は取り合えず冷えても何しても痩せたかったので去年の２月から６月くらいまでは毎日水を３リットルくらい飲みまくってました。
多い日は４リットルくらい飲んだかも…
ちなみにぺ・ヨンジュンはダイエットの時は８リットル飲んでたそうです
さすがにそれは飲めないわ(笑)
あ、でも叶姉妹の美香さん(妹)って普通に一日６リットルくらいは飲むそうです
ダイエットの間は水が大切です。
老廃物を出してくれるしお水で満腹感を感じてカロリーが控えめになります。
とにかくダイエットにはお水を飲む事が一番大事です
参考になればと思って書きました。
こんにちは、初めまして〜♪
ＭＤの板のほうから遊びに来させて頂きました＾＾
ＭＤって栄養バランスが凄いのはわかるのですが、継続するのが大変ですよね＾＾；
私は何度も挫折しています；高額なものっていうのは判るんですが自分にとことん甘い人間でして(；ﾉω`)（ぁ
現在またまた奮起して2週間でやっと2kg半落ちたところです。
目標体重までお互い頑張りましょう(*´ｪ` )(´ｪ｀*)ﾈ
こんばんわ
増えてないから大丈夫ですよ！
もうＭＤは全部使い切ったんですか？
夕飯はやっぱり家族が居てたら置き換え食品って難しくなりますよね…
私はダイエット始める時に家族にダイエット宣言しました。
とにかく最初の目標の55キロになるまでは見守ってくれ〜って宣言
まぁ、それでも旦那からちゃんと食べないとアカンで〜とか言われましたがめげずに頑張りました。
後は、女性って生理があるのでその関係で痩せやすい時期とか頑張っても痩せにくい時期ってありますもんね
頑張りましょ！
こんばんわ。
ダンベル体操を始めたんですね〜
ダンベルとかストレッチは引き締め効果があってすごく良いですね
私は簡単などこでも出来る骨盤をクルクル回したりお風呂の湯船の中で足上げしたりと簡単なものしかしてません。去年はｳｫｰｷﾝｸﾞを軽く週に2〜3回してましたが…
筋肉は脂肪よりも重いので鍛えすぎると体重が増えたりしますが引き締まってたらＯＫだと思います
あまりにも痛さが続くほどの運動は筋肉を傷つけているので無理は禁物ですよ〜
少しずつ無理せずに長く続けれるって言うのが大切ですね＾＾
こんばんわ！
レスありがとうございます。
勝手に書き込んでしまったのにやっぱり返事が来てると嬉しいです
2月は強化月間なんて宣言してたのですが2月1日からデブ期に突入してしまい、チョコやらビスケットやらしっかりご飯やら食べまくってます…
1日の中で体重が2キロくらい動きます
でも基礎代謝が割かし高めなので朝になったら戻ってる事が多いので、また安心して食べまくると言う悪循環です
反省しまくりながら食べてたりしてますが、今月の痩せ期に入ったら絶対に強化月間として頑張ります♪
こちらこそこれからもよろしくお願いします。