こんばんわ〜

最近体調を壊して、寝込んでました↓↓
体重は３キロも落ちたけど、体力なくなって大変、いったん戻して、健康的に痩せたい☆

仕事もちょっと休んでしまって、凹んだけれど、元気になりつつあります☆
きついけど好きだからやめられないね♪

４月に入ると泊りが減るっってきいたので、それまで、ちょっとおやすみを。

４月良かったらまた仲間にいれてね（＞−＜）

ぱくちゃん、おはよ。
気分乗らないんだね。私もあまり乗ってないよ。停滞期だし、生理前だしね。
気分乗らないときはあまり無理しない方が良いよ。

お仕事おつかれさん。
最近土日日記はサボリぎみだし、なかなか誘惑には勝てないし^_^;でも、ダイエットの事は忘れてないし、時間見つけて運動もしてるんだよん。
ダイエット始めてから体重は6キロ位落ちてるけど、数ヶ月ぶりにあった友達に「変わってない」って言われるし、数年ぶりにあった人には「太ったね」って言われるし。確かにあの頃よりまだ10キロは重いんだ。まだまだだね（涙）。。

こんばんわ☆

ビタミンＣを買って帰宅です。
今日は早く帰れたの、家でゆっくり出来ました。
間食のお菓子がカカオ７２％チョコにしてみました。
味が好きだからいいかな〜と。
一個で満足・・出来るように。

夜食べすぎちゃうんだよね〜。

でも食べ過ぎるけど、ストレスかな、体重は増えないの。
健康的がいいね。

お弁当なんか色とりどりでいいね、一応作るんだけど、黄色か茶色に偏るかとが多いんだ。
トマトやブロッコリーを入れてはみるんだけど、毎回作ると段々手抜きに・・
オムライスが多くなるよ（笑
最近コンビニが多いから、家で食べる努力を！！
最近の目標♪

最近きついけど、今度ディズニーランド行くからそれを励みに頑張るの☆

いつもメールありがとう（>▽<）
頑張って今月乗り切るよ！

ぱくさんもがんばって〜♪

１日おつかれさま(^^)
高温期って聞くと、代謝よくなるって気もするよね。ネットとかでも調べると色々と出て来ると思うけど、排卵があると、黄体ホルモンが分泌されてそれが体温を上げるのね。だから基礎体温も高温期になるのだ。でも、この黄体ホルモンによって、人それぞれなんだけど、障害が出たりするのです。私の場合は、便秘になる、食欲が出る、たまに肌あれ（にきびとか）、あと精神的に落ち込む事もあるよ。だからダイエットにはあまりむかない時期なんだよねぇ。でも、この時期を乗り越えない事にはダイエット成功は無いし。しばらくこの状態が続くけど、がんばるよ。

便秘はね、私は普段が快調だから、この時期ダメな時は繊維の多い飲み物とか飲んだりするよ。今日は粉末状のファイバーを買ってきました。

おっ、すごいね。
朝と差がちょっとしかないよぉ。私はいつもかなり差があるよ。
少しずつでも減ってくれるとやりがいあるんだけど、全然動かないと投げ出したくなっちゃうよねぇ。それを乗り越えなきゃ明るい未来はないんだけど。

こんばんは☆

人間的な暮らしからどんどん遠くなってきました。
やばい・・
日記も止まりがちだけど、
春に向けてがんばるよ☆

疲れるとコンビ二に吸い寄せられていくけど、お弁当を明日からまた作り始める♪

菓子パンは相変わらず食べちゃうの、なんていうサプリを飲んでるか教えてね。

と、最近タメ語で話しておりますが、ごめんね（笑

とっても急ですが、しばらく出かけてきます。いいこで、がんばっててね！私も増やさないよう、がんばりま〜す。（無理だってー）

おはよ☆
また土日サボっちゃった^_^;でも、今回は落ち込んでたわけじゃないからね。エヘヘ。
ぱくちゃんは夜に体重測ってるんだね。私は朝。起きてから出すもの出してから（笑）測るよ。夜もお風呂上りとかに測るけど、翌日の朝とはけっこう差があるなぁ。あの分の体重は寝てるうちにどこにいってるんだろうね。土日はちょっと食べ過ぎたのでまたがんばらなきゃ。今週もがんばりませう(^^)

ぱくちゃんおはよー。
いま、ハンバーガーのぼやきが、ぱって目に入って、ひとりで笑っちゃったよー。お母さん、ぱくさんのことかわいくてしかたないんだねえ。
姉と年が離れてるもんで、姪は、上はたしかもう高校進学のこと考える時期よ。中2か3かちょっと忘れたけど。あっさりした子で、おしゃれも興味ないし、よくわからん子なのよねー。
今日ランチに行くんだけど、こっちでランチといえば、まあ、サンドイッチかハンバーガー。476は高いねえ、半分残せるかなあ。姑もいるし、ちょっと無理かなー。

おっはよ〜ん。
お・い・し・そー！！
ほとんど全種類のおすしがテーブルに並んだんだ！お家の人にとっては、おひなさまはぱくさんのための日だもんね。お手伝いもして、いい子いい子。私は子供いないけど、姪が２人いるんだけど、わが姪ながら、かわいくないのね。無感動というか、好奇心がないというか。ぱくさんみたいな娘さんに育ってほしいよ。

ぬたっていうよねえ？甘いからし酢味噌あえ、でしょ？貝系＋ねぎでやると、すっごいうまいんだよねー。私、なんで日本酒は飲めないの？って後悔するような、うまさなんだよね、お父さんがぬたで晩酌してるの見てると。
すごい体重も体脂肪も減ってる！がんばっちょるねー！

おわー、中華風つみれ汁！とはいったいどういうおいしいもの？？
へー、餃子の具かあ。やっぱり、お母さんの娘さんだけあって、うまいものに対するセンスがいいね！

ぱくさんちのごはん、ほんとーにほんとーに、おいしそう！お料理上手なお母さんに文句言っちゃ、バチ当たるってー！

おっはよー！
3月ってなんとなくわくわくする月だよねえ。今月もよろしく！
だんなとは仲直りしたよ・おはづかしい。えへへ。私が買ってきた低カロリー高ファイバーの食パンの食パンがおいしくないっていわれて、私がキレたの。子供のころから嫌いなパンメーカーだ、とかいって。結局2人暮らしなので、ごはん一緒に食べてる間に、どちらともなく楽しくなってきて、おしゃべりしだして、いちおうのごめんをして、終わります。食卓っていい場所だね。