おはようございます☆
神戸とは行っても、新開地に行ってたんです。
おじさま達に紛れて、串かつ食べてきました＾＾

こんにちは☆
昨日は神戸までデートで出掛けて、ばっちり過ぎるほど食べてしまいました…。私はアホアホです（泣）。今日は絶対食べません！がんばるぞ！
私も、ワーカーピーさんのみかんに、思わず笑ってしまいましたー＾＾

みかん６個！
なんか笑える！

ご心配ありがとね♪
でも、大丈夫だと思うｗ毎回の事だしｗ
肥満遺伝子キットか〜
そんなのがあるんですね。丁度昨日「遺伝子ダイエット」ってのをTVで見てて、うちも洋ナシ型でしたｗ
洋ナシ型は軽い有酸素運動をした後に（散歩など）、強めの運動（階段の往復など）を
するといいって〜
終わったらがんばろｗ

こんちは(*^ - ^*)ゞ
食欲はあるんだけど、なんだろ・・・体調悪は変わらないｗ
早く終わらないかな・・・

こんにちは☆
アルコールは欠かさない、なんてステキ過ぎます♪昨晩もばっちり酔っ払いになっときました。酔っ払い同盟でダイエット成功させましょうね！

こんばんは☆
体重計ですが、おっしゃる通りネットで値段調べてそれより安ければお店で買う！って作戦でいこうと思ってます(^O^)また買ったら報告しますね！
体重なかなか減らないのは次の体重下降へのステップだそうですよ！！私も今停滞期（？）なんですが、一緒に様子見ながら頑張っていきましょ( ｀ー´)ノ
プチ断食！私も気になってます。が、ストレス溜まりそうかな？一度試してみるのもいいかもですね〜
あと、転んだの大丈夫ですか！？私は少し前にチャリでこけましたよ！横断歩道の標示が凍ってたみたいで、信号待ちのおじさん達にしっかり見られました。(/ω＼) ハズカシー

こんにちは
私もipodのnanoです♪ 今ｲﾔﾎﾝ購入で悩んでいるところ。　付属のｲﾔﾎﾝでは耳が痛くなってしまい長時間聞けないんです。　随分昔のｳｫｰｸﾏﾝの時もそうだったのをすっかり忘れていてｲﾔﾎﾝ購入忘れです。

浅草キッドの水道橋博士が夢中になっているのは、多分筋力ｱｯﾌﾟｸﾝという私が使っている加圧のひとつ上のｱｲﾃﾑです。　現在使っているのがかなりﾎﾞﾛくなってきたので次は…と考えている代物。
腕の付け根と腿の付け根にﾍﾞﾙﾄを巻いて圧力をかけたまま軽度の筋ﾄﾚをするんです。
始めたばかりの頃はかなりきつかったです。　今は慣々ですが(笑)
そうする事によって成長ﾎﾙﾓﾝがかなり分泌されるらしく脂肪燃焼に効果大・そして筋肉も成長するそうです。
実感はと言うと色々合わせてﾀﾞｲｴｯﾄしているので正直効果の程は謎です。　ただ一言断言出来るのは加圧をした後ｴｱﾛ等運動をすると発汗量がかなり違います。　それだけかな？

おはようございます☆
納豆焼きの件ですが、私のネーミングが悪いんです…。単に油揚げの中に、味付けした納豆を詰めて焼いただけのものです。味付けについては、今日の日記に書いたので、もし良かったら見てください＾＾

ですよねっ！ですよねっ！！間違ってないですよねっヽ(｀▽´)/なかなか減ってくれなかったから不安な時もあって...ヨカッタ(´▽｀)体重計は、いっぱいありましたよ〜いっぱいありすぎてどれがいいのかサッパリ(^^;下半身太りなのか乗って測るタイプでは多めにでちゃうんですよね。手と足で測るタイプの方が正確と聞いたことがあるんですけど...どうなんでしょう？？

書き込みありがとうございます！遊びに来ちゃいましたヽ(^◇^*)/ ワーカービーさん筋トレすごいですね！私も取り入れてみようかな￣ｍ￣　宮沢りえさんキレイですよねぇ！スタイル抜群でショートもすごく似合うし...憧れデス。またやる気わいてきました(￣‥￣)=3

(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵ
鮮明なコメント有難う
ございます。
そうなんですか、生理後は痩せやすい時期になるのですね〜
ﾎｯε('-'*)з
運動はやっぱやらないと駄目なのねｗ
来月からジム通うので
がんばるぞ〜ぉぉ〜ｗ

ご心配有難うございます(*^ - ^*)ゞ
生理が終わるとまた痩せ期が来るのですか？
私こうやって体重つけるの生まれて初めてでｗ痩せやすい時期とかあるのかな？

はじめまして☆ワーカービーさんは運動がんばってるじゃないですか！すごいです。あたしはエクササイズはまったく長続きしなくてダメダメです、、。宮沢りえさんがすきなのですか？私は松雪泰子さんです。だから名前も　笑　彼女のような体系になりたい！お互いがんばりましょう☆

こんにちは☆
きちんと筋トレされてて、偉いですねぇ。私は今のところウォーキングで有酸素運動だけので…。見習います＾＾
今晩、何で飲むかを早速考え中です！