こんにちは！ガクん
と体重落ちたかと思
えばまた上昇気味で
す。体重ぜーんぜー
ん安定しません。グ
ラフがジグザグして
います＾＾；最近は
体重を重視しないで
体系重視でやってい
るからあまり気にし
ないようにしてはい
るんですけど、やっ
ぱり増えると気にな
っちゃう。エイティ
さんは停滞期を迎え
たのかな？

おはよう！日曜日の
夕方から実家へ行っ
てました。実家はの
んびりできていいけ
ど、ついつい食べす
ぎ飲みすぎしちゃ
う。実家はダイエッ
ターにとって危険か
も。でも飲んだり食
べたりした割に体重
減ってました。人間
の体って不思議です
ね。エイティさんは
最近お通じの調子い
いみたいだね。そう
そう、入浴後の水分
補給はしたほうがい
いんだよ〜♪

こんにちは！私の一
番痩せた部分はヒッ
プと下腹ですね。上
半身は太っても鎖骨
はクッキリしていた
の。主に下半身がサ
イズダウンしました
♪今日は無性に野菜
が食べたくなって、
メニューは野菜中心
です。アロエヨーグ
ルトお気に召してく
れたみたいでよかっ
た♪

こんばんは！お通じ
あったのね♪おめで
とう！お通じをよく
するには、野菜を取
ることも必要ですよ
〜。エイティさんの
お食事にはちょっと
野菜が足りないかも
ですね（偉そうなこ
といっちゃってごめ
んなさい）自然なお
通じには普段から野
菜を取ることも必要
ですよ。私もここ２
日間外食していたか
らちょっとお通じが
ないの。明日はいっ
ぱい野菜を食べよう
と思います。エイテ
ィさんもだいぶ痩せ
たからジーンズのサ
イズなんか、かなー
りダウンしたんじゃ
ない？私は３０イン
チから２８インチに
サイズダウンしまし
た♪

おはよう！順調です
ね♪私の場合生理に
なってもあまり体重
に変化はないの。多
少増加することもあ
るけど。そのかわり
生理後の劇的な減少
もないのです(>_<)
いいのか、悪いのか
って感じ。便秘なん
だけど、どうしても
マイクロやってると
食事量が減るからし
ょうがないんですよ
ね。私はアロエのジ
ュースやアロエヨー
グルト、ごぼうなど
を取るようにしてい
たら、かなり解消さ
れましたよ。早く気
持ちいいお通じくる
といいね。

はじめまして。私も10
月からこの日記始めま
した。でエイテイさん
のグラフを見て励まさ
れてます。やっぱマイ
クロ効果？　私も以前
マイクロをやったこと
があるのですが、その
ときは続けられなかっ
たのです。味と値段。
今は朝抜きダイエット
と運動でのんびりいこ
うかな...と。一緒にが
んばりましょうね〜。

こんにちは！エイテ
ィさんのグラフとっ
てもいい感じだねぇ
♪きれいな右下がり
だ。やはりマイクロ
効果はすごいね〜！
食事はがんばって家
族７人分を毎日作っ
ています。幸いなこ
とに味のこととか、
いろいろ言わない
舅、姑なのでその点
はよかったなって思
っています。でも休
日は夫婦２人で外食
が楽しみなんだよ
ね。今日もひさ〜し
ぶりにラーメン食べ
てきました。おまけ
に生ビールもいっち
ゃいました♪おいし
かったぁ。

はじめまして。新掲
示板ではレスありが
とうございました。
エイティさんからの
励まし涙出るくらい
うれしかったです。
たとえダイエットに
成功してそれでも赤
ちゃんが出来なくて
も、あの時自分が努
力してたら・・とい
う形で後悔だけはし
たくないので。良い
報告が出来るように
地道にダイエットが
んばっていこうと思
います。これからも
こちらに遊びに来ま
す。よろしくねっ☆

こんにちは！私もダ
イエット特集見忘れ
た！ＨＰでチェック
するしかないです
ね。そうそう、食事
はみんなと一緒にす
るのは辛いですよ
ね。マイクロやって
ると特に。うちは旦
那の両親、おばあち
ゃんとも同居で、し
かも料理するのは
私。マイクロやって
るときは始めは辛か
ったなぁ。だんだん
慣れてくれば平気に
なったけど。ま、そ
れを乗り越えたらな
りたい自分が待って
るんだって気合で乗
り切ったって感じか
な。今は料理担当で
よかったなって思っ
ています、だって、
食事のバランスやカ
ロリーを考えながら
できますからね。人
に頼むとそうはいか
ないですもん。今は
家族みんなヘルシー
メニューです。

これからよろしくおね
がいします。私も自分
にちょっと厳しくして
がんばっていきたいと
思っています。何かお
勧めの方法などがあり
ましたらぜひ教えてく
ださいね。

書き込みありがとうご
ざいます。凄く励みに
なるし、嬉しいですぅ
〜！　もっちろんお友
達になって下さいね
〜。お互い良い刺激に
なると良いですね。頑
張りましょう！

はじめまして。今日は
決めて拝見して書き込
みをさせていただきま
した。お子さんもいら
っしゃるのにがんばっ
てダイエットをしてい
るのはすごいなーと思
ってしまいました。私
もガンバローっと勇気
が出てきました。よか
ったらお友達になって
くれませんか？

今気がついた。ダイエ
ット特集見るのをすっ
かり忘れてた。ショッ
クでか過ぎか
も・・・。

こんにちは！ほん
と、いろいろ共通点
がありますよね、私
とエイティさんっ
て。お互い夢の４０
�台までがんばりま
しょうね♪エイティ
さんのとこは４歳の
おこちゃまがいるの
ね。うちは５歳の女
の子と１歳の男の子
です。小さい子がい
るとダイエットもた
いへんじゃない？う
ちはパパがけっこう
協力してくれるので
助かっています。ウ
ォーキングの間も子
供見ててくれるし。
そうそう、筋肉鍛え
る運動はぜったいし
たほうがいいですよ
〜。

はっしーさん、あり
がとうございます♪
嬉しい嬉しい！マイ
クロを実践されてた
方に「確実に痩せ
る」って言われると
なんて心強いんでし
ょう！書き込み下さ
ると「また頑張ろ
う！」って気持ちに
なります。ありがと
うございます。私も
最初は目標体重が５
０ｋｇだったのです
が、生理などでガー
ンと上がったりする
と結構ショックなの
で、４８・４９ｋｇ
に設定しました。そ
れに４０ｋｇ台はと
にかく夢ですからね
〜。大人になってか
ら４０ｋｇ台になっ
た事無いし・・・。
ほんとに憧れてま
す。ジーパンも綺麗
に履きたいし。はっ
しーさんも私も目標
体重が同じなので、
是非頑張りましょう
ね〜。