こんにちは。
いやー、わたしの料理手抜きばっかなんですよ〜。おはづかしい。

パン焼き機は、正直言って、ダイエットの妨げに、とっても、なってます！おいしくて幸せではあるんですけど・・・。みなさんの日記をちらほらのぞいてたとき、どなただったかがパン屋さんにお勤めしてて、”うちの社長は自社製品絶対食べないそうです、添加物がすごーく多いから！”とかって、書いてて。私はアメリカのパンあんまりおいしい気がしないんでそんなにいらないんですけど、夫が毎日サンドイッチ食べるので、じゃあ、焼こうかなあ、と思ったんです。ベーカリーは、友人からのもらい物でキッチンに使わずに５年もあったんです。（笑）

こんばんは〜！そうです！私学生です。というより学生だったと言った方が的確かも…。とりあえずコースが終わって次は9月にまた学校始まるのを待つばかりなんです。だから、今は9月まで学校ないんで毎日遊びほうけてます（爆）だから、ウォーキング2時間なんてかなりヒマなこともできちゃったりします…。早く日本に帰りたい気持ちもあるんですが帰ってしまうとダイエットも終わりのような気がしてなりません…（泣）

こんにちはー。

いいえー、大豆バター買ってるんです！

Willow Run
が商品の名前で、

100%Soybean Margarine

Lactose Free
No artificial flavours

No artificial
preservatives

All vegetables

などなど、と書いてあります。バターのバーのようになってるのが4本入りで、2ドルでした。私もヨーグルトでできたマーガリンを使っていたのですが、そんなもんもあるのかあ、と思って、今回大豆油マーガリンにしてみたのです。味は・・・普通というか、なんというか、よくはわかりませんね、他との違いは。

私も春休みボケ？して、怠け癖がついてます。サウスビーチさん、今月もいっぱい体重が落ちましたね。私もがんばんないと。

おはようございます(^.^)
返事が遅くなってしまってごめんなさい!
疲れモードに甘えてサボり気味でした(T_T)

二時帰りになって、僕チン週二回施設へ行くことにしました。火曜日は体操教室、金曜日は第一、第三が音楽療法、第二、第四が和太鼓です。以前はそれぞれ行ける時だけ行っていました。
音楽療法は精神安定させる効果があって、定期的に続けることによって効果あるそうです。先生が二人来られて、電子ピアノにあわせて楽器ならしたり(打楽器)体を動かしたり発声を促したりします。ラストはリラックス効果を得るために鈴をキレイなレース布(?)上に転がし音色を聴きます。
残念ながら、僕チンは私がいるとかなり気が散るようなので、外からこっそり見ています(^_^;)
僕チン自身楽しそうにしてるので、続けていこうと思っています☆

この前病院の先生に言われたんだけど、ストレスが成長の最大の妨げになるので気をつけてくださいって…難しい…ですね…(-"-)

もやしおいしかったでしょ？（＾＾）豆腐サラダにしたんですね！ヘルシーだなぁ♪私も今度豆腐買ってみようかな？こっちの豆腐って日本と味は同じですか？

サウスビーチさんの日記、お気に入りに追加させていただきまぁす♪

おはようございまーす。

家の庭は前庭で、５．６段上がって入る玄関の下に、あります。そんなに広くないので、まあ、私でやれる広さなのです。前庭で、犬の散歩とかしてる人がのぞくし、目立つので仕方ないし。裏庭だったら手が抜けるんですけど。

今週は、ちょっとまじめに、ダイエットがんばります！炭水化物減らして！

こんにちは〜(^^)/
100日祝い、いいですね〜♪私も真似して100日祭しようかな〜?(^^)そういえば、私も以前は甘党というより辛党でした。しょっぱい食べ物、脂っこい食べ物が大好きで、甘いお菓子とかは、あんまり････。だけと、ダイエットを始めてからは、たまに「ケーキ･･･シュークリーム･･･プリン･･･フルーツ･･･食べたい！！」とか思っちゃいます。不思議。食事量を減らして、血糖値が下がってるからですかね？？(自己判断)最近、お月様前のせいか、食欲旺盛なので、体重増加が怖いです(爆)

そうですか・・・松の木もとなると、かなりありますね。私の住んでるところ、海沿いですし。春はお花の季節ですしね。かわいそうですね。

炭水化物は朝ごはんだけ、と決めて食べてますか？私は甘いものももちろん大好きですが、ごはんをしっかり食べたい人なのですよねー。炭水化物を減らすべきとは思ってるんですけども。

せっかくの花見は雨ばかりで、ドライブで車の窓から見るって感じでした。やっと晴れた今日は桜はかなり散ってしまって…(T_T)
お弁当は厨房さんの力作で美味しかったですよ、まさに花より団子ですね(^.^)
今日は僕チンかなり暴れて疲れましたが、寝顔見たら気持ち切替できました（*^_^*）
そうそう、よっちゃんイカ、僕チンも仲間入りしてぱくぱく食べていました(^.^)

おはようございます！
セロリって日本ではあんまり食べた事がなかったのでもらった時そうとう戸惑ってしまいました（笑）
明日からもやしとまぜてサラダ感覚でいただこうと思ってます（＾＾）でも、サウスビーチさんの書き込みにあったトマト煮にセロリおいしそ〜！

そうですね、ポーションずつに冷凍しとけば、めんどくさがりやの私は１食後、２つ目を解凍するのがめんどうになりそうですしね。（笑）

ええ！アメリカでも、花粉症なります？
私は日本にいたらとんでもないことですが、こちらでは平気です。杉の木が、カリフォルニアは多いのかなあ。

息子さん元気になってきてよかったですね。せっかくのイースターですもんね、楽しんでもらいたいです。

きょう、サウスさんを見習って、五穀米じゃあないのですが、炊き上がったごはんにブランなど入れてみました。まあ味などはおかずがあればべつにかまわないし、できそうです。問題は、おいしくて食べ過ぎちゃったこと〜！明日はもうちょっと、控えめに食べれますように、と祈ってるとこです。

書き込みありがとうございます！私も毎日メニュー同じです（笑）だって楽なんですもん♪あと、茹でもやしオススメです！！トライしてみてください！

初めまして！掲示板の書き込みをしていらっしゃるのを拝見させていただいてとんできました。「アメリカ在住のダイエッターさんあつまれぃ♪」というスレをログイン限定掲示板の方に作りました。お時間があれば覗いてみてください（＾＾）