お返事ありがとうございます。
そうですね。確かに、大変厳しいので、日本のコンソメやかつおだしの粉末も乳糖が、入っているので、だめだったりします。
はじめの２週間が大変厳しいんですよね。
サウスビーチ後々、本を購入して読みたいと思ってます。
でも、日本はインターネットでも探してますが、サウスビーチ専用の食事がないでの、本当に困ります。アトキンスもなかなかないので、困っています。

おはようございます。
日本は朝です。あはは。海外ですか、いいですね。材料がそろってるんですよね。アトキンス式もなんとか日本用にやってくれてはいますが、オイルアンドビネガーなど、ないものがあり困ってます。日本でも、もっと流行ってくれれば、材料に困らないと思います。
サウスビーチを取り寄せて、読んでみますね。興味がわきました。よろしくお願いします。＾＾

教えて、ホールウイートって、何？
ディカフェコーヒーって、何？売ってる？
ファットフリーミルクは、ありますか？低脂肪牛乳とかしか、みあたらず、低脂肪は、高炭水化物だからだめなのよね。アトキンスだと、基本的に牛乳とヨーグルトはだめで、クリームならOKなのよ。

こんにちは！！
きてくれてありがとう。
サウスビーチのダイエット気になっていたんです。
いいなあ、玄米ご飯１膳なら食べていいんだあ〜〜
うちは、本当に食べれないかも（；　；）
アトキンスである程度いったら、サウスビーチにかえようかなあ。
これからもよろしくね。本当に気になってたダイエットだからさ。アトキンスしか知らなくて、はじめちゃったので、後にはひけなくなっちゃたの。ちょっと、サウスビーチ本みつけて、読んでみるね。きてくれて、本当にありがとう。

ありがとうございます(^.^)
腫れもひいて、歯の痛みもほとんどなくなりました。職場では、利用者や職員に笑われましたよ、私自身もかなり笑えました(´m`)ｸｽｸｽ
鼻の方はどうですか?
いい先生に診てもらってよかったですね。
一日も早く美味しいコーヒーの香り嗅げるようになりますように☆

そうそう、今日久しぶりに岩盤浴行ってきたんですよ（*^_^*）いっぱい汗かいてサッパリしてきましたよん♪

こんばんはー。お嬢さんプリスクール卒業おめでとうございます。ってことは、もう夏休み？うちはイヤーラウンドの学校なんで７月下旬まで学校あるんですよ。夏休みは日本と同じく１ヶ月ちょいです。その代わり冬休みと春休みが１ヶ月ずつですけど。今月もあとちょっとで終わりですねー。ラストスパートかけて頑張りましょう♪

こんにちは。
お子さん、６歳と４歳ですか、それだとやっぱりまだキャンプは早いですねえ。４歳でプレスクール卒業となると、アーサーの妹のDWくらいなのですね（笑）。（私、あのアニメ大好きなんですよね、スイートで）（でも、アーサーくらいの子供と話したところ、アーサーはもう子供っぽくて、見てないそうでした）娘さんのご卒業、おめでとうございます。

夏休み２ヶ月ですかー。長いですねえ。夫は子供のときキャンプに何週間かは行ったそうですが、そういうのはどうですか？教会で友達になった高校生がいるのですが、日本語に（というか日本のアニメに）興味があって、去年もおととしも、なにか、語学ができるキャンプに行って日本語をやってるそうです。こっちはそういう、子供向けのプログラムも充実してるような気がします。私が日本で子供してたときと比べると。

娘さんとモールに買い物楽しそうですね！どうも子供をつくる勇気がなく、今のライフスタイルも気に入っているのですが、娘とショッピングっていうのはやってみたかったなあ。めいがいるので、もう少し彼女たちが大きくなったら一緒に行けるかな。

私も明日はモチベーションを上げるため買い物に行ってきます（笑）ってどんな目的だ、それ？でも実際新しいブラ必要なんです＾＾；

こんにちはー。私もそろそろ下着を買い換えないといけないんです。今つけているブラはゆるい＾＾；私もアンダー４０でした！今は３８か３６くらいになってるかなぁ〜♪出カップもＣ→Ｂに変わってると思います。だってプカプカ＾＾；ちょっと最近体重にこだわりすぎているので買い物に行って小さいサイズの服が入るようになったと言う快感を味わった方がいいかもしれませんね。モチベーションも上がるし。

おはようございまーす。
カリフォルニア、もうとっても暑そうですねえ。

めまいと吐き気って、心配ですね。お薬は出たんですよね？今週はお忙しいってことですが、無理せず、お大事に。

ロックミシン！？なんか、プロですね。てことは、子供さんのお洋服とかも手作り？私は今のところミシンパッチワークでミシン使うのが主ですが、ロックミシンがあると幅が広がるかなあ。

ただいまー、昨晩戻りました。そして、鼻の手術があったんですか！わぁ、大変だったんですね。でも、ほんと、無事終わったようでよかったですね。

ダイエットの方はすばらしいですね！もう目標到達なんて。私はほぼあきらめかけてますが・・・でも、水泳を再開して、ラストスパート、あがいてみます。

サージャーって、なんですか？？何か縫い物のマシンですか？

私はパッチワーク好きなのです。アメリカにいると、なんだかとっても時間があると思いません？スローライフにも慣れてきてはいるのですが、料理とか家事とかをせっせとやらないと時間がありすぎます。まるで、開拓時代の奥さんのように、この際、なんでも手作りしちゃう？とか思っています（笑）。

手術されたんですね・・・。無事終わったようでよかったです＾＾しっかり食べながら減らしてらっしゃるのですごいです！やっぱりサウスビーチの効果なのかな？わたしも誕生日ではめはずして増やした分、なんとか減らすようにがんばりまーす＾＾

こんにちは。術後の経過はどうですか？なによりも無事終了したようで良かったですね。

手術無事終わったようで良かったです(^.^)
経過順調でありますように☆