はじめまして。すごい！！私も頑張らないと！！食事内容すごく参考になります。

さや＠さん(^-^*)/ｺﾝﾁｬ!　うーんなんとか元にとりあえずは戻したいのですが、なかなか・・・最近夜になると凄く食べたい願望が強くなってしまって・・・ダメですね！さやさんはこれまで本当に急降下だったから一時的にカーブがゆるくなってるように見えてもまた直ぐに降下すると思いますよー！確かに外食ってお砂糖の量とかコントロールしにくいですが。選ばれているメニューがこれだけヘルシーだとＯＫラインだと思うですが・・・それにしてもチョコを作って味見もしないなんて凄い！私なら迷わず食べちゃいますねー！←だからなかなか戻らないのだとは思いますが・・・それにしても体脂肪が凄く減ってますね！絶対次に体重がガクンって落ちますよー！

すごい理想なｸﾞﾗﾌですね！
体脂肪も減ってるし！
やっぱり水分摂るのは大事なんですよね。
ｱﾀｼも飲まなくちゃ！とは思うんだけど（特に授乳中だし）なかなか意識してても摂れないんですよね。
普通に売られてる「ししゃも」ってほとんどししゃもじゃないんですよね。本物の味、違うのかな（笑）

おはようございます。全然痩せる兆しなしですよぉ〜（涙）辛いです!スタートから2ヶ月経つけどたった−1.6�しか減ってません!さや＠さんがうらやましいです。5�は減ってますよね〜。体脂肪も順調ですね!！

こちらも右肩下がりのうらやましいグラフ＾＾；。うーむ私ももっと頑張らなくちゃ。
体重が減ってる理由は低炭水化物のせいでは？効くっていいますよ。

＞笑顔さん
順調でしたが最近は止まった感じです(^^ゞ体脂肪の変化もおかしいし、体重計が狂ってる可能性が大きいんですよ。でも、ズボンがなんとなくゆるくなった感じがするので痩せてはいるようです。お互いに頑張りましょうね☆

こんばんわ。順調に体重へってますね。うらやましいです。

＞ゆりcatさん
やっぱり同じ目的を持った人の励ましは嬉しいですよね。ゆりcatさんみたいに長期間頑張っておられる人がすごく励みになっている私です。
炭水化物抜きの食事では外食はなかなか難しいです。お昼にパンを買われるんでしたら個数を減らしたり小さいものを買うとかはどうですか？(^-^;頑張れればレタス・ハム・チーズを持っていってシンプルなパンを買って挟むとか。できるだけパンだけを食べるっていうのを減らせればいいかと思いますよ☆

さや＠さん ▼o･_･o▼ｺﾝﾆﾁﾜﾝ♪　そーなんですーゆりはもう5ヶ月目に突入ですねー♪最初は本当に半年後っていつ？みたいな感じなんですが、振り返ってみるとダメダメでもスターとして良かったと本当におもってますー！それにここのメンバーの方って本当に親切だし、凄く励ましてくださるからついついいろいろアドバイス頂きながらなんとかここまで！って感じですね！本当に一人ではこの期間頑張る事は無理だったと思います。それにしても北海道の蟹って素敵♪ちゃんと炭水化物抜いておられるのですねーえらいー本当にちょっと勉強させて下さいーどうしてもランチにパンを食べて野菜とか海草とか全然とってないので（週末以外は）なんとかしたいのですが。いつもメニューで迷ってコケタリするので(-。−；)　本当にさやさんみたく順調な結果を出したいですー(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

＞うなかさん
こんにちは。
書き込みありがとうございます(*^_^*)
私も登録して１週間ばかりですが、こちらこそよろしくお願いしますね☆ダイエット成功のために頑張りましょう♪＼(^o^)／

掲示板からやってきました。本日登録ですが　少しずつ痩せていきたいと思っています。よろしくお願いしますーー

＞ミニマカさん
水を飲むコツ。。
私ももっと飲みたいけど今の時点で限界ですね。。(^^ゞ
一応、心がけていることは、食前に飲むことと食事の間にちびちびと飲むってことぐらいです。あ、目覚めた時は結構(一気に500ML)飲みます(^-^)
あとは、いつも肌身離さす持ち歩いています。本当はいけないときもあるけどコッソリと。。（笑）
アドバイスにならないけど、ゆっくりと頑張ってみてください(^-^)

＞ゆりcatさん
遊びに来てくださってありがとうございます☆私は炭水化物抜きというより、糖質抜きなんです。糖質なので米・パン・お菓子はもちろん、野菜・調味料の中の糖質も考えて食事をする方法をもってます。低糖質のダイエットはいろいろあると思いますが、調べてゆりcatさんに合った方法を探してみるのがいいと思います♪(^-^)

こんにちは。
さや＠さん、頑張られてますね〜！
水分をきちんと摂られてますね。私も、お水を沢山飲むようにと言われているのですが、なかなかキツくて１�がやっとなんです・・・どんなふうに
（と言われても困っちゃうかな）摂ってらっしゃるのですか？沢山飲めるコツ？などあったら、よろしければ教えて下さい。
カニ、いいですね〜♪

さや＠さん(^-^*)/ｺﾝﾁｬ!掲示板から遊びに来ました〜凄く炭水化物抜きに興味があるのですが、具体的にどうしたらよいのか←今までトライしたことはあるのですが、全然結果が出てないので、何か間違えているんだろうなぁって思ってて・・・是非いろいろ教えて下さいね♪