いつも思うんだけど、さや＠さんのﾒﾆｭｰでご飯抜きはかなりｷﾋﾞｼｲ！！
ご飯にあうおかずばかりなんだもん！！
こっちまでお腹が空いてきちゃう（笑）
週末、どうなるかな？
品数多く、量少なく！！
。。。が理想なんだろうけど。
がむばれー！

＞ゆりcatさん
重い話と重いお菓子(丸ごとバナナ)は大変でしたね〜(^-^;私は丸ごとバナナ大好きなのでいくらでも食べられます(^^ゞ
食事はそんなにヘルシーじゃないですよ〜。基本的に油で炒めたりとか、サラダにはマヨをた〜っぷりなんですよ！もちろん低糖質だからできる調理や調味料なんですけどね(^^ゞ
食べすぎです（爆）品数が少なくて、１品が多いんです。。本当はいろいろなものを少しづつがベストだけど。。
ディナーバイキングはかなり強い意志がいると思って。たくさんのメニューに目移りとか、デザートとかもあるし。雰囲気に飲まれないようにして、適切なものを楽しんで食べたいです♪(*^_^*)

さや＠ さん(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪本当に週末は濃いー感じでしたねーまた丸ごとバナナ1.5本も相当胃につかえる感じでした・・・スナックなんかもたくさん食べましたし！駄目駄目！さやさんかなり食べたってコメントにありますが、そうですか？内容がヘルシーであまり食べすぎって感じはしないのですが。本当にこのヘルシーさをゆりも見習わなくては！全日空ホテルのディナーバイキングって素敵♪やささんの場合これだけ順調だから全然OKなのでは？？？

＞匿名希望さん
もうすぐ夢の２桁になりそうです。匿名希望さんも私と同じような体重だから、きっとできると思いますよ(^-^)一緒に頑張りましょうね☆

＞うなかさん
少しづつでも、糖質を減らせばその分脂肪が燃焼すると思いますよ☆でもたんぱく質はしっかりとらないと筋肉が減っちゃうので気をつけてみてくださいね(^-^)

＞★ゆかブ〜★さん
水分摂取がんばってるんですね！むくみもないようなので一安心です。夕食前までにたくさん飲んで、あとは寝る前にコップ１杯。これでむくみ知らずだと思います☆

＞なっちぃ♪さん
肌荒れは大敵ですね〜。油はある程度とらないと肌荒れしちゃうんで炭水化物でカロリー調節したらいいかも♪結婚式の準備は大変だから運動のし過ぎは気をつけてくださいね(^-^)

こんにちは　カキコありがとうです。ダイエットがんばりますね！！本当に結婚式までに落とせるだけ落とします。運動に食事・・でも肌荒れとかに気をつけなければなりませんね！腕の振袖もなんとかせねば！！一緒にがんばりましょうね♪

おはようございます★
水分頑張って取ってます。昨日は、むくみもなく、水分たくさん取った割には、体重増加してませんでした!!

なるほど
少しずつ減らして糖質を減らしてみますね＾＾

こんばんは。うわぁ〜もうすぐ2桁突入ですね。羨ましい♪さや＠さんに追いつきたい〜
私もがんばらなきゃ。

＞★ゆかブ〜★さん
ダイエットが終わったらお菓子作り楽しみましょうね♪私もガマンです。私は水分によるむくみはないかなぁ。自分でむくんでいるかすらわからないのが正解かも(^-^;でも、夕方までに２�弱になるようにしてます。夕方以降はあまり摂らず、寝る前にコップ一杯飲んでますよ(^-^)

＞なっちい♪さん
こんばんは(^-^)
結婚式を控えてるんですね。おめでとうございます！(*^_^*)ぜひともスリムになって結婚式を迎えてくださいね☆私は１０５�で式を挙げました。。痩せたらもう一回写真を撮るっていう目標にして頑張ってます。一緒に綺麗な花嫁になりましょう♪

＞BOMさん
まだ始めたばっかりで一喜一憂的です(^-^;BOMさんの言われる通りに長い目で頑張りたいと思います。暖かくなって外に出る機会はそんなに増えないけど、薄着は怖い…。でも、今年はちょっとでもスリムになって歩きたいですね☆

＞ゆりcatさん
胃や腸を休めたいと思って絶食しても、食べ始めたときの固形物が逆にしんどくなるかもしれないです。雑炊とかいいですよ〜。２年前、雑炊生活で４ヶ月で１５�痩せたぐらいです。メニューはそんなにヘルシーじゃないです。油はばっちり使うし、サラダにはマヨです☆品数が少なくて少量のように見えるかもしれないけど１品の量が多いですｗ間食は今のところガマンできます。昔は、干し梅・おしゃぶり昆布を長持ちさせるように口に入れてました。あと歯磨きガムもオススメ♪あまり甘くないけど(^-^;

さや＠さん　もーいきなり急増してますー！せっかく？戻りつつあった体重を更に増加させてしまった・・・本当に絶食を数日した方が良いと思うのですが。胃や腸を休めないとアルコールは飲むは、一日甘い物を食べているわ！でちょっとダメですね！さやさんは本当に順調ですねーそれにメニューが本当にヘルシー！さやさんってもし何かつまみたいッ！とかなったらどうされているのですか？やっぱり強い意志が必要でしょうか？

ｸﾞﾗﾌ、いい感じじゃないですか。
なが〜い目でみると２、3日のことなんて気にしなくなってくるよ（笑）
ｱﾀｼもでぶ精なんで、気持ちわかりますよ。
子供がいるから散歩がてらちょこっと出なくちゃ！って感じ。
これじゃあいかんですな（苦笑）
もうちょっと暖かくなったら嫌でも出なくちゃいけなくなることないですか？（笑）
暖かくなると。。。薄着ﾃﾞｽﾖｫｫｫ!(ｺﾜﾋ）

こんにちは　体重ちゃくちゃくと減ってますね！私見習わなくっちゃ♪よかったら私のところにも遊びにきてください。一緒にがんばりましょうねぇ

すご〜く返事遅くなってごめんなさいm(__)m
ホント作ったらつい食べちゃいますから。もう絶対作りません!!水分のことすごい為になりました。今日から、２�頑張ります。ちょっとききたいんですが、むくんだりしませんか？？私すごくむくむ体質なんで・・・

＞キャベツさん
言ってあるのに聞かれるのって結構なストレスですよね。でも、うちの職場の人は聞かないと悪いかなぁ〜という感じだと思います。私以外は男性ばっかりなので、まだマシかもしれません。

＞うなかさん
私もご飯・パン大好きで、お菓子も大好きなんですよ(^-^;でも気合だけで何とか頑張っています。糖質が好きな人ほど痩せるような気がします(^-^)でも、いきなり極端なことが駄目なら少しずつ減らしてみるといいかもしれないですよ☆

抵糖質ダイエット！！
甘いものすきの私にはかなり厳しいかしら。でも実際に減っているグラフを見ると・・・うーむ