ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんばんわ☆
お水いっぱい飲んでるんですねー！！
偉い☆
私ゎお水が苦手で、麦茶や烏龍茶たくさん飲むように心がけてます☆
今日ゎたくさん食べちゃったけど明日からまた頑張ります〜♪
HPアドバイスありがとうございます。作れるといいなあああ。頑張るぞ！！
すごーい！
ﾊﾞｲｷﾝｸﾞしたのにその数値は！
ｽﾄﾚｽも幾分発散できたんじゃないですか？
で、その数値ならなおさら♪
もう2桁も目前ですね！
やっぱり水分は大事ですよね〜。
摂らなくちゃ（苦笑）
＞なっちぃ♪さん
私も今日は食べ過ぎました。お互い明日から頑張りましょう☆ドレスお手製なんですね！私は注文しました（爆）大きいサイズってなかなかないから苦労しました(^-^;
＞キャベツさん
そうなんですか〜。激しい運動は体重があるときにしないほうがいいんですね。勉強になります(^^ゞ
＞ゆりcatさん
炭水化物抜きが難しかったら、低インシュリンダイエットがいいかもしれないですね。私もある程度体重が落ちたら低インシュリンに切り替える予定なので(^^ゞ
今日、便通ありでした。寒天の効果かどうかわからないけど一応。。は〜、ピンクの小粒に頼らなくてよかった！（笑）
＞ちゃお☆さん
はじめまして〜(^-^)
大幅減量なさるんですね！道のりは長いけど、お互いに頑張りましょう♪
＞ＳＴＥＬＬＡさん
はじめまして(^-^)
同じような体型なんですね〜。刺激をしあって一緒に痩せて生きましょうね！
おはようです。昨日たらふく食べてきましたよぉぉ おなかパンパンになるくらいに…たべました。もちろんケーキを少し食べさしてもらいましたよぉ！ さやさんは今日ディナーバイキングですね！！うらやましい・・・こんなこと言ってはいけないけど、たのしんでおいしいもの食べてきてねぇぇぇぇ
さや＠ さんこんぱんだ♪ヾ(●ω●)ノ”ありがとうございます！なんとか最終日までちょっと間でアイスを食べたりしつつもなんとか乗り切りました！さやさんの炭水化物抜きを私もトライしたいのですがどーしても難しくって・・・体重についてはゆりも開始時には相当あったので最終的には時間の問題かと思いますー！さやさんは相当順調だし！もー始めたらこっちのもんですよ！('-'*)ﾌﾌ さやさんもべんぴ気味なんですか？ゆりもそうなんですが、寒天を食べると異様にむくんでしまうので合わないみたいなんですー
また何かお通じに良いものがあれば是非教えて下さいねー！
運動はほとんどしてません。犬の散歩程度。６５�になったら取り入れます。今筋肉つけると、かなり付いてそれ以上ダイエットで体重が落ちないと、ある方からアドバイスもらいましたので、今は食事改善のみですよ。
こんにちは 体重右下がり・・でも昨日の夜に食べたから増えてしまった・・・（涙）また 心入れ替えて頑張らないといけませんです。ドレスは作ると思います。私、音楽関係の仕事もしてるから演奏会で使えるから韓国いって作っちゃうかも・・・（笑）
＞キャベツさん
私は始めたばっかりで本当に今が落ち時だと思います。キャベツさんはずっとだから本当にスゴイ☆
続けないと意味がないというのはよくわかります。今回は継続が目標だし、リバウンドしないダイエットを目指してます！
＞＊姫仔＊さん
はじめまして(^-^)
バドミントンかなり大変です。運動なんて縁がなかったから本当に筋肉痛がヒドイです。。でも、いい運動だと思って頑張ります！
＞ゆりcatさん
間食残念でしたね〜。でも、ストップしてもそこからまた始めればいいし、リセット状態が出来たのでよかったですね☆
水分は水です（笑）食事の中で汁物がないんですよね〜
おでん、いいです！美味しいし♪でもね、作り置きができるのが一番の理由かも（爆）
さや＠ さん(^-^*)/ｺﾝﾁｬ! せっかく減少傾向だったのですが、とうとう昨日はアイスを間食（しかも夜）してしまい。ここでストップみたいですね！さやさんはあまり水分をとられない方なのですが？水分は結構お勧めですよー！
本当に昨日の面接の会社で決まって欲しいですー！それにしてもおでんってまた素敵！いつ見ても順調なグラフが本当にすごいですね！バトミントン・・・私など翌日にベットから起き上がれないかも・・・(^▽^;)
お互い今が減る時期だと思います。キット、７０�から減量が厳しくなりそう。続けなくちゃ意味がないから、続けるのが目標です
＞BOMさん
ご飯がないと厳しいですかね〜〜(^-^;私はもう慣れてきたので大丈夫な感じです。でも、丼系のものを見ると無性にご飯が食べたくなります。。（笑）
金曜日に全日空ホテルのディナーバイキングに行くことになったので、土日は初めの頃のようなメニューになることに決定してしまいました(^-^;