ゲスト さん
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確かに、言われる。親とかも食べないの・・・！？と・・・。食べないって言ったじゃん。前に喧嘩になったときあったよ。身近の人には、言わないようにして、悩み相談は、このカキコにしてます。
＞アキルさん
こういう減り方が順調だとは知りませんでした(^-^;教えていただいてやる気ＵＰ！オレンジラインまで頑張ります☆
＞キャベツさん
間食しないのはツライですよね〜〜。職場で毎日のようにお菓子がでるのですがダイエット中と言ってあっても食べない？と聞かれるたびに心が揺れてます…
かなり順調じゃないですか。その調子！！私は、昨日間食up↑。いけないね。。。
こんばんは
もうすぐオレンジラインですね…！
体脂肪率、体重が減りかけた時に一瞬増えますよね・汗
私もそうなんですけど、体重減る＞体脂肪率上がる＞体脂肪率下がる＞体重減る
という順番になってる気がします。
順調だと思いますよ…一緒に頑張りましょうねo(^^)o
＞★ゆかブ〜★さん
それがいいですよ！ダイエットメニューを是非考えてくださいね！私もちゃんと考えて作らないと駄目ですね。同じようなものが多いし…（爆）
食後の水は気をつけてくださいね。胃液が薄まって消化不良になるかもです。私は経験済みです。。(ーー;)
返事ありがとうございます★私も、料理大好きなんです!!いまもガトーショコラつくりすぎっちゃって毎日食べてます↓だから当分お菓子作りは我慢します。その代わり、ダイエットメニュー考えます。
水分何も知らず飲んでました。ありがとうございます。食事前にたくさん飲むっていいですね!!意識してやってみます★
＞★ゆかブ〜★さん
こんばんは、始めまして(^-^)私もご飯・パン大好きです。パンは家でつくるほどです。私の場合は決意だけで止めました。いいアドバイスができなくてすみませんm(_ _)m
水分ですが、ダイエットにいいというコントレックスは私には飲みにくいので普通の軟水のお水を飲んでいます。硬水がいいのはわかりますが無理。。私は食事の30分前ぐらいにたくさん飲んでます。あとはチビチビと飲んでいます。このチビチビというのが結構いいと思いますよ☆ダイエット頑張りましょうね！
はじめまして。見させていただきました。ご飯とか、パン食べないなんてすごいですね。私は、大好きなんでどうしてもやめられません。半分ぐらいまで減らしているのですが、何かいい方法はありますか？それと、毎日水分すごいですね！お茶だと効果がないときいたので、水飲まなきゃいけないと思い、ミネラルウォーター買ってみましたが、苦手でお茶になってしまいます。これからもお手本にさせていただきます。
＞うなかさん
私は低炭水化物じゃなくて低糖質ダイエットというものです。調味料とかの糖質も考えてするものなんです。ケチャップやソースが使えないのは寂しいですが。。（笑）
お腹すきそうに見えますよね。でも品数が少ないだけで量は十分食べてます。食べすぎかも(^-^;本当は同じ量なら品数が多いほうがいいんですが怠け者なんです(T▽T)
２週間で５キロ・・・
私もごはん大好きなのでちょっと低炭水化物ダイエットをやってみようかと思います。
でも見ているとお腹がすきそうなメニューですね＾＾；
間食はしないんですか！？
＞うなかさん
最初に減ったのは低糖質ダイエットのおかげです。最近、油脂やたんぱく質が少ないので減ってないんだと思うんです。早く直さないといけないです。(^-^;
＞匿名希望さん
何か痩せるポイントがあると思いますよ。私はパン・ご飯をすごく食べてたので今のダイエット法になりました。きっと自分に合う方法があると思うので探してみたらいいと思いますよ☆
＞BOMさん
始めは減ったけど、今は停滞中です〜(^-^;
水分は結構苦労します。夏ならいいんですけどね〜。ししゃもは本物がなかなか食べられないので、今回は旦那ちゃんには出さずに私一人で食べちゃいました（笑）
＞ゆりcatさん
夜に食べたくなるんですね〜。うんうん、分かります(--)(__)
随分前にダイエットしたとき、夜はおしゃぶりこんぶと干し梅をかじってました。胃に負担にならないしオススメですよ♪食堂はメニューが選べないんです。週に１回ぐらいの割合で行かないといけないので、大丈夫そうな日の人と交代してもらってるんです（笑）
＞キャベツさん
はじめまして(^-^)書き込みありがとうございます。食事内容参考になりますか？(^-^;同じようなメニューの繰り返しなんですが…。キャベツさんも頑張って一緒に痩せましょうね☆