かなりの消費カロリー
だよね〜頑張ってるね
私も時々　ＢＳのエア
ロビしてるけど　スペ
ースが狭くて　子供と
ぶつかりながらしてる
よ（笑）　パーフェク
トプラスって何？

楽しくない職場の飲み
会は最悪ですよね。あ
まり会話に加わりたく
ないために最初から最
後まで食べ続けること
も（笑）。年末年始は
最悪でした。３月まで
は職場の飲み会も小休
止かな。

サウナスーツ・・届い
てみたら　ただのビニ
ールの服だった　(T_T)
でも　買ったからには
元は取るわよ〜　汗い
っぱいかいて　脂肪燃
焼よ　まだ　生理中な
ので　もう少しね。。

こんにちは〜。私も昨
日の飲み会は楽しくな
くてしんどかったです
（ＴＴ）今度は火曜日
に友達と飲み直すの
で、今度は楽しく体重
を増やしたいと思いま
す（笑）

お久しぶり！
本腰入れてダイエット
復活するよ！応援して
ね。私もエアロ頑張ろ
うっっっと！！

おはよう。私は飲み会
に出ると飲んで食べ
て、１，２ｋｇは簡単
に体重を増やして帰宅
します。（減らすのは
苦労するのに増やすの
は簡単）でも楽しけれ
ばそれでも構わないけ
どね。・・・・

こんばんは。脂肪って
減ってほしいところが
なかなか減らないです
よね！私は二の腕と脹
脛のブヨブヨ感が許せ
なくて毎日必死で揉ん
でます（ＴＴ）この肉
が胸に移動してくれた
らいいのに〜。　あ。
今日やっとジムの資料
が届きました！仕事が
一段落したら行ってき
ます♪

おはよう！！昨日ね　
通販で　サウナスーツ
買ったの〜♪　到着し
たら　また　ジョギン
グ再開するわ

エアロのプロはみんな
お腹が縦に割れてます
よね。私なんか、横に
割れた３段腹、すごい
違いですね。ところで
みんなぬかと聞いて驚
いてますが、自然食品
のお店で売ってる炒り
ぬかで「そのままお召
しあがれます」という
やつです。きなこほど
甘みはないけどまずく
ないですよ。

こんにちは。旅行は
楽しかったです。う
ちの赤子は無口なの
で、子連れ旅行もま
ったくストレスが無
く楽しめました。な
んだかんだ理由をつ
けては運動しない私
の為に彼が売り場で
一番安い縄跳びを買
ってきてくれまし
た・・・昨日は早速
サボってしまったけ
ど、なみきちさんが
週6日もジムにいって
ることを発見したの
で、私もがんばらね
ば！と思いました。
小学生の頃は二重跳
び連続50回できたん
です。またできるよ
うに、がんばるじょ
ー♪

そうだよね〜千葉県
民？浦安市民？は　招
待されたんだもんね〜
　この間の成人式とい
い　どんなに引越しし
たい気分になったこと
やら・・(T_T)　千葉は
　宮城よりも雨が降っ
てたけど暖かかった　
なので　こっちでの　
夜のジョギング最近お
休みしてるんだけど　
なみきちさんの　運動
内容見てるだけで　ス
ッキリした気分になっ
てるbaby-naotoでし
た・・ああ　いけない
　いけない　自分で運
動しないと　頑張ろう
っと　(*^^*)　

こんばんは。とろろ昆
布のお吸い物おいしそ
うですね！私も探して
みます♪以前ダイエッ
トしたときは見事に胸
が抉れてしまったので
すが、今回はとろろ昆
布のおかげか乳の形
（笑）はそのままで
す！サイズが増えてく
れたらもっと嬉しいの
ですが、それは無理か
なあ（ＴＴ）

こんばんわ〜ドラゴン
ツイスター私的に良か
ったですよ☆　体脂肪
はどうやって減らすの
か私にも分かりません
(ToT)２回くらい「体脂
肪が気になる方のダイ
エットドリンク」飲ん
だ位ですよ〜ドリンク
効果？(笑)ところで、
エアロビにも１日体験
みたいなのってあるん
ですか？あったら行っ
てみたいかも〜(≧▽
≦)でも何処でやってる
んだろう…(爆)ジムに
行けばいいんですか？
無知でゴメンなさい〜
(汗)

なみきちさん　おっは
先日　千葉に行って来
ました！！最悪のお天
気の中　ＴＤＬ・ＴＤ
Ｓ　楽しかったぁ　し
かし　それから　体重
が増えている　(T_T)
なみきちさんのメニュ
ー　私が食べたいくら
い　素晴らしい　見習
わないとね　よぉ〜し
　頑張るぞ

こんばんは。とろろ昆
布好きですよ〜ｖ胸が
増えるという噂を聞い
てから積極的に食べて
ます。そのまま食べる
と味が濃くて美味しい
です♪