ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
ありがとうございます〜!!!!本当だ☆ゆきこｻﾝもう68�だあ!!私も早く追いつけるように頑張ります♪♪(笑)
ﾐﾙｷｰさん>>私もﾐﾙｷｰさんともう仲良しのつもりですよぉ〜!!!!いっぱいｶｷｺ来てもらってｽｺﾞｲ励みになります(涙)
お二人ともありがとうです^^☆★みんなで頑張りましょう!!!
こんばんはぁ☆スープダイエしてるんですね♪最近始めたんですけど、たんぱく質ミネラル繊維を三食バランスよくきちんととると、お通じもよくなって肌も綺麗になりますよぉ(*'▽'*)☆ｽｰﾌﾟだと簡単に摂取出来るのでよかったら試してみてくださいねぇ♪ お菓子を食べない進歩なんてすごい(*ﾉｪﾉ)ついつい甘いものって食べたくなっちゃいますよね、、見習わなきゃ☆ ﾏｲｺさん＞私とも仲良くしてくだしゃ〜い(*^_^*) みなさんと仲良くなりたいです♪♪
「 70�代からのスタート☆目標−20�！楽しくダイエ♪
」というトピをダイエット仲間のところに立てたのでよかったら遊びにきてくださいね☆
お返事をﾏﾒにくれてｽｺﾞｲうれしいです〜!!!(嬉涙)私はですねぇ･･･彼氏いるんですけどもう愛が冷め切ってしまっています(笑)土日ﾃﾞｰﾄするわけでもないので、最近はﾀﾞｲｴｯﾄが彼氏ですよぉ!!
というか、いないようなものですね(笑)このまま自然消滅したり連絡とれなくなったらどうしよう･･･なんか相談みたいになってしまってすいません(笑)><
あの遠慮しないでﾄﾞﾝﾄﾞﾝ仲良くなっていきましょう☆★ゆきこさんとなんだかｽｺﾞｲ仲良くなれそうな予感♪ｵ♪(わくわく)
オリンピックを見てたらこんな時間になってしまいました。私の標準体重は、（身長cm）−100×0.9 で求めました。でも、これは古い計算法で、今のだと標準体重＝身長(m)2×22で、私の場合は52�になります。40�台になりたいので、古い方の標準体重を目指してます。
カキコミありがとぉ☆また新しいお友達ができて嬉しいです♪♪
コンプレックス超わかる！！！あたし１番太ってた時期が８２、３�あって、自分のこと大嫌いだったし、男の子とかともあんま喋れなかったんだよね〜。変わったのは好きな人ができた事。これはでかいよ〜！！そんでなぜかそれがうまくいって付き合うことになったの。そしたら、自分のことちょっとづつ好きになれたんよね〜。結局その人とは終わっちゃったんだけど、別れてから絶対彼氏作るって思って、ダイエット。。半年かけて１７�減。そんで今の彼氏と付き合って、２年半かけて最高１０�増！！おそろし〜！！！で今年の正月にダイエット決意よ！！ダイエットは恋と着たい洋服！！これに限る！おしゃれしたいもんね〜！！！！
こんにちは。
福岡県在住です。ここゆきこさんもですか？
こんにちわ♪
私も前まではバイト帰ってきて普通にご飯食べてましたよ！
寝る前まで何か食べてました笑
でもダイエット始めてから、体重が減るのが楽しくて、間食も我慢できるんですよ♪
それに好きな人を作る？出来るのに理由とか要らないですよ！！
恋は大切ですよ笑
その人のために変りたいとかもっと意思が強くなりますよ！
目標みたいなのを作ると結構頑張れますよ！
可愛い服絶対着る！とかあの人のために綺麗になる！とか♪
ここゆきこさんも頑張ってくださいね♪
私も頑張ります♪
こんにちゎ☆同じ大学生ですね♪私は専門なのですが＾＾；
毎日食材買いにいって自炊してますよ♪色々ダイエットは試したのですが、今は三食バランスよく食べるダイエットしてます☆料理も日々研究です(´;ェ;`)
ここゆきこさんはどんなダイエットしてるんですか？o((=ﾟｪ^=))o'
お返事ありがとうございます!!
あはは(笑)返事九首長くして待ってましたぁ☆★私もﾊﾟｿｺﾝの用語等はまったくわかりません!!(笑)
いいなぁ☆☆私も早く60�台になりたいです!!半身浴←ｺﾚ絶対ｲｲです♪本当にｵｽｽﾒです★
はじめまして。私の日記にカキコありがとうございます。私はお腹が空くと、暖かい紅茶を飲んで我慢してます。あと、ダイエットシュガーを入れたコーヒーも飲みます。私の場合、我慢しててもドカ食いしちゃうので、ゆっくりダイエットしなくちゃと思ってます。
こんばんわ♪初めまして♪
夜はさすがにお腹が減るんですけど、４月までに目標があって、絶対に綺麗になりたいんですよ！
そのことを考えたら、我慢もできるんですよ♪
でも、朝や昼はそのかわり、好きなもの食べてます♪
こんにちゎ☆書き込みありがとうございます☆外食する以外は自炊してます。学生なのでお昼はお弁当作って持っていってます。買うと栄養偏ってカロリーも高くなりますしね｡｡｡(ﾉ^T)
ここゆきこさんはおいくつなんですか？主婦さんかなぁ？ご飯参考にさせてもらってます♪