おはよ〜!ちょっと体重
増え気味なんだけど、
なんか、気分的にはや
る気!cohaたんのおかげ
〜★ありがChu♥
今食べてる量、前だっ
たら絶対太ってたハズ
だけど、なんとか52�
台保ってるし、ネ☆
ね、ね、ついでにまた
質問しちゃうけど、夜
寝る前っておなかすか
せてから寝る??

ダンナさんの帰りを待
って夕食だなんてケナ
ゲだわ♪私は結婚して
から一度も待ったこと
がない(^^;)かわいげの
ない嫁だよね〜(^^;)で
も、いくら遅くなって
も(飲みで２時３時で
も)起きて待ってマス♪
そんなところはカワイ
イかしらン♪(爆)電話
一本でお迎えにも行く
し(笑)

cohaちゃん、そろそろ
エアロのクラスに挑戦
してみたら？絶対楽し
いと思うよ〜♪私もエ
アロやりた〜いッ!ステ
ップマシンやウォーキ
ングマシンをやってる
時は、たまにＭＤ聴き
ながらやるんだけど、
とにかく汗だくになる
からイヤホンが濡れる
のが気になるのよねぇ
(ーー;)よく聴くのはト
ミーフェブラリーやラ
ルクのベストかな〜。
どちらもリズムが私の
ペース(歩いたりする)
に合ってるんだ。Ｂ'z
はチカラ入り過ぎてペ
ースが速くなり過ぎる
からジムではあまり聴
かないの(^^;)

cohaちゃん♥なん
か・なんか・超・超あ
りがとう〜!!!!こうい
う話に真剣に答えてく
れる人っていないよぉ
ぉ…（感激。）確かに
以前より体動かすよう
にしてるからか、なん
か今までの量じゃモノ
足りなくて（グ〜って
なるくらい）お腹へっ
て、へってダメなの。
でも今まで食べてた量
がもう感覚的に頭にイ
ンプットされてるか
ら、これ以上食べたら
明らかに食べ過ぎって
わかってて、太っちゃ
いそうで「食べていい
ものか…」って考えち
ゃっり…。重症？で
も、こーゆー気持ちわ
かってくれる人がいて
ホントよかった♥
ありがとう!!なんかた
かがダイエットで悩ん
でるって思われてるか
もダケド（笑）ホント
にホントに嬉しかった
です♪

リキュールを何かで割
るとカロリー増えちゃ
うのが嫌でロック派な
のだ。ロック歴４年く
らいかな（笑）ウォッ
カのロックが大好きな
んだ〜〜(最近控えてる
けど・・)20代後半にな
ってからさ、お酒に弱
くなっちゃって。翌日
もなーんか残ってるの
ーー！！(T-T) いや〜
ん。・°°・(＞(ェ)
＜)・°°・。ダーリン
お仕事お忙しいのね。
お家で待ってるcohaち
ゃんとしてはツマンナ
イよねー。お夕飯食べ
ずに待ってるcohaちゃ
ん偉すぎる〜
(*'(ー)') 可愛くて可
愛くて仕方のない奥さ
んなんだろうな〜((*μ_
μ)(*'(ェ)'* )) 大晦
日の予定決めた？みに
らは関西ウォーカー買
ってプラン立てようっ
て思ってるところなん
だ♪

cohaちゃん、よこ、な
んか体がヘン!！（笑）
今まで食べてた量じゃ
足りない感じなの…!ご
はんとかはホント半膳
くらいで充分だったの
に、しっかり一膳、だ
し。慢性的にお腹へっ
てるカンジ。やせ我慢
はしないって決めたか
ら食欲に素直になって
食べるようにしてるけ
ど、昔より食べる量増
えてる気がする…最近
変わったことと言え
ば、ステッパーは必ず
やってるし、こまめに
家事したりするよう心
がけて、半身浴もして
るんだけど、そのせ
い？生理はいつも35〜
42日周期だからまだ先
のはずなのね。なんで
こんなにおなかすく
の？妊娠？cohaちゃん
こういう経験ない?

cohaたんcohaたんッよ
こもパソ開けなかった
のはさみちかったのだ
ヨ〜!今、卒論メ切前だ
から…仕方ないのダ☆
晩ご飯の話だけど、よ
こもごはん一人ってち
ょっとサミシイ気がす
るんだ。けど、見方か
えたら、『…好き放
題？』（←おいっ）食
べたくない日とか、今
日はでっかいケーキ食
べちゃったからサラダ
だけにしよ〜とか、こ
っそり調整もできるの
だよ！フフフ。…なん
てのは、自分に言い聞
かせてるだけで、ホン
トは一緒に食べたか
〜。（九州？）でも９
時は過ぎるからね…。
ね、ね、お通じのこと
なんだけど、cohaちゃ
んって自然のお通じ?よ
こは整腸剤と便秘薬の
真ん中くらいのヤツを
けっこう飲んでて、そ
れで、自然に近いお通
じって感じかな。出て
ない日に体重はかっ
て、増えてたら「これ
は○○○のせいだ」と
叫びたくなるよ!!!

おはよ〜〜♪妹が卒論
に必死で、パソコンの
前に居座ってたから、
何かタイミングあわな
くて、きのうはおさぼ
り☆旦那様、帰り遅い
のかぁ…年末だからバ
タバタしてるのか
な？？？でも、ちゃん
とまってるcohaちゃん
はエライ♥かわい
い奥様だよぉぉ。よこ
なんて、結婚前から
「ご飯は先食べとくか
ら！」宣言してる
し…。もちろん彼が帰
ってきたら晩酌くらい
つきあうし、週末はゆ
っくり一緒に食事楽し
むつもりだど…ね☆き
のうスパスパ見てた？
25歳が体系崩壊の第一
段階ってゆってて、ゾ
っとしたよ〜！25って
目の前だしね…こわい
よぉぉぉ

腸元気だね〜♪今日は
スッキリさんなのね。
おめでとう
(*'(ェ)')//゛゛゛よ
く当たる宝くじ売り
場、行列で忘年会に間
に合わないから買えな
かったの〜〜！！縁が
なかったと諦めるわ
(x_x;）ブーツ、ビック
リでしょ。怪我なくて
ホント良かったよ。お
取替えじゃなかったら
暴れてたね、きっと。
お酒だ〜いすきです。
cohaちゃんにはかなわ
ないかもしれないけ
ど。飲んでも結構平気
な方だよ★けど、彼と
飲むとベロベロになっ
ちゃいます（笑）私の
カラダ、どうも水分に
左右されやすいみた
い。だからグラフがガ
タガタρ( ＞(エ)＜ )
o よくトイレ行くし排
出してると思うんだけ
どな…。冷え性が原因
かもって考えてるんだ
〜(´ー｀)┌

昨日は楽しかったみた
いだね〜♪私、呑めな
いクセに呑み会は大好
き!(笑)年明けにはオフ
会があるから、今から
楽しみなんだぁ〜(⌒^
⌒)ｂうふっ　いつも博
多であるからその日は
お泊りなんだ。と言っ
てもほとんどオールで
騒いでるってパターン
が多いんだけど(笑)


家のお菓子は子供たち
のおやつだよ!でもね、
ビスコはcohaちゃんの
まねっコして自分用に
買ってきた_(^^;)ﾂ ｱﾊ
ﾊ　ポテチ１袋食べて、
菓子パン食べて、夕食
もバクバク食べてるの
に太らない息子がウラ
ヤマシイ(-。-) ﾎﾞｿｯ
(笑)

宝くじ！今日が狙い目
なの！！？？買うか買
うまいか迷ってたんだ
〜思い切って買っちゃ
おっかな♪私もね、今
日ついてるの。お仕事
が忙しくなかったから
（笑）ふふふ〜♥クリス
マス、グッズで思いっ
きり満喫しましょ♥♥♥
木馬のキャンドル、私
も欲し〜〜い！！！

こらこらこらこら!!ナ
ニやってんだ☆"ほんと
にもう♥ちなみに
よこのバヤイ、『ビル
のトイレ』とかあり
（笑）←人のこと言え
ねぇ…あはあは!楽しい
ね!!今日ね、妊娠して
ンじゃないかってくら
いおなか減るの…こま
っちゃ☆夜ご飯は控え
めにするつもり！
（と、ここで宣言）
cohaちゃん、絶対、食
べても太んない体にな
ったんだよ!!代謝アッ
プしたんじゃない?うら
やますぃ〜
♥♥今日ね、
宮沢りえが宣伝して
る、ルミナス（コーセ
ー）のシャドウ買った
の!!超いい感じ☆お正
月、いろいろイベント
あるし、かわゆくメイ
クしてゆくんだ〜！

おはよ〜〜〜!！いい
な、いいな、楽しかっ
たんだね♥旦那様
の大事な仲間の中に自
分がいれてもらえるの
って、すんごくうれし
いよね〜〜〜！超わか
る☆あぁ!!cohaたん、
cohaたん、よこも今日
限定きのこ山食べたよ
♥かぶってるぅ！
仲良しさん♥もし
かして、限定モノによ
わいでショ?よこも！モ
アフランもおいしいよ
♪

忘年会楽しかったよう
で♪良かったね〜♥♥そ
してダーリンの介抱ご
苦労さま〜〜！！苺ム
ースのショートケーキ
いいな♫

黒木瞳はもーめっちゃ
くちゃキレイだよ〜〜
(しつこい？)大好きで
す♥彼にも『私は黒木瞳
になる♥♥』って宣言し
たくらい（笑）なりた
いよ〜〜〜((*μ_μ)
(*'(ェ)'* ))　出産後
に太るってのはある程
度法則みたいだよね。
出産した友達も頑張っ
てるみたい。一度たる
んだのを引き締めるの
ってすごい大変なのが
今回わかったよ〜(T-T)
　だから今から備えて
るcohaちゃんはエライ
(*'(ェ)')//゛゛゛キ
レイなお母さんになり
たいもんね。筋肉つけ
て太りにくい・たるみ
にくいボディを手に入
れてちょ♪
やっぱ
ねー、日頃の運動って
重要みたい。二の腕が
痛い、太ももが痛いっ
ていつも言ってたのに
全くないもん。cohaち
ゃんも絶対大丈夫だよ
〜〜！！！今日は体重
減ってたけれど体脂肪
が戻ってました（笑）
水分に遊ばれてる？疲
れるぜぃ"o
('(ェ)'；)

は〜い♪cohaちゃん、
ちょうど盛り上がって
るころかしら？さっそ
く、ままりんにさつま
芋のおねだりしまし
た。鹿児島のさつま芋
は一味違うわよ！きっ
と、私のおなかもキレ
イにしてくれるはず♥
それと、BBSでも十分
cohaちゃんの♥愛♥を感
じてるわ(爆)なんか、
ここのところちょっと
凹ぎみで、変なのだ。
だから、みんなの日記
をみて元気ドロボーし
なくちゃ！がんばる
ゾ！(^o^)丿

やっっほー♥さつ
ま芋はね、100ｇで120
〜130�calくらいだよ
☆確か…。もう一回確
認しとく〜ネ!！☆☆