玄米でも同じ効果ある
んかなぁ〜！？１晩水
につけて炊いて、１食
ごとに分けて冷凍して
るの。試してみようか
な。朗報ありがとう★

『メンテ』うけち
ゃった？誰かがやって
くれたらホント楽だよ
ね。けどそういうわけ
にはいかないから自分
で頑張るしかない・・
(×_×;）　楽した〜い
（笑）やっぱり有酸素
運動を続けることがポ
イントなのね！一緒に
信じて頑張ろう(≧∀
≦)/

cohaぺ〜〜☆帰ってき
たよぉぉん
♥♥おそろい
で生理だねぇ（照）今
日からもうジム行くの?
んじゃよこも行こうか
な?まねっこ。んね・ん
ね、きのうの「あぶり
サーモン」っておいし
そ〜☆”そうそう、今
回ね〜どの辺りに住む
かについて彼と話し合
ってきたヨ!!京王線沿
線か北区になりそ〜。
彼の通勤の都合でねッ
♥

あ、そうそう！うちの
ダンナも細い...っつー
かヤセすぎ！(^^;)178
センチで60キロくらい
だもん(ーー;)もっと太
ってほしいけど体質的
にムリみたい

うちはね、見かけでは
私のほうが強いけど
(笑)やっぱり絶対的決
定権はダンナかな。す
っごくやさしくてめっ
たに怒らないからホン
トに怒ったときはコワ
イよぉ(^^;)子供たちも
それをわかってるし、
私も常日頃からダンナ
のおかげでご飯も食べ
られるし、テレビも見
れるし、学校にだって
行けるんだって言って
聞かせてるよ。「オヤ
ジはすごいんだぞぉ
ー！」って(笑)うちは
友達みたいな家族だけ
ど、そういうところは
キチンと教えてるか
な。勉強はできなくて
もいいけど人に迷惑を
かけるなって言ってる
(笑)娘とは好きなアー
ティストやタレントの
話ばっかしてるよ。共
通して萌えてるのはガ
クちゃん♪最近はラル
クのテツくんもキュー
トでいいよね〜って話
してるんだ♪(#^.^#)
ﾆｮﾎ

ふー、なんかやっと一
息。月曜日はきらいだ
ー(>_<)なんだか忙しい
し、休み明けでダル
イ。そうそう、家の旦
那さんはかなりガリ男
くんだよ。私たち(勝手
に複数系)とほとんどか
わんない５０kg台だ
よ。(身長170cm）なの
に、ものすごーく食べ
るの！マジでって思っ
たのは、米3合食べた時
にゃびっくり！どこに
入ってるのかわかんな
い？？くやしいから、
あんた糖尿病かも
よ？！っていつも脅し
てたりして・・・。い
つも「旦那にちゃんと
食べさしてるの？」と
かいわれるけど、私の2
倍は確実に食べてるっ
つーの！くやしいー！
(取り乱しまし
た・・。)お互い邪魔さ
れながらがんばろうね♥

あっ。お心遣いのお言
葉ありがとう★

毎日ギリギリ出社して
るから降りる事もでき
ないよ(;´Д`)×　生
活リズム改善する余地
がありそうだわっ！！
『痩せの大食い』って
かなり羨ましいよね。
私の身体はそういう造
りではないみたいなの
で、一生メンテナンス
が必要だよ(笑)ずーっ
とダイエットで苦しむ
わけにもいかないか
ら、普段自然にできる
心遣いで体重維持でき
るような、カッコイイ
女になりたいわ
♥　イケてる女
目指して頑張るぞぉ
ー！！

うぅ〜っす！ちょっと
ご無沙汰しちゃいまし
た。日記の書き込みも
一気にやったから疲れ
ちゃった・・。週末は
日頃パソコンに向かっ
てるためか、触るのが
億劫になっちゃう。ダ
メねヾ(_ _。)ハンセ
イ…
コーラック効
果すごいね。すっきり
したことでしょう。私
もようやくペースを取
り戻してきたかな？っ
て感じです。やっぱり
トイレに行く習慣が重
要なのかな？よく通勤
中にゴロゴロしだして
我慢するんだけど、こ
れがダメっぽいね。や
っぱ、朝はゆっくりす
る時間が必要ってこと
かな？今よりさらに２
０分くらい早く起きれ
ば大丈夫かなぁ・・。
できっこないけど。

生理痛耐えてね！

お(^o^-) は(o^O^) よ
(^｡^o) う(o^-^)

ウンコいっぱい出てよ
かったね〜♪(笑)

今日はジムの定休日だ
から家でゆっくりＨＰ
の更新なんかしようと
思ってま〜す(^O^)/
あ！給料日だった！銀
行いかなくちゃ！股関
節が痛いから整体行っ
てみようかなぁ。。。

(@￣□￣@;)!!

↓「フリンドリィ」っ
てなんや？「フレンド
リィ」に訂正..ね(^^;)

(*ﾟｰﾟ)vｵﾊﾖ♪

ジムの会員証を忘れち
ゃったのね(^^;)

(￣ ￣)(＿ ＿)ｳﾝｳﾝた
まにはオサボリもよい
ことです！(笑)頑張り
過ぎずに適当に頑張る
のが一番よ♪(笑)

またまたコワイ夢をみ
たね〜。私が今でも覚
えている一番怖かった
夢は子供(息子)が死ん
じゃった夢...泣いて目
が覚めてすぐに子供部
屋に見にいったよ。生
きてるかなって(苦笑)


逆に一番ハッピィだっ
た夢はＢ'zの稲葉サン
とのデートの夢♪(≧∇
≦)ｷｬｰ♪デートっつー
か、なぜかとってもフ
リンドリィな中でふた
りで語ってただけなん
だけどね(笑)どうせ見
るなら楽しく幸せな夢
がいいよね〜

あ！私はミッフィーち
ゃんと同じく胚芽入り
ビスコが好きよん♪な
っとうも大好き！(笑)

1年前は快便女！？だっ
たのー！！なのに今は
便秘なのか。食生活や
生活が変わったの？私
は快便の経験がないか
ら羨ましいよー。以前
は薬飲んで出してたん
だけど、飲まないよう
にしました。自力で出
せる力を養うため
に・・。でも、もう無
理かも(;｀O´)oダメ
ーーー!!

今日の日記も楽しませ
てもらいました★便秘
は頑固です・・(x_x;）
快便連続１７日なんて
記録もつくったことあ
るんだけど。今月は低
迷中。ただ硬くて大変
な思いはしなくなった
(笑)少し進歩してるか
な♪
死ぬ夢はマジ
でいい夢みたいだよ。
cohaちゃんのいう通
り、ダイエット成功し
た自分に恋こがれてる
んだろうね〜♪

おっと！ミステイクで
す。月〜土でした。よ
く考えると、結構長時
間労働？？

わたくしの秘密に気づ
きました？実は、会社
のパソコンなのです。
隠してたつもりもない
けどね。(笑)家にはあ
りません。でも、来年
こそは買う予定・・。
これで、サポーターつ
とまるかって？そり
ゃ、1日中パソコンとに
らめっこだし、前の会
社でも使ってたたし
ね。だから、月〜金の
9:30〜20:00までしか
見れないの・・・。