へいへい！３００ｇ
なんて、フツーに前
後するもんだぜぃ！
あわてな〜いあわて
な〜いひとやすみひ
とやすみ！＜バーイ
一休さん。まだまだ
一週間だよ！ちょっ
と多めに食べてすぐ
調整したらＯＫだ
よ。だいじょうぶ♪

『学校へ行こう！』私
も見た見た！痩せなか
ったら彼氏と別れるん
だよね。忘れず見なく
ちゃ♪ファーストフー
ドのカロリー見てか
ら、私はマックへ行く
回数がさすがに減りま
したよ！一覧表とはさ
すが★私もカロリー計
算する癖つけたいな
っ。

ぴおさん、来てくださ
ってありがとうござい
ます、bunです。ぴおさ
んも５９�の壁です
か？私もです。どーし
てあと500ｇが減らない
か！永遠の謎のような
気がします(T_T)

私もTVでﾀﾞｲｴｯﾄ番組
があると必ずﾁｪｯｸ!!
でも昨日は見てな
い。来週見てみま
す。でも結局ｽﾄﾚｯﾁ体
操とかだからやって
ナイ！最近、気にな
ってエライなぁ〜っ
て思ってます。それ
は半分残すって事･･･
私出来ないんです！
それに野菜も摂って
ますよねぇ。いくらﾏ
ｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄと言っても
基本がなってないみ
たいです。見習うよ
うにします！日記。
楽しく拝見してま
す。

早く生理終わってく
れるのを願うばかり
ですとも。ぴおちゃ
んってば私と近いの
ね！どこかですれ違
ってたりして♪ます
ます右下がりのグラ
フが羨ましい！わた
しもがんばるぞぉ！

５８キロ台に！すご
いなぁ、ぴおさん。
私も見習って頑張り
ます。ここにはあん
まり日本の食材がな
くて、あっても高い
ので日本食を作ると
ついつい食べ過ぎて
しますのが悲しいで
す。カロリー計算は
本を見ながらしてる
んですか？

「いや〜ん」「５８ｋ
ｇ台になったね」つい
に５９ｋｇの壁をきっ
たのねえ。。私も大い
に見習わなければ…
がんばろうネ！！

あ♪bunだ♪ほんっと
に急降下なグラフだ
よねぇ。やっぱりカ
ロリーを意識しない
とダメかしら。
ケーキ食ってちゃダ
メかしら（爆）食べ
てもいいけどセーブ
できる意志が必要っ
てことよねぇ・・。
トースト1枚で2種類
の味を楽しむぴおさ
んがイカス！真似し
よう（笑）

あたちんの日記から遊
びに来ちゃいました、
bunと言います。な・
な・なんと急下降な折
れ線グラフにビック
リ!!です。また遊びに
きてもいいですか？

今日は気分転換デ
ー！チーズケーキを
食べちゃいました♪
また明日からがんば
るぞぉ！なんかぴお
さんとお寿司の好み
が似てる（笑）私の
日記と言っても通る
かも〜！サーモン、
いくら、おいっしい
よね！！

カロリー表示、私も頑
張ってみました♪ただ
私の場合、少し適当で
す（笑）「カロリージ
テン」というＨＰを今
は参考にさせて頂いて
ます。ぴおさんのは本
格的ですね！ぴおさ
ん、歩くのも頑張って
ますネ！私も娘をベビ
ーカーに乗せて歩いた
のですが･･･娘は皮膚が
弱いせいかほっぺが真
赤でぼつぼつ、その上
下膨れになってしまい
医者へ連れて行くと
「皮膚が弱っていると
ころに冷たい風が当た
ったからでしょう」な
んて言われてしまった
んです^_^;次回からは
スーパーの中でも散歩
しようかな（笑）

ぴおさん、減った体重
をちゃんと維持してま
すね。すごいな。私は
なんかやる気を無くす
ような結果が出てます
けど、ここで諦めてど
か食いをしてはいけな
いんですよね。私も地
道に頑張ります。今日
はジムに行って汗をか
いてきまーす。

ずーっと続けられる
とイイ・・・の間違
えです。ごめんなさ
い。

こんにちは。たぶんﾏ
ｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄの効果じゃ
ないと思う?!今まで
がドカ食いの毎日だ
ったから。さすがにｷ
ﾂｲ･ﾂﾗｲ!!これがずー
っと続けられないと
はイイんだけどね。ｺ
ﾜｲｺﾜｲ！ところでｳｫｰｷ
ﾝｸﾞは夜とかにしてま
す？私は汗出にくい
のですが汗かきます
か？でもｺﾞﾛｺﾞﾛして
るよりはやらないと
ね！見習って今日か
ら私も一週間さぼっ
てたｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞに行っ
て頑張ります！

びおさん、偉い！ちゃ
んとカロリー調整して
やっていっていますね
、それに比べて、トホ
ホ。いかんいかん。。
気を取り直して私もが
んばるわん。
スッキリしてお正月
を、迎えられますよう
がんばりましょう！！