ぴおさん、
書き込みありがとうご
ざいます〜｡ほんと状況
とか目標とか似てます
ね｡一緒に頑張る人が出
来て嬉しいです。私の
場合結構普通に食べて
るんですけど、たまに
暴食してしまって数キ
ロ減ってた体重も元通
り。そしてやる気をな
くしてダイエット終
了。と言うパターンば
かりです･･･｡今回こそ
は頑張ろうと思ってま
す。どうぞよろしく。

シュガートーストは塗
って焼くだけのお手軽
タイプです！今日、私
もとろけるチーズ買っ
ちゃいました♪ぴおさ
ん減ってますねえ〜私
も頑張らないと･･･とこ
ろで、カロリー計算し
ててスゴイですよね！
私もやってみようか
な？！出きるか分らな
いけど。

ぴおさん、歩いた
ぁ？（笑）気合入れ
て♪私も意識して歩
いたよ！今すごくお
腹がすいています
（爆）でも動いた自
覚があると、もった
いなくて食べるのセ
ーブできるかな？
心がけると違うよ
ね、きっと！

書き込みうれしかっ
たです!ありがとう。
ぴおSANもちゃんとカ
ロリー計算して頑張
ってますねぇ〜！見
習います！！私も何
か適度に運動もしな
いとダメだよねぇ
〜？！お互いまた励
まし合いながら頑張
りましょう。またチ
ョコチョコ書き込み
させて頂きますので
これからもヨロシク
です！

「あっ」書き込みあり
がとう。体重のほうも
いいですねえ。今日も
日中はお天気に恵まれ
ていそうなので、「歩
き日和」ですね！！
私も最近思ったんです
が、適度な量で食べ過
ぎなければ、甘いもの
もそんなに目の敵にし
なくてもいいのかなと
思えてきました。
自分自身で「甘いもの
を食べることを悪いこ
とでなく、許してあげ
ることで心にゆとりを
広げる感じかな。」
だだ、食べ過ぎないよ
うに。ってかんじです
が。
本当に、びおさんのタ
イトルどおり「あせら
ず、地道に行こう！」
ですね。がんばりまし
ょう。。。
それから誕生日祝いど
うもありがとう。うれ
しかったです！！
(^-^)

ぴおさん♪きてくれ
てありがと〜！リバ
ウンド真っ最中だけ
どゆっくりでも食生
活を改善しようと思
ってます。あとでど
か食いにならないよ
うに適度に好きなも
の食べないとね
ぇ・・。運動・・ス
テッパーするつもり
です。習慣にするま
でが大変かなぁ？

偉い！頑張って歩いて
いますね、、ウォーク
マンいいですよネ。軽
快な感じで羨ましいで
す。
びおさん、今月は手堅
く１６００ｋｃａｌ台
でいきますか。なんか
大きな気合を感じられ
ます。私もふあいと。

はじめまして！身長
と目標が同じなので
なんだか共感して書
き込んでます♪私は
最近リバウンド気味
で、やばし！って感
じで軌道修正中です
(^^ゞ気長にがんばり
ましょうね！

ばんわぁ。１１月がは
じまりましたね。今月
もよろしくです。↓で
話題のチーズトース
ト、僕は粉チーズとマ
ヨネーズを混ぜてパン
に塗って焼いてまし
た。美味しいんだコレ
が。でも今考えたらす
げぇ高カロリーだ。

こんにちは！私は「元
上司」です。絶対会い
たくない人･･･。
↓でも話題になってい
た「チーズトースト」
私もずっと気になって
たんですけど、チーズ
をのせて焼くタイプの
ですか？私はそれに前
ハマってました（笑）
ただそれだと娘がチー
ズだけはがして食べち
ゃうんですよ〜困った
ものだ(-_-;)

こんにちは。コマネチ
コマネチです。よろし
くね。
びおさんもカロリー計
算されているんです
ね。
わたしと一緒だ〜。
うちも朝ご飯は、ほと
んど、パン食です。
同じく「チーズトース
ト」に親子で、はまっ
ています…（笑）なん
か美味しいのよね。
あと、日記に「グリコ
厚焼きクッキー」のこ
とが書いてあって、今
度お店で見つけたら買
って見るね。なんか楽
しみです、、えへへ。
１１月もどうぞよろし
くお願いします。。。

減って良かったネ！新
掲示板見てたら、ぴお
さんの書きこみがあっ
て、目標で「今、この
姿で絶対あいたくない
人がいる」という気持
ち私も同感です！それ
に私の場合は太ってか
ら昔の友達にもあまり
会いたくなくなってし
まって･･･ちなみに絶対
会いたくない人は「嫌
いな人」だったりしま
す（笑）

ぴおさん、日記拝見し
たけどかなりやばいで
すね。私もストレスは
食べて発散型でしたが
最近はチャリンコと誰
かに話すことで頑張っ
てます！子供にも当た
ってるかもしれないけ
ど（笑）でも、ダイエ
ットがストレスになっ
てしまう場合はどうし
たらいいのかな？って
思うよね。食べ過ぎる
と１�の増減ってすぐ
だし。そーいえば、私
は食べ過ぎた日はわざ
と体重測定してません
（笑）

おはようです。ウォー
キングのパンツ買われ
たのですね。僕のは歩
いても音がしないんで
すが、夜人を追い越す
時ものすごいびっくり
されます。しゃかしゃ
か歩いて存在をアピー
ルするのもよろしいか
と。でもうるさいよね
＾＾。

こんばんは！食事制限
ってお腹空きますよね
〜。私はお腹空くと･･･
最近は乾燥いもとか飲
み物でごまかしていま
す。でも、夕方の４時
前までなら甘いものも
ＯＫかな？！なんて。
娘がアメ好きでいつも
私にくれるからここん
とこアメもいっぱい食
べてるな〜。