こんにちは♪

ピボさん順調ですね！
羨ましいです！！！

ご主人も一年に15kgってすごい・・・うちの夫にも見習って欲しい〜！！！

やはり夜は軽めにした方が良いんですね。参考になります。

目標体重まで到達したらここをやめちゃいますか？私はピボさんには是非とも続けていただきたいのですが。。。

おぉ〜☆ハミガキしながら…イィですね♪
ながら運動ですよね◎（〜しながらってヤツ）
今日は早速、手前の駅から帰ってきました☆
歩くのは苦痛ぢゃナイんで楽しいしｗ
最近、私は腹筋鍛えてます　笑”でも１番痩せたいのは脚ですね。太もも…。ウエストとお尻・太ももがあってナイ！！鍛えすぎた？っくらい...泣
でも、めげずに何か方法見つけます♪

あのお店はソフトクリームしか食べた事ないですけどお茶屋さんだけあって美味しいですよね〜(*´∀｀)
今度行く用事があったら是非他の商品も食べてみたい！
…前後で調節すればきっと大丈夫…のハズ。
キムチ炒めのレタス包みって美味しいですよね。ウチはキャベツの千切りを大量に作るんですが、レンジで１〜２分チンしてから炒め物を乗せると温野菜みたいにキャベツがたっぷり食べられて良い感じです。昔は野菜嫌いだったのになぁ。

こんばんは！
チョコレート効果の86％は私も好きだよ〜！でも99%は激まず！食べれるもんじゃなかったよ(T_T)
まだ冷蔵庫に入っていますが誰も手をつけません。今度カレーにでもいれようと思っています。

ピボちゃんの日記、毎日楽しみにしてるよ！今の一番の楽しみは体重かな？今日は40�代になったかなー？なんて思いながらクリックしています(^^)
焦らずゆっくり確実に落としてね！
そして何かアドバイスがあればお願いしま〜す(^^)

こんばんは。

毎日ウォーキングをしていると日記を書くので精一杯になってしまいご無沙汰してました。

音楽を聴きながらウォーキング、未だ実践してないんです。iPodがあるので是非やりたいんですけど。。。

うちは主人の方がダイエットせねばならないんですけど仕事が終わってからだと二人でウォーキング出来る時間じゃないんです・・・

ピボさんのご主人はダイエットされてるんですか？？？

お茶の井ヶ田ってアーケード内でソフトクリーム売ってるお店でしょうか？違うかな？
抹茶物も美味しいですよね〜(*´∀｀)
しまった、お腹が空いたｗ

こんばんわぁ◎
お返事ありがとうございますッ！！
ウォーキング☆楽しいですよねッ（＾▽＾）私、実は陸上部やったんですよ！だから、今でも中学時代の友達と週１で走ってます♪
でも社会人になってなか�運動する時間がなくなってしまいました…↓↓７時〜２０時過ぎまで外なので。。
帰りに手前の駅から降りて歩こうかなぁ◎
頑張って、週２，３くらい歩ける時間みつけますッ！！
お互いに目標に向かって頑張りましょうね♪

こんにちは、ピボさん。

＞幸せな気分に

・・・そうですよね！食べて幸せにならないと。私は、甘いものを食べて落ち着くと「あーこれは食べてよかったんだ！」と再確認してから幸せ気分に浸ります。

こんにちは♪
空港までの往復しかしてないのですが、同じ土地にいたんですね〜(´ω｀)
ずんだシェイクは福島駅にも店舗があって、ずっと気になっていたんですけどようやく試せました。意外に白かったです。もっと豆色なんだと思ってた…。
個人的には、シェイクで飲むよりもやっぱりずんだ餅で食べた方が美味しいと思いました(^_^;)
福島のお菓子、ままどおるは私も好きです♪他に柏屋というお店の檸檬（れも）というお菓子がチーズケーキぽくてオススメです☆

こんばんは〜！
ちょっと風邪をこじらせてしまい寝込んでいましたが復活しました。今月もよろしくおねがいしまーす(^^)

今月は40�代は確実！なので楽しみにしてるよ！でもさ〜、なんで今まで太ってたの？これだけ痩せれる程の頑張りやのピボちゃんなんだから、私は不思議だわ〜(笑)
毎月停滞期もあまりないように見えるし、目標まで後2ヶ月ってとこかな？達成しても辞めちゃ嫌だよ〜(^^)

こんばんわぁ☆
ミー助です。

最近、仕事の面でストレス溜まり気味です…（＞＜;）
運動が好きなんですけど、ストレス解消＆ダイエットにもイィよ☆って運動ありますか？
突然の質問でごめんなさい。。。

P.S　いっつも、ピボさんの日記を参考にさせて貰ってます♪

ピボさんこんにちは。書き込みありがとうございます。今の私は、過食の悪循環から解放されて1週間。ややもすれば浮かれて気がはやり、無理なダイエットに走りやすい時期だと自覚しています。

そうならないように、食事を気をつけて6月を乗り切りたいと思っています。

いつも優しい言葉をありがとうございます。本当に糧になります。

今月もよろしくお願いします(´ω｀)
なるほど、無脂肪はトップバリュでしたか〜。いつも近所のスーパーだったので見たことありませんでした。見かけたら買ってみます(^^)
40kg台も本当に目の前ですね〜！頑張って下さい！
私も今のところ周囲に「優秀妊婦」と言われているので、今後も必要以上に増やさないよう頑張りたいと思います♪

レスありがとうございます♪

音楽聴きながらウォーキングっていうのは気づきませんでした☆楽しそうで良いですね。今度やってみようと思います（＾＾

ピボさんもご主人と一緒にウォーキングなさってるんですね。うちも休日だけですがしてます。一人でウォーキングするより二人の方が楽しいですね。

なんだか仲間が出来て一人じゃない気がしてうれしいです！！

無脂肪ヨーグルト、見たことないかも？
ちょっと気になります。
ピボさんの維持についての考え方は私も賛成！
運動はストレス解消にもなるし続けていきたいですよね。
食べる量に関しても同感。
目標が「痩せる」から「健康を維持する」に変わるだけですもんね♪