こんにちは！はじめま
して！すっごいです
ね！私も最初８０キロ
くらいありました！早
生まれの今２０才です
★身長も近いですね！
ヨロシクお願いしま
す！

こんにちは、初めま
して。順調だね。テ
ストの後ってやけ食
いしたくなるよね。
頑張りましょう。よ
ろしくね。

私のところにも来て下
さってありがとう♪今
日は朝から激辛キムチ
食べてみました。oh!
hotも効きますね。お互
い栄養バランスにも気
を付けてがんばろー
ね！

はじめまして☆すご〜
い！キムチ効いてます
ね。それに七味唐辛子
としょうゆのおにぎり
もおいしそう！あ、で
も↓でシロさんがおっ
しゃてるようにダイエ
ット中も栄養面は気を
付けないといけないし
色々大変ですよね。

コンバンハ。あ、私
の仕事実は美容関係
とは一概に言えない
んですよ（笑）栄養
学の延長上にスキン
ケアが在るという感
じで。美を追求なさ
るという事で1つ雑談
を。美しい肌にする
為には外から20%、内
から80%のケアが必要
デス。外ってのは基
礎化粧品等で外から
の栄養補給。内って
のは口から摂取する
食べ物での栄養補
給。実は内からの方
が肌を綺麗にする為
には大事なんです。
それで栄養学の延長
上にスキンケアがあ
る訳なんですよ。
色々頑張られている
様ですが、体の調子
を崩されない様に御
気を付け下さいね。
ではでは。

こんばんわ！休み中っ
てどうも気が抜けちゃ
う・・。飲む機会も多
いしね。お互いがんば
ろうねえ！＾０＾

オハヨウゴザイマ
ス。や、私も体質変
わるかと思って野菜
スープのみを飲み捲
るダイエットをして
いて痛い目をみたの
で…（涙）そうそう
簡単に体質は変わら
ないし、劇的に体重
体脂肪が減る訳でも
無いですが、コツコ
ツ続けていってフと
気付いた時には、絶
対に自分の体は内と
外共に良い方向へ変
わってると思います
よ♪ダイエットって
最初は辛いかと思い
ますが、続けてると
是が結構ハマるんで
すよねー（笑）それ
となく頑張って、の
んびり頑張り過ぎな
い様にお互い頑張り
ましょうね。影乍ら
ヒッソリと応援して
います♪

コンバンハ。ジュー
スダイエットです
か。余り無理をなさ
らないで下さいね。
因に水を差す様で申
し訳無いんですが、
体質は短期間で劇的
に変わる訳では有り
ませんので、気長に
頑張って下さいね。
それでも矢張り結果
が出ると嬉しいもの
ですよね。体調を崩
されない様に、頑
張って下さいマセ。

初めまして！！あたし
もがんばるよ！ともに
がんばろうぜい！何か
いいアドバイスあった
らおしえてね＾０＾が
んばろう！！

初めまして、コンニ
チハ。シロと申しま
す。同じ様な身長と
同年代という事で、
カキコさせて頂きま
した♪秋に入り冬に
近付き寒くなる一方
で外運動が辛くなっ
てきた季節ですが、
お互いコツコツ頑張
りましょうね♪