Qoo@仕事中。
お昼寝中かな〜〜
（￣ー￣）ニヤリ

るりり＠仕事中です。
寝るなよ。（−▼ー）笑

おはよぉ〜。土日と仕事がんばってきたよぉ〜。しかも体重大幅増量で・・(T∇T) さぁ〜辛口どんとこい。

ｙｙｙのをチェック〜。ん？ちょっと目が悪くてみえないんだけど、ケーキとか小枝とかチョコとかせんべいとか見えるんだけど？？？きのせいかな？？あ。しかも夜中にキャラメル食べたねぇ〜〜！！！げんて〜〜〜ん！！だけど400グラム減ったね。

っていう私も、かなりの減点。

おはよう！
今日はもう起きてるじゃん＾＾
がんばってるね〜。
犬の散歩、行ってるんだ？わたしもだよ！
今から行ってきます！

ありがとう(Ｔ＿Ｔ)
食べた内容全て書こうかと思ったんだけど、コレ止めようと思ったの。んで一度脱会したの。
でも、止めたところで体重戻る訳もないし。当たり前なんだけどね。学校や仕事を毎日してた時に比べて遥かに運動量少ないし、他人に会う機会も少ないから緊張感も薄れてる。
ほんとよぉぉの言うとおり、出来ること、危機感持つように、明日から散歩しようって思って、日記再開したの。
ほんとバカみたい。ものすごい津波だ。
ありがとう＾＾
明日はとりあえず１００均行ってきます（笑）

（；＿；）

あ、URL見せてもらいました＾＾;
ちょっと怖いけど、危機感爆発したよ。
みんなガンバローねー＾＾

ありがとー(＞∀＜*)
♪かなりウレシイ♪その厳しさも愛情だと思おう（笑）
そう、私も言われるよー＾＾しかも体脂肪の割りにポッチャリじゃなく、ガッチリなのよね。だから、柔道とかの選手っぽく見えるらしく「健康そうでいいよ」とか言われる（笑）そして「そうか、いいのか」と自分を許す（笑）
ダメだよぉ〜〜(；＿；)
しかも私ビミョーにまだ過食症なんだよね。
・・それがムカつく（自分でなったくせに　笑）
だからお互いもう甘えずにいこうね＾＾
程よく運動、控えめの食事＾＾コレですよっ、コレ♪
では、目を光らせつつ（笑）末永くよろしくー＾＾

陽菜＞
そうだなあ、間食をうまく使えばいいのか〜。
生活ね、ひどいよね・・・。今日も、もう１時過ぎたや。。
・・お風呂入って寝ます！！！

Qoo＞
仕事かあ、私とは正反対な生活なんだなあ。。
子育てもしてるし。
私にかけてるのはまずたっぱ生活の基本なんだな。。

るりり＞
気合入るよねえ！
この人もモチベーション維持にいろいろ工夫してるよね。
ここのサイトも意志貫徹のために使ってこうねえ！

うしうし＞
はじめまして、厳しくお願いしますよ〜！
こっちも容赦なくします！
お互いの成功のため☆

昨日の夜9時半のおやつは何!?
だめ!ホント辛口だけど、駄目だよ。ダイエットになってない。
とりあえずyyyは、おやつを無理に我慢しないほうがいいと思う。我慢すればするほど、ストレスもたまってドカ食いしちゃうんだから。
朝せめて9時頃に朝ご飯食べて、12時頃に昼ご飯食べて、3時頃おやつを1品食べて、6〜7時頃夜ご飯食べる。そして夜はたっぷり寝る!例えばだけど、こんな生活をまずは身に付けるべきだよ。今日は結構それが出来てるけど。まずはそれからだと思う。
URL、私も見たよ。こんな風に、追い込まれて、悔しい思いをして、やっと本気に慣れるんだよね。本気だそう!私も頑張る!
教えてくれて、ありがとう(^ ^)

（=ΦωΦ=）キラーン☆
やってる？？？
やってますねぇ〜。
今日も私は仕事。明日も仕事・・・・(ノ_<。)うっうっうっ

←の辛口HP見てきました！すばらしいHPを教えてくれてありがとう！
わたしが欲しかったのはこういうのです。
今までも、こういう刺激が欲しくていろんな本も借りて痩せる気力を出してきたよ。

でも、これが１番だ。

これからも何度も見てやせる気力を維持しようと思います。

こんばんわ(・ω・*)
掲示板から遊びに来ました♪
私も似たようなグラフです。
よかったら「あほぉっ！」（笑）でも何でも書き込んで下さいな♪
明日から、気合入れ直してやろうと思います＾＾
←今日の献立量いいですね♪私も早く減らさなければ＾＾;

あら？あら？あら？なんか微妙に規則ただしくなった？？？(▼∀▼)ニヤリッ

こんばんわ〜。URL私も以前みたよぉ〜〜。載ってる画像とか、まるでわたしかよ。って思うほど・・（失笑）
この辛口が私たちには理想だよね。これ、いってみようかぁ〜。。。まだなんとなく気兼ねしちゃうし。