朝起きて、体重はかってビックリ！
何で減ったんだろう・・・　嬉しい～～～

朝　スリムトップ（オレンジ）
昼　カレーライス

やっと５６キロのギリギリに来たよ。
５５キロ台に突入したいよ!!

朝　スリムトップス（オレンジ）
昼　中華饅頭　お茶２杯　キッシュ半分

とにかく増えなければいいか・・・

朝　スリムトップ（ブルーベリー）
昼　スパゲティナポリタン
夜　焼きそば（小皿１杯）

減らないものだな～～
でもがんば！！

朝　スリムトップ（ミルクティ）
昼　ピザ　肉まん　から揚げ　スパゲティ
　　プレイグループの後の食事会では食べてしまうな。
夜　スリムトップ　（パンプキンスープ）

朝　スリムトップ（オレンジ）
昼　チキンバーガーセット
夜　餃子５個　ビールコップ１杯

今日も飲んでしまったよ～～

まあ、仕方ないと思います。
昨日あれだけ食べたモン～～。　　アルコールはがんばって飲まなかったけど・・・・

朝　コーヒー1杯
昼　マクドナルドのチキンバーガーセット　

アルコール飲まなかったからか　少し減った。
でも今日は夜に旦那さんの会社の人達とお食事会があるんだ～～。　たくさんの食べ物と飲み物を見て　どれだけ我慢できるだろうか・・・・
でも久しぶりの外食で嬉しいな・・・


朝　コーヒー2杯　チーズケーキを3口ほど。
昼　ワンタンメンを半分。
夜　カルピス1杯　焼きそば　たこ焼き　牛タン　牡蠣フライ　　　鳥のから揚げ　牛のたたき　おすし　サーモンサラダ
　　味噌カツ　　・・・・・・これらを少しずつ食べた。

絶対に増えてるでしょう～～～。　　でもおいしかった。

増えてないことだけが救いか・・・・

朝　スリムトップ（オレンジ）
昼　調理パン2個　ダイエットコーク
夜　ご飯少し　野菜たくさんの味噌汁　
　　ピーマンと牛肉の炒め物

アルコールは飲まなかった・・・　隣ですごく美味しそうに飲んでる旦那がうらやましい・・・
痩せたら飲もう　たくさん。　ダメだ　また戻ってしまうじゃん！！！

やっぱり増えてるよ～～～　　　ダイエット始めた頃と何にも変わらない私は　一体なんなんだ～～～

朝　スリムトップ（オレンジ）

減らないな～～。
と、いっても減るよな要素があまりないんだけど・・・
食べてるし。運動してないし。

朝　スリムトップ（オレンジ）
昼　チャーハン　焼きそば　外食して思い切り食べてしまった。
夜　きゅうりポン酢かけ　ワイングラス１杯

昼間　外食から帰ってきてあまりの眠さに子供と一緒に寝てしまった。　たらふく食べてそのまま寝るなんて　太る意外にないよね・・

夕方　縄跳びを３００回　腹筋３０回　

絶対に明日増えてるよ～～～

増えてるし・・・・
でも負けない!!　　なんかみんな体重確実に減ってるのに私は変わらない・・・　ダメダメ！！　こういう風に思い出すとまた食に走る！　危ない危ない。　人と比べずに昨日の自分と比べよう。
今日はまたＰｌａｙＧｒｏｕｐがあるのでそこであまり食べないように気をつけよう。

朝　スリムトップ（ブルーべリー）