こんにちは。骨折だったんですか！？大丈夫ですか…？足をあまり使わないようにストレッチとかできるといいですね^^/　早く治りますように！！

ただいま帰りました！！あ、ばねちゃん発見っ(笑)↓↓↓

明日からまた気を取り直して頑張れそうです。そのくらい旅行では食べまくってきました！！ウォーキングも再開すると思うのでまた遊びにきますね。

今夜は早寝です・・・。おやすみなさい☆

おおはようございます〜。初めまして。ばねです。書き込みありがとうございました！！嬉しかったです^^

グラフお褒め頂いて♪でも今月は増量ブームが2回ほど続いたので恐縮なんですが…。でも反面教師にはなるかな！？

みてゅこさんは素敵な奥様なんですね！羨ましい〜☆ルピシアもお好きなんですね！私も大好きです。今は時間がなくて買いにいけなくって、緑茶を飲んでました。緑茶もおいしくて大好きですけどね〜。今日行けたらルピシアに行くつもりです。最近は「ファンタジー」にはまってます☆

では、また遊びにきますね〜。

お返事ありがとうございます♪がんばって歩いてますねっ！！読んでると私もまたがんばりたいって思えます。。。ウォーキングは来週水曜からしかできないかも知れないのですが・・・。みてゅこさんの日記に遊びに来てモチベーションをあげていこうと思います↑↑↑

これから歩くには気持ちいいシーズンですね☆でも私は花粉症…目がとってもかゆいのです(>_<)その日の状態を見ながらやってければいいな。でも毎年気にしないでお花見とかバンバン行ってますっ！

ではまた遊びに来まーす！！

はじめまして。私もウォーキングを頑張って1ヶ月たちました。が、ここにきて5日くらいサボってしまい落ち込んでました(笑)土曜からお出かけするので週明けからまた頑張りたいと思ってます。

こんな感じでかなりのマイペースの私です。。。みてゅこさんの日記はとっても細かくてしっかりやってらしてほんと目から鱗です！！

年も同い年でウォーキングを始めたのも同じくらいのときだったので（今は中断中だけど…)親近感が湧いてしまいました☆よかったら仲良くしてください☆

では(^o^)丿

みてゅこさん、カキコありがとうございます(*^_^*)
ホント似てますねっ！？びっくりです。
お互い頑張りましょうね！！

そうなんです。名前変えました♪旦那のおさんとお揃いっぽく☆
相変わらずご飯作ってません。採寸まで１週間切ったから今週がラストスパートですし！
頑張らないと！

腰割ってなんですか？？

おひさしぶりです☆
晩御飯いつもながら、美味しそうなメニューばっかですね！うちは私が夕食シリアルにしてるので、自分で普通食作ると食べたくなってしまうので、最近旦那はセルフサービスで夕食作って食べる事が多いです。可哀相だわ。でも、これも協力！と自分に言い聞かせてるぐうたら嫁です（笑）

　この間から少々筋肉バカになりつつあります(笑)
　以前今より体重が少なかったこともありましたが、ただ単に体重が減っただけで引き締まった感も無かったし、冷え性も改善せず体力も落ちていました。
　肌の状態も良いとは言えなかったので、今回の体作りダイエットで色々改善するのが目的です!!
　食べるの大好きなので食事制限は無理なので頑張って動いて鍛えます♪
　玄米入りご飯美味しそうですね♪一人暮らしの時は12穀米とか好きでよく食べていましたが、旦那はご飯は真っ白でないと!と言う人なので最近はご無沙汰です。

みてゅこさんこんばんわ〜(^O^)／カロリー計算は中々いいですねぇ!私もなんとなくなのですけど、だいたいがわかると反省も出来るし、調整も出来るのでこまめにやるようにしてます。間食は、なくならないんですけどね(^_^;)バランス美人目指して、引き続き頑張りましょうね♪

万年忙しい会社で･･･。楽しいですけどね。私は浮腫みが酷くて、焼けるときがあります。色々試してるんですが、効果があってよかったです☆★ｽｶｰﾄｽｰﾂが似合うような、スレンダーな足には憧れますね♪♪頑張って目指しましょう！！

　みてゅこさん、踏み台45分はすごいですね!!私は30分でもいっぱいいっぱいです(笑)
　私のところも共働きです。私が通勤１時間で仕事終了時間も遅いので、私が仕事の時は夕ご飯の用意は旦那がしてくれています。
　但しそれ以外は本当に何にもしないので(ごみ捨ても私一人です…)、たまーに私ばっかり負担大きいんちゃうん!?ってムカッとする時もありますが、その代り全く文句や小言は言わないのでまぁ良いかな…と思っています。
　それに比べればみてゅこさんの旦那様はしてくれている方だと思いますよ♪
　お仕事＆家事＆ダイエットいっぱいあって大変ですが地道に頑張りましょうね♪

お久しぶりです〜。
足のむくみですか？私もデスクワークだからすごく浮腫むんですよ。足を高いところに引っ掛けて、5分ぐらい寝ると結構次の日すっきりしますよ！！疲れたときは、たまにそのまま寝てしまうこともあるんですがね…。試してみてください！

清峰負けちゃいましたね〜。でも私もみてゅこさんに同感で感動とかやる気とか色々もらえちゃいました(*^_^*)ホントに夏が待ちどうしいですね!
ダイエットのほうは、最近やっと減り始めたかな？って感じです(^_^;)今まで運動してるからって食べ過ぎていたのを、ちょっとカロリー計算＆制限するようになってやっと減り始めました。やっぱ食べすぎはいかんですね!今後も踏み台昇降(運動)しつつ、ダイエット頑張りましょうね
(^O^)／ではまた〜。

みてゅこさ〜ん！清峰
勝ったみたいですねっヽ(^o^)丿決勝進出ですよ〜！!ここまで来たらぜひぜひ優勝してほしいですね（●＾o＾●）