こちらもインフルエ
ンザ蔓延してますよ
〜。肺炎までなる子
もいたり・・・怖い
です・・・

ぎんなんさんお元気で
すか？私は寝こんでお
りました。インフルエ
ンザの予防接種をして
いたのにダンナのを頂
きまして・・・なんだ
ったのか。注射代２５
００円返してくれ〜。
私なんて停滞期じゃな
いですね。結構好きな
もの食べてるし、ＡＭ
０:００になると心を入
れ替えて“明日こそ”
と寝ています。

ぎんなん大好きです
よぉ！毎日でもいい
くらいに。停滞期っ
てどの位続くものな
んでしょうかね？

ぎんなんさんって、ぎ
んなん好きだったんで
すか？おやつにぎんな
んとは凄い。私はぶど
うパンさんか、塩鮭さ
んにしとけば良かっ
た。それにしても日記
復帰おめでとう！！し
ょんぼりせずに長〜く
やりましょ。(明るく言
うが私は長い停滞期に
入って、ＢＯＷＳの宣
伝を見ると、気になっ
てしょうがない。）

明けましておめでと
うございます！
お正月はどうでした
か〜？ごちそうシー
ズンが去ってホッと
していますよ私は。
今年もよろしくお願
いしますね〜！

お久しぶりです！フー
コプの悪友のダメダメ
ダイエッターのうきう
きです。
新年を機にダメダメを
返上しようと思いま
す、お暇なときに覗き
にきて渇をいれていた
だきたい…

ちょっと遅くなりまし
たが、あけましておめ
でとう　今年もよろし
くお願いします　すっ
かり体調は戻りました
か？ダイエット日記に
にも早く戻ってきて
ね。(^0^)

ぎんなんさん大丈夫？
胃の調子が悪いのは辛
いよね。消化の良いも
のを食べて早く良くな
ってね。私は快調・快
便・快眠で元気です。
体重も減らないのもう
なずける生活をしてい
ます。（ダイエットは
来年から♪〜）

４日間の実習がやっと
終わりました。資格も
取れました。おやつ抜
きで頑張りました。で
も全然体重は減りませ
んでした。ショック！
私が留守にしている間
にぎんなんさんだけ痩
せてたらどうしようと
思っていたけど、私を
待っててくれたのね。
ありがとう。ちなみに
私もゴールドカード
よ。ペーパードライバ
ー○○年。専属ドライ
バーにうきうきがいま
す。(怒られそう）

なにせ、葡萄パン葡萄
パンとうるさい事うる
さい事…
焼きたてのパンを如何
ですか？とたんびにお
姉さんがやってくるん
だけど、「葡萄パンは
無いですか？」とお姉
さんに探しに行っても
らってましたから…
あ、じろうを観に行っ
てくださってありがと
うございました。うさ
ぎも結構可愛いです
よ。鳴かないのでこっ
そり飼えますよ。
でもぎんなんさんとこ
は猫ちゃんがいるんで
したよネ。猫とうさぎ
の愛称は最悪なので一
緒には飼えないみたい
です。

やはりパンでしょう
ね。慰めてくれて有難
う。ぎんなんさんはブ
ーツが履けるのね。い
いな〜。私は下半身デ
ブだから、長年靴売り
場でブーツだけは挑戦
しないことにしていま
す。いつもジーパンか
テニスウエアしか着て
いないから、私の足を
知っている人は数人だ
けど、太い。“この
頃、太さも選べるの
よ”なんて御丁寧に助
言下さった人がいたけ
ど太いものは太い。も
う諦めてます。昨日の
食事良かったですね。
あああっ・が。私の好
きな物ばかりでした。
ゴマ大福が食べたい。
(ゴクン）【お知らせ】
明日から４日間、先日
から行っていた講習の
実習へ行ってきます。
缶詰め状態なのでＢＢ
Ｓはお休みします。実
習中に痩せれるのでは
ないかと、密かに思っ
ています。

＞びびさん
そうかもしれませ
ん。私ってば水分を
ほとんど摂らないん
ですよ。ブーツも夕
方にはキツくなって
たり。水分補給して
みますね！

＞フーコプさん
目盛り式でしたか！
てっきりデジタルだ
と思ってました
（笑）私ももちっと
細かくしてみます。
意欲がわくかも！
黒棒うまそうです
ね。こっちにはない
お菓子のよな気がし
ます。

忘れてました。黒棒と
は、小麦粉と卵を使い
焼き上げた生地に黒糖
蜜をからめたもので
す。実家の母が健康志
向のお菓子だと言って
くれました。結構甘い
んですよ。サイズは10
×2×1.5�でカロリー
は１本６４�です。

ぎんなんさん、慰めて
くれて有難う。今日は
昨日あんなに運動して
たのにしっかり太って
いて、ガ−ン！！ここ
で気持ちを引き締めて
なんて性格なら良いけ
れど、やけ食いする方
向にすぐ行っちゃうか
ら困ったもんだ。(まあ
ここで引き締められた
ら太ってないわ。）あ
の、うちも目盛り式の
体重計です。体重がす
ごく増えている時は、
体重計を90度向きを変
えてみたりして、涙ぐ
ましい行動をしていま
す。

こんばんは♪

その後あまったごはん
の冷凍はしてますか？
(笑)

むくみの原因は運動不
足による代謝の悪さと
塩分の取り過ぎがほと
んどなんですよね〜。
むくむからといって水
分を取らなさ過ぎると
余計に代謝が悪くなっ
て老廃物が出て行かな
くなってむくんでしま
うようですよ。私はﾐﾈﾗ
ﾙｳｫｰﾀｰをたくさん飲ん
でオシッコいっぱい出
すようになってからむ
くみが軽減されてきま
した(^_^)参考になるか
どうかわかりません
が、とりあえずカキコ
しときますね〜