鍋はいいですよね♪
栄養とれて暖まっ
て。そちらも寒いで
すか？こちらは氷点
下ですぅ。

有難うございます。早
速もやしを買ってきま
した。ナムルもいいで
すね。寒いので頭の中
は、すぐ出来て暖かい
食事（絶対鍋でしょ
う。）ばかり考えてい
ます。ぎんなんさんの
ところは雪が降ったの
ね。私の住んでいると
ころでは、まず積もる
ことはありません。朝
起きたら銀世界なんて
経験はここ何年もして
ないなァ。今日は体重
のことは触れたくない
フーコプでした。

今日は気分爽快です
か。私もありました。
確か大学○年の時・・
これはひどかった。自
分の部屋が４階だった
ので、べろべろの私は
１階の友達の部屋に押
しかけ（階段が上れな
かった）、介抱さした
上に、コンタクトはど
こに外したか分から
ず、次の日は点滴でし
た。思い出したくな
い。ぎんなんさんも若
い時しか出来ない経験
なので、体壊さない程
度に頑張って下さい。
今からバドミントンへ
行って来ます。は
〜・・

うーん、私も運動して
ないですよー。
わざわざ歩いてない
し、テニスは運動の為
じゃあなくって好きだ
からしてるだけでー
す。
でも、私も結構いい加
減な食事ですがぎんな
んさんはそれに負けず
劣らずですよ！
（でも私も家族がいる
から仕方なくごはんし
てるけど一人だとぎん
なんさんよりすごい事
になってると思う…わ
ざわざ言わんでも旦那
がいないときの食事を
見たら分かるよネ）

キュウリは他の野菜
と肉の汁を吸って美
味しくなるのです
〜。それでも少し青
臭いですが。私は生
で食べる方が少ない
かも。

すごい野菜スープだ。
キュウリって煮たらど
んな味になるのでしょ
うか？想像できない。
もっと寒くなったら、
ボルシチはどうでしょ
う。

ゴハンはあと2膳分位
残ってます。そっ
か、すぐラップすれ
ば良かったですよ
ね。

すいません。悪友のう
きうきが乱入してお騒
がせしております。困
ったもんだ。今日もさ
つまいもご飯にならな
かったが、昨日の手巻
き寿しの残りの具材を
入れアラエッサッサと
焼き飯を作りました。
こんな手抜きの日も良
いなァ。ところでぎん
なんさん、またまた忙
しいですか？ちょっと
人間から遠ざかってい
るよ。戻ってこーい。
でもチョコ愛好会の会
員（ちなみにぎんなん
さんと私ですが）らし
く、忘れずにチョコは
食べているね。よろし
い。しかし、このメッ
セ−ジは全然ダイエッ
ト支援になってない
ね。

あー！
同じ量だっつ。

炊きたてをラップする
とさらに◎です。
そのさいちっちゃめの
お弁当箱（ミスタード
ー○ッツなんかでもら
ったやつとか）にラッ
プをかけてご飯を入れ
ると同じ料で薄めにつ
くれますよ。

はじめまして♪

あまったごはんは一食
分ずつラップに包んで
冷凍しておくと便利で
すよ♪食べたいときに
レンジでチン〜♪です
(^_-)

手巻き寿司！！
（ゴクッ）
ダイエットのときは
お菓子売り場に近づ
かないのが一番痩せ
るとは言うものの、
ついみちゃいますよ
ね。あっ新商品！と
か。もしも麻薬みた
いにチョコが禁止に
なったら、お互い立
派なジャンキーにな
るんでしょうね〜

昨日は朝炊いたご飯が
あったので、サツマイ
モご飯にならず、今日
は手巻き寿しの予定で
今日もならず･･・。明
日こそとヨダレを垂ら
しております。悪友の
うきうきさんに『さつ
まいもご飯』の話をし
たら、「そんなもんか
いねぇ。｣と相手にはさ
れませんでした。あの
―、昨日の夜おやつ
は、えらく魅力的では
ありませんか。太らな
いと分かっていたら、
私も食べたいなあ。そ
れと、チョコやめると
か言いながら、少しで
もカロリーの少ないチ
ョコを目指して、昨日
もチョコ売り場に立っ
てカロリー表示を熟読
している私で〜す。

（爆）ようやく人間
になりました！べ
ろ？さつまいもゴハ
ンいいですよ。お通
じもいいし。我が家
の猫もふーふーして
食べてます。チョコ
レートはベルギーの
ものでした。メー
カーはわかり次第教
えますね！（ドトー
ルに売ってました）

（失礼ですが）なんか
すごく人間らしい食事
になってきたことない
です？玄米さつまいも
ご飯なんて聞いたとき
には、ヨダレものでし
た。私も今夜は（玄米
は無いから）さつまい
もご飯にしようと思い
ます。ところで、砂糖
無しのチョコってやは
り輸入物ですか？ま
た、メーカーなど分か
ったら教えてくださ
い。昨日もテニスから
帰ってついついチョコ
を食べてしまって、反
省しました。