大好きになりかけている彼ですが…。お互いの立場を考えなければならないのですがこの気持ちをどう整理すればいいのか…。今年もあと１ヶ月、　１２月もダイエット頑張りましょう。

健康的な食生活だと思うのですが，肝機能がイマイチでしたか…めげずに頑張って！

ごっちさんの食事ってヘルシー系であこがれちゃいます（笑）　外食は、最近は単に作るのが面倒なだけで外に食べに行ってるだけだから、低カロリー高タンパクな定食屋さんがあれば絶対通うんですけどねぇ。。。流行ると思うんだけどなぁ。
ライ麦パンは、「ィン」って字が見えるけど、マフィンかな？　あ〜、明日は朝マックにしようかな…（笑）

おはようございます♪
（とはいっても、気分は夜中ですが（笑））
踏み台昇降もやってたんですね！　運動しないと自律神経の関係で逆にお腹が空きやすくなったりするんで、食事制限だけでダイエットとなると大変だろうなぁって思ってたのですよ。
ごっちさんの食事って、外食も含んでるとはいえども、やっぱり健康的な感じですよね。わたくし、玄米とか麦飯の方が白飯よりも好きなのは好都合なんですけども、それ以前に自炊しなきゃ…って感じです（笑）

今月の目標，達成ですね．すばらしい！
私も見習わねば．

お互い，雨には要注意やね＾＾

こんにちは。足跡ありがとうございました！
（すごいだぃずです。）
ごっちさんとは性別の差もあるから単純比較はできなそうですが、私も一時は最大80kg(-α)まで増えてしまい、いつ発病しても不思議じゃなかったんだろうなって思ってます。最近は、当時の不安感なんて時々忘れてしまうのですが、健康のためだってことを意識し続けないと…。近頃、ちょっと食べ過ぎなので（笑）
肝臓を患ってらっしゃると、やっぱり運動は控えめにすべきなのでしょうか？疲労は肝臓の敵だっていいますよね。たんぱく質も摂りすぎると負担が大きそうだし…。食事制限が必要になるのって大変ですよね。私もいい加減そろそろまたちゃんと絞らないとダメそうなんで、お互いがんばりましょうね！

バナナチップかぁ，少量で満足できそうですね．以前，蜜リンゴってのにハマって太った経験あり．

こんばんは。４日に１回夜勤がありますので時間的には余裕がありますがダイエット的には向かないような…。食べ過ぎに気を付けています。可能な限りお弁当持参です。

初めまして。書き込み有り難うございます。日々暗中模索のダイエットですがお互いに頑張りましょう。自宅にいると色々食べちゃいそうなのでなるべく外出するように心がけています。

秘訣，教えていただきありがとう！
私も血糖まみれのドロドロの血液を想像して気を引き締めたいと思います．チョイとグロいっすけど．

マンゴー大福って美味しそうやけど，良く半分で 済みますねぇ．
私は 甘いものを口にしたら最後，過食が暴走しちゃいます．
何か過食を抑える秘訣あります？あったら教えておくれｍ（＿．．＿）ｍ

めっちゃ いい感じで減ってるやん．その調子その調子．

こんばんは＾＾
私は，大阪では いまいちマイナーな京阪沿線住民です．関西人同士，同病同士，ガンバリましょう．

停滞期を乗り越えると，そこにはシアワセが待っていますよ．引き続き，頑張ってね

パソコンといい美顔器といいＩＨといい、電化製品づいてますね！　電化製品好きなのでうらやましい（笑）。
目下パソを自作したくてうずうずしてます(^^;)。