日々食べた物の種類や量の詳細な記載．感心させられてます．

やはり，正統的な食生活で 結果がついて来ていますね．わが身を振り返ると…とほほ です．

こんばんは＾＾
私も王将に行った時は，メニュー選択で苦労します．サラダだけで済ますことも．
家族は，高カロリーな物をウマそうに食べていて，一瞬，ムカッとしますが，自分はダイエット優等生だぁ，と言い聞かせ，自分を褒め称えることで気分を紛らわしてますデス．

みたらし団子，2個くらいなら，全然OKじゃないですか．2個で抑えられずに，過食の暴走になってないのが，感心させられます．見習わなくては．

美顔器！　美顔器！　すごい！　美顔器！（しつこい）
でもパソは大丈夫ですか(^^;)。
コンタクトレンズ、処方箋もらいに眼科に行ったら、「糖尿は目の炎症が頻発しやすいからやめとけ」と言われたことあります。
眼鏡だと扱いが粗雑なのですぐレンズが傷だらけになるんです……美顔器に並んでコンタクトいいなぁ（笑）。

今月も，血糖のコントロールと体重減を目指して，摂生しましょう．という私は，今月に入って，暴走してますT_T

数日後の筋肉痛，残念ながら，誰にでも，老化はヒシヒシと忍び寄ってきますT_T
ローカを否定せず，少しでも 遅らせるよう お互い頑張りましょ〜．

こんばんは＾＾
パソコン，修理費痛手ですね．
最近，コスト削減とトレードオフで機械物の耐久性が昔に比べて落ちてますねぇ．

いい感じで順調に痩せてますね＾＾
やはり，健康的な食事をされているのが功を奏していますね．
引き続き，健康的なダイエットを！

こんにちは！
パソコンって一度調子悪くなると、がくがくっとおかしくなったりしますよね(^^;)。
以前仕事で使っていたパソコンがいきなり逝ったときは膝から崩れ落ちました（笑）。

朝空腹時，素晴らしい！

こんにちは。
フレーバーティって気持ちに優しいですよね。食事制限はじめたばかりの夏場、水出しにして飲みましたが、本当に重宝しました。

私は通院時にしか血糖値を計らないのですが，採血してから結果を聞くまで悶々としています．努力してないと自覚しているので，自分が悪いんですけど＾＾．
焼き海苔は美味しくてヘルシーだと思うのですが，海苔の屑をそこら中に撒き散らし，嫁さんの逆鱗に触れ，自粛してます＾＾

こんばんは＾＾
私も，一時期ペプシツイストで紛らわしていました．あと，焼き海苔を食べたりしてました．
空腹時の血糖値，いい感じですね．体重にも結果がでてますね〜

こんばんは。
血糖値やA1cは，お医者さんの言いつけ通り，食事量の制限と散歩を継続してたら，徐々にですが下がってきました．ガマンしきれず，たまにって云うか，しばしば，悪い患者にヘンシンしちゃうんですが＾＾