また，肥満になっちゃった

こんにちは。味噌チャーハンを食べたくなって、今、玄米を買ってきました♪ 玄米ユーザのごっちさんに報告せねば！ってことで来ましたけど、それほどのことかというと、微妙…（笑）
ごっちさんはオートミールって食べたことありますか？？あめーりかんでチープな感じだけど食物繊維に惹かれて買おうか迷ったあげく、今日は保留ってことでやめといたけど、どうなんでしょうねぇ？食物繊維なんて、最近まで意識したこともなかったのに…。

外食でも なにげに 身体に良さそうなものをチョイスしてるので，頭が下がります．

私も日曜日は外食２回で体重増加ｗ
てきめんですねえええ＾＾；
でも美味しそうな外食だ♪

寒天や おからを良く食べるけど，快調ですぞ．

便秘解消に一番利いたもの。。それは「ヤーコン」という根野菜。
栄養価もカロリーもないらしいんだけど、繊維はものすごくあるらしくて生でも加熱でも食べられます。
甘みのない梨みたいな感じ。
でもスーパーでみかけないか＾＾；
あとはヒジキとかかな？

今日はめちゃくちゃ食べちゃいました〜T_T

写真美味しそう〜〜〜！

朝マックかぁ．最近，食べてないので，食べたくなってきたですぞ．何だっけ，ソーセージエッグマフィンだっけ，あれがスキ．

こんにちは〜♪　今、ちょうど空腹で、朝マック食べたくてウズウズしてます（笑）　けど、うぅぅ…、我慢。
肝臓、正体不明ってのもすごく嫌ですね…。脂肪肝じゃないのはいいんだけども。。。年内には落ち着くといいですね。いい結果を願ってますね。

にぼしにアタリメってあごにも良さそう♪

煮干良いですね．あれっ，ビールは？

ごっちさんの健康的かつ安定した食生活を参考に しようとは，日記を見せてもらうたび思うのですが，行動が伴いませんT_T

こんばんわ。
カキコありがとうございます。
とっても丁寧に食事内容が書かれていて参考にしたいと思ってます＾＾

おはようございます♪
高カロリー食しか選択の余地がないってのも辛いもんですよねぇ。　うちの母は、やっぱり肝臓の影響で脂質を食べることができなくて、「旅行行っても食べるものないから出かけられない」って嘆いてます。うちの近くにお粥屋さんがあって、美味しくてヘルシーだから重宝してたんだけど、この前つぶれちゃいました。ヘルシー系って、儲からないのかな…。もっとみんながヘルシー食を食べてくれれば、需要が増えて助かるんですけどねぇ。