こんばんは。
私もグランさんと色々共通してる所あったりして密かに親近感わいちゃいました。
私食べてないのに増える時があってそんな時いらつきますけど、お互い頑張りましょうね！！

グランさん、初めまして☆参考にするだなんて！お恥ずかしい限りです///同じ1200摂取同士？頑張りましょうね♪

こんにちは！
1.5なんて、簡単ですよ〜。すぐ戻りますって！グランさんは運動もしてるし♪私もすぐ戻ったんだから大丈夫です。
ローライズ私も愛用なんですが、あれってお腹に良くないらしいですね。わかってるけどやめられない･･･。
合掌みたいにしてやるバストアップは私もやってます！！効くかわからないけど、続けてれば変化あるかなって期待ですね。
グランさんの右肩下がりのグラフ楽しみにしてるんで頑張ってくださいね！！

こんばんは！
食べすぎってありますよね。でも「食べすぎ」で止められるグランさんはすごいです！
私は少し食べ過ぎるとノンストップになってしまって、結局、過食の域に達するので。
数日の食べすぎは数日気をつけたらすぐ戻ります！！絶対です！！
体型チェックしましたよ。明らかに胸が足りなさすぎでした･･･。サイズダウンはできてもアップは限りがあるので、せめて形良くしたいです！

こんばんわ。
チューブ入りの生姜、
私も最近買いました！(ﾀﾞｲﾚｯｸｽでｗ)
このぐらいの身長だと５０ｋｇはないとって良く言われるんですけど５０ｋｇになった時でも見た目がまだ太かったので・・・
なかなかわかってもらえないんですよね・・・
今はちょっとやばいので必死になって運動で維持してます。。
しかも最近体重はそんな変わってないのに太ももとかパツパツしてきて調子が悪くなってます。。。

こんばんは！
体型チェックあとでしっかり調べておきますね。
カロリーは控えてますよ。なんせ最近した過食の貯金がかなりあるので･･･。おかげでお腹はまだ出てる気がしてるのが現状です。
あと、便秘でお腹が張っててあまり食べれないっていうのもありますが･･･。
グランさん、もうすでに細いから、多少食べ過ぎても大丈夫ですよ！しかも運動もしっかりしてるから代謝も良いだろうし。気合入れればすぐ戻ります！私がそうですから･･･

こんにちは。
私も肉割れが内ももに
出来てしまってます・・
私は前絶食していた事があってその後２年ぐらいたって今度は過食症になり現在は過食ではないと思うんですが
ちょこちょこ食べて
しまい大体１日
２０００キロカロリー
位です。

はじめましてっ（*´Ｕ｀*）遊びに来ていただいたので、私のほうからもお邪魔しますｗ
長身ダイエッターさんですかっ！お仲間ですね☆
長身だと、実際太めでも「スタイルいいね」なんていわれたりで、結構プレッシャーだったりしませんか??（´・ω・｀）；；長身だからこそすらっとしていたいですよね笑
お互い頑張りましょうねっ(´∀｀*)また遊びにきます☆☆

こんばんは〜！
股上げ簡単に出来そうですね。テレビ見ながらとか。グランさんの真似してやってみますね♪
過食しそうになった時私はガム大量に食べてます。カロリーオフのやつとか。ダイエットコーラって手もあるんですが、私は炭酸飲料が苦手なので。それか食後でも構わず寝ちゃいます！！今のトコ落ち着いてますが、過食しちゃいたい気持ちはアリアリで気が抜けないんですよね･･･。
あと、グランさん、理想体型ってどこで調べられるんですか？私も調べてみたいです！

こんにちは！
ダイレックス結構変な
ものとか売ってたりして面白いです。
私も筋肉が付きにくく
付いたとしても運動を
やめたらすぐ脂肪に
なってしまい・・・
洋ナシ体型になって嫌です。。
そのせいか基礎代謝も結構低いんです・・
運動は去年の９月ごろからダイエットを再開してターボセルとステッパーと半身浴をやっ
それでちょっと痩せてきて
その時に買った本に
内転筋を鍛える歩き方
みたいのが載ってたのでやってみたら細くなったかはわからないけど結構ももの内側が硬くなってそれ効いたみたいなので時々それで近所を散歩したりしてます。

こんにちは〜！
体調は全然問題ないんですよ。私の友達にお正月に４キロ太って２週間で戻した子がいるんで、急に増えたのは戻りやすいのかなって思ってます。一ヶ月前は４７キロ台とかもありましたから･･･。
でも少し怖いので、この勢いで減り続けるようなら、病院とか行ったほうがいいのかなって思ってます。過食によって、胃でも悪くしたんじゃないかって不安もあるので。
グランさん、今気づいたんですが、骨太なんですか？私もです。
足首とかすっごい太くて、骨盤も広めだし。で下半身ガッシリなんですよ。浮腫みやすいし。股上げってどうやるんですか？私もやってみようかな。ちなみに私も左右で２ｃｍくらい差がありますよ。効き足の方が筋肉が発達するので太いとか。割とみんなそうみたいです☆

こんにちは。
私もなるべく冷たいものはとらないようにしています。
私はきっと
塩分のとりすぎも
関係してるんでしょうね。。
太ももにすぐ贅肉がついてムチムチになってしまっています。

かきこありがとうございます☆サイズダウンが目標と言う事でちょっとうらやましさを感じます(笑)綺麗な体形を目指すにはやっぱり日々の努力が必要ですよね…
お互い頑張っていきましょうね(>∀<)

こんにちは☆
エアロバイク良さそうですね！私ウォーキング派なんですが雨の日はカッパとか着て行ったりなんで、家の中で出来るステッパーとかエアロバイク欲しいなって思ってるんです。でもあれってうるさくないですか？実家住まいで部屋が２階のため下に響くと親に悪いかなって。
あと、私も朝食べすぎるともう一日過食とかになっちゃうんで、朝は軽めにしてます。
「もういいや〜」ってなっちゃう気持ちわかります！それで食べた後「あそこでやめておけばよかったのに」とか思っちゃうんですよね。過食がおさまってヘルシーにしてたら私は体重が激減しててなんかの病気なんじゃないかと不安です･･･。

書き込みありがとうございます！
グランさん過食癖あるんですか！？その割に細いっすね〜！！もう痩せる必要ないんじゃないですか。１６７センチって私より少し高いですね。
私も日記をキッカケに過食ゼロにして、一日も早く増えた分取り戻したいと思ってます。
グランさんも運動してるみたいですが、何してますか？？私はもっぱら歩いてます。ウォーキングっていうか散歩に近いですけど･･･