こんばんわ☆
豆乳は人それぞれですかねやっぱり･･･
４月３日までかぁ〜ぅしッあたしもがんばります☆★

こんばんは！
グランさんどうもありがとうございます。
グランさんのおかげで私も頑張れてます。
今日VIVIちらっとみたんですがちょっと焦っていてじっくりみれませんでした・・・

こんにちわ！！
よく皆「理想的な食事内容」って言うけど、全然だよ･･。夜普通にアイス食べてるし、酷い時はアンドーナッツとかも食べまくるし･･･。
ナッツが特にヤバイ。
大好きで食べると止まらないから。
前一回だけ気持ち悪くなるまで食べたことあるんだ(笑)全然自慢になってないけど（汗）

こんちは！
私もやっちまいました。今日、過食が爆発です・・・。もう今日は食べません。
昨日とおとといで、結構食べるの我慢したんですよ。食べ過ぎちゃ駄目って自分に言い聞かせてて。それの反動かな〜？？体重は計ろうか悩むけど、現実を見つめなおさないと！明日の朝計ります！！気合いだぁ！
リンゴの変わりって何かありましたっけ？う〜ん、グレープフルーツはダイエットにも良いっていいますよね。
さて、今日はウォーキングはいつもより早めに歩いてみようかな。
グランさんってバイクはいつもどのくらいの時間やってますか？？

こんにちは＾＾
グランさんエアロバイク頑張られてて感心してます！
私も書き込みとか文字打つの好きです。
今から本屋にでも行ってみようと思います。

書き込みどぉもです＾＾
１日の摂取カロリーとかは特に決めてません。
とにかく、昨日過食してしまった分を早く取り戻したいです（；；）
満腹度の高い食べ物(というか飲物なんですけど)なら豆乳がいいかと思います☆
まだあたしも試してはいないんですけど^＾；今日から飲み始めるつもりです！
長身ダイエッター同士がんばりましょぉね☆☆

どもー♪
私ひじ下・ひざ下は見た目そこそこなんですけど…丁度服にかくれるトコからぶぅで；；
特におへその下＆腰周りがだいぶ前からきてて大変です＞＜
最近はあご下?あごの根っこ?と二の腕の付け根の部分が気になってます（x_x；）筋肉つけたいです!!
アップルは初めてつけた時なんとも…ヒャーって感じでした。効果早くでることを祈るばかりです（≧人≦）

こんばんは＾＾
グランさんそんな言って下さってどうもありがとうございます。
私はあのターボセルのコマーシャルの一番最初に出てくる女の人の足とかかっこよくてあこがれております。
私も今日は昼とか結構寝てました。

こんばんは。私も最高体重は６４�ありました。いま考えると恐ろしいですよね。やはり運動が一番いいのでしょうね。私も地味にがんばってみます。４月３日、もうスグですね。なんか楽しそうでうらやましいです。目標があってこそダイエットってがんばれますよね。お互いがんばりましょう！！！

グランさん今日はお疲れの所何度もすみませんでした。。

いえいえ・・
私はキツイ性格だと思います。結構短気です。私の妹は３つ下で妹は良く食べるけど身長は１６３ｃｍです。
杉本彩さん、数字は私とそんなに変わらないのに筋肉が付いてて体型が全然違ってるのですごいと思ってます。
私も今度VIVIとELLE見てみますね＾＾

ターボセル、長いのは熱い時１ｋｇ位汗が出て重くなってしまうのですがあの汗が結構病み付きになってます。
前それ履いて２時間半位歩いてました。
それ買う前は１２８０円のマジックパンツを履いていたのですがすぐ破けてしまって・・
グランさんにはお姉さんがいらっしゃるんですね＾＾私には(ちょっと怖い)妹が一人居ます。

おはようございます。
グランさん熱いお湯に２０分も入ったんですか？！すごい・・私なら５分ぐらいでだめだと思います。
冨永愛さんでも１４ｋｇ妊娠中に太ったって聞いた時は正直驚いたのですがなんか親近感がわきました。
だからｲﾒｰｼﾞﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄをしようと思ってちょっと高かったけどﾌｧｯｼｮﾝ雑誌を買って時々見てます。

一人の時間って結構重要ですよね。私は最近自宅のベランダで猫と日光浴しながら戯れたりしてます。私は冨永愛さんのような体型に憧れてます。梨花さんも細くてかっこいいですよね＾＾グランさんはエアロバイクを持っていらっしゃるんですね！足が引き締まりそう＾＾私は全身を見て決めてます。でも太ももがなかなか細くならないです・・グランさんは梨花さんより背が高いし、体重はもうそんなに気にされなくても良いかもしれないですよ＾＾

こんばんは。
一回寝たのですが起きて寝汗が凄いです。
私はいつもすっぴんです・・風呂に入った時時々ﾋﾟｰｲﾝｸﾞﾀｵﾙ使って
てそしたらほめ殺しの得意な身内のおばさんにｴ!?化粧してなくてｽｯﾋﾟﾝでしょ！？って言われました汗
高温反復浴、疲れますね。私は普段は半身浴を時々しているのですが半身浴はそんなに疲れないのでちょっとびっくりしました・・でもそんなに長く入ってないのに風呂上りの体脂肪が１８％台になってました。正確な体脂肪じゃないのはわかってるけどついはからずにいられないんです。
私も人付き合いが苦手です。それで一人でいるのが結構好きで色々妄想したりしてます。
最近私は嫌な事があった時ここに書いて後から削除して結構ストレス解消になってます。
←私も林檎好きです！最近は本当はちょっと苦手だけどみかんを袋やスジごと食べてたりします＾＾