こんばんは☆やっぱ45�とかって言うとひかれるんですね・・・けどやっぱり曲げられないです。。一緒に45�目指して頑張りましょうね♪なんか同じ目標持った人がいると頑張れる気がします☆ところでグランさんはどういう感じの服着たりするんですか？？vivi見る人ってすごいおしゃれっぽいイメージがあります★ちなみに私はVIVAYOUが好きでよく買います♪

グランさんも親御さんと住まれてるのですか・・
同じ家に居ると気を使ったりして結構疲れますね。
私は母親の機嫌で一日が決まってる感じです。
フレーバーティーって良いですよね＾＾

グランさん、大丈夫ですか？過食、結構続いちゃってるみたいで。私も今日の朝危なかったです。ホットケーキが止まらなそうでしたよ。危ない！！
ＰＭＳ和らげる方法はわからないけど、女性ホルモンに良いとされる食べ物とか食べるといいみたいですよ。大豆製品ですね。コーヒーはＰＭＳを酷くするって聞いた事もあります。私ブラックで飲んでるんですが生理前は朝の一杯だけにしてます。その代わり紅茶飲んでます。ピーチティーとか♪
そろそろ私にも波が襲ってきそうです･･･。これを乗り切れば痩せ期のチャンスですね☆頑張りましょうね！

おはようございます☆私も先月は48�とかだったんですが過食しちゃって。。今月は身体測定が月末にあるんで本気モードでがんばります！！最終的には45�まで落としたいんですけど・・痩せすぎですかね？？周りにダイエットしてるって言うとあからさまにひかれるんです。けどやっぱりモデルみたいになりたいんですよね。

こんばんは〜☆バドミントンしてきました！！右腕筋肉痛です。。食事のバランスには最近気をつけてます！！外食しないときは一日1200〜1500ｋカロリーになるようにしてますが以前一日２食とかご飯の変わりにお菓子を食べる生活をしていたので痩せにくくなってるみたいなんです。とりあえず48�になりたい！！あと、今温野菜にはまっててよくたべてます。かぼちゃ食べすぎはやばいけどほんとにおいしいですよ♪

こんにちは〜。
昨日はパソコンの調子が悪く書き込めてませんでした。。
私は父親と猫(雄)とは割と仲が良いのですが女性陣とはあまり良くないです。
コーンフレークって意外とカロリー高いですね。
昨日近所の子供がうるさかったので本屋に行ってVIVI見ました。ジェリーさん足きれいですね！ショーパンが似合ってる！

こんにちは！
月刊佐田真由美まだ買ってないんですよ。この間本屋行ったら売ってなくて、でも絶対ＧＥＴします！！
グランさん、戻し方わかってきてますね☆一気に減ってる(^o^)
私も口寂しいときはガム食べてます。ダイエットコーラも満腹感あるっていうけど、炭酸苦手で･･･。
生理前って本当危険ですよね。私もそろそろ危険ゾーンに突入します。気を引き締めないと！
２５インチ余裕で履けたらいいですよね。買った２６のデニムは一日はいたら確かにゆるくなりましたよ。ベルトしなきゃ落ちてきます･･･。２５もキツイのは最初だけ！？って感じです(-_-;)　最初から余裕が一番なんですけどね〜。

おはようございます。
グランさんもですか？！
私も店とかで買ってくるもの以外にはネットとかに載ってるやつとかつくったりしてたんですが、台所とか部屋がちょっと汚れたりしたら母親が文句を言ってくるので母親の居ない時に作ったりしてます。
私は食べてる所を見られたくないので一人で食べるか、時々父親と食べてます。
食費とか自腹なのがちょっとイタイデス。

初めまして☆調度私もグランさんの日記を見てたところでした！！JHELLYが好きなんですね☆私もたまにvivi買ってます。いつもはcancam買ってます♪
徳沢直子ちゃんが大好きで。
私もたまに過食になることあるんであんまり買いだめとかしないようにしてます。買いに行ったりしたら意味ないんですけど。あと下半身が私も気になるんですけど運動苦手でストレッチとか腹筋くらいしかしてないんですけど、やっぱ運動量増やしたほうがいいですよね？？
これから一緒に頑張りましょうね☆では友達とランチとバドミントンしてきます！！

こんにちは。
グランさんどうもありがとうございます。
私もパンとかジャムとかはかりではかってしまいます。
今まで誰にも言えなかったので理解して下さる方が居てくれて良かったです。
私はとりあえずスープとかお茶とかで体をごまかして過食にならないようにしているつもりです。
私は母親の作った料理をちょっと色々あってあまり食べていないので・・・・

こんにちは。
私も今はつないでないけど携帯あるからそれにも書いとこうかな・・
私の母親が前管理栄養士だったからか、太った時に手作りのカロリーの書いてある紙を出されてから、カロリーを(わからないやつはネットとかで調べて)計算しないと不安になってしまいました。本当はもうやりたくないです。。

こんばんは。
焦らなくても大丈夫だと思います。頑張れば効果は１ヵ月後ぐらいから出てくるって本に書いてあったので＾＾
私はカロリーオーバーにならないように手帳に食べたもののカロリーを書いています。ちょっとめんどくさいですが・・

こんちゃ。
グランさんもＰＭＳ酷いんですね。私も浮腫みで生理が近いのわかるんですよ･･･。私の場合足もそうだけど顔です！朝起きて目が腫れぼったいと「もうそろそろかな」って感じで(;_;)
グランさんもＳＬＹ好きですか！？なんか嬉しい(*^_^*)
ＳＬＹの２５インチ試着室で必死に履いたら履けたけど「これで歩くと犯罪！」って感じでしたぁ。moussyも好きです♪でも、両方ともパンツ細身ですよねぇ。moussyにキレイな店員さんいて今私もモチベーション上がってるんです！メイクも髪型もバッチリで自分に自信ある感じでかっこよかった♪
２５インチ余裕ではけるように脚痩せ頑張りましょうね☆
ワークアウトブックはかなりお勧めですよ♪

こんちは(^^ゞ
私は代謝良くないと思いますよ。過食後減ってるのは食べてないからで･･･(-_-#)
せりちゃんもかっこいいですよね！！佐田真由美と岩堀せりで出した本知ってますか？彼女達の普段の食事とかお勧め運動が載ってる本なんですけど、読んでると･･･プロだわって思う(^^;)　マネ出来ないのでたまに読んでモチベーション上げてます♪
ところで、２５インチ履きたいですよね！ブランドによって同じインチでも多少誤差あるけど２５インチ履けたらいいなぁ。この間買い物してＳＬＹってわかります？あそこのデニム試着して２５はいたら無理矢理はいたって感じで結局２６買いました(^-^)ノ
２５買って頑張るべきだったかな。
ＰＭＳ酷いんですか？私もです。来週あたり生理一週間前とかになってくるんでちょっと怖いですよ。ＰＭＳの対策ってなんかないんですかね？？私は食欲もすごいけどイライラと浮腫みもスゴイんです(;_;)　グランさんは食欲だけですか？

おっはよ〜(｡･_･｡)/
ジュリーさんの太腿みよ！！身長あるのに４６センチにはビックリだったよ･･･。viviのモデルさんではジュリーさんが好きなんですか？私は今vivi以外でも活躍してる佐田真由美さん大好きなんですよ〜。スタイルいいしキレイだし憧れ♪
ついでに夜も過食しちゃいましたか。私もいつもそのパターンですよ(;-_-)=3
朝だけにしとけばいいものを、夜食べるのはあまり良くないってわかってながらも食べちゃうんですよね。
でもでも、グランさんは前の時もしっかり戻してるから今回も大丈夫ですよ♪過食が続かなければいいって事で気楽にいきましょう☆
今日から４月ですね。春は薄着になる･･･。グランさんに教えてもらった腿上げ運動もやってます！今月も宜しくお願いします(^^)v