こんばんは。
そうだったんですか・・
私の体重計は体脂肪と体年齢と基礎代謝が出るやつです。
だんだん暖かくなってきてるから私はこの季節にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすいのだけど普通の人は痩せやすくなると思うので大丈夫なのではないでしょうか？

こんばんは☆
過食してるけど午前中だし、消費カロリーも多いからいいですね☆私過食するとヤル気ゼロになって運動もせず寝ちゃうから見習わないと･･･。しかも過食は夜だし。
パンやばいです！今山崎春のパン祭りとかやってて心の中で「やらなくていいから！」っていっつも思ってます。その祭りに便乗しないように必死で･･･
私も昔メロンパン大好きで太った経験ありですよ。ベーグルがヘルシーと聞いてかったけど一気に何個も食べるから意味なかったりとか･･･。
vivi見てるんですか？私毎月買ってますよ。たまに過食しそうな時モデルさん見て耐えてる時もあります。
今月も終わりですね。私はしばらくは維持だけ考えて過食を無くす事に専念しようと思います(^_^)v

こんにちは☆お久しぶりです！･･･でもないですかね？？
グランさん相変わらずの運動量！尊敬しますよ〜。
私はというと、維持モードでいいかなって結構甘い考えになってます(^_^;
食事量ですが、１５００でいいと思います。だって減らしすぎたら代謝も下がるしリバウンドしやすくなるし。私も最近摂取カロリー増やしました☆過食の後とかは減らすけど普段は１５００目安ですよ。グランさんも背があるから、その位は必要と思ってます。
グランさんもパン好きですか？私も大好きでフランスパンとかベーグルなんか大好物なんですよ。菓子パンより低カロリーだけど、一口食べるとハンパなく食べちゃうんで控えてます･･･。パンって美味しいけど満腹感があまりないから良くないですよね・・・

こんばんは。
息抜きされてきましたか＾＾
グランさんは痩せの大食いさんだったんですね。
なんか女の人は横に広がる時があるみたいですね。一回横になって又痩せるそうです。
でも戻ったとしても私は４５〜５０ｋｇ位だと思うので私はやっぱりどうしてもどうせダイエットするなら４５ｋｇを切りたいんですよね・・体重じゃないのはわかってるんだけど・・
片付けダイエット結構お勧めです。

こんにちは！
フランスパン、グランさんもｶﾘｶﾘ派ですか＾＾
グランさんの所は雷だったんですか！？
私は雷前は平気だったけど一回近くに落ちたことがあってその時からちょっと雷が怖いです。
私もダイエットとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの繰り返しで春にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしていました。
自分を甘やかしても良いと私は思いますよ。私は我慢したら反動がきたので・・
ダイエットは時々休んだ方が良いみたいな事を前テレビで言ってたので私は運動したくない時は前は無理にしていたけど今は無理に運動するのをやめました。

どうもありがとうございます！
グランさん頑張っていらっしゃるので尊敬してます。
今私はﾀﾞｲｴｯﾄの事ばかり考えています。
ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ私も好きです＾＾
前、中に粒々入りのチョコレートクリームが塗ってあるのを良く食べてました。カリカリに焼くのが好きでした。

こんばんは。
１０００ｃａｌもですか！？凄いですね！！
ダイエットウォーターは水道水に入れるとイオン水になるティーパックのやつを使ってつくってます。
飲食店の掛け持ち、大変そうですね。
私は何もする気になれず、今何もしていません。

こんにちは〜。
グランさん今日はバイトお休みなんですね。
何のバイトをされてるんですか？
うちの近所は時々不審者が出る時があるみたいで夜は怖いので散歩はしていませんが夜歩くのは良いみたいですね。私の近所は割と色々あるので良い暇潰しになってます＾＾
水分補給、私はダイエットウォーターをつくって飲んでいます。

おはようございます。
私も前食事制限でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ何回もして今はやめました。
ステッパーって壊れやすいみたいですね・・
私のもカウンターはすでにおかしいし音がキーキー言う時があります。
私は散歩をしてる時の方が多いですが散歩はその事心配しなくていいから良いですね。

こんばんは。
グランさん運動頑張ってて凄いです＾＾
それとお野菜を摂られていて偉いと思います！！
寒天ラーメン、麺は糸寒天のようです。味はどんなだろう。
私も今からステッパー頑張ろうと思います。

こんにちは〜。
勇気出して体重計りました！土日の快食と昨日の過食にしては、このくらいでラッキーかもとか思ってます。
グランさん見習って運動もちゃんとして戻したいな。食べないで戻してもまた過食してって繰り返しそうなんでいつもどおり運動しました！
バイクって場所とりませんか？私も昔ステッパーつかってた事あるんですが、しばらく使ってたらものすごい音がしだして、買い換えたらまた音がすごくてステッパーってみんなそうなのかな？？
バイクでも、ウォーキングでもゆっくりと長時間がいいみたいですよね。私は２時間とかだけど歩きっぱなしじゃなくて、朝１時間と夜１時間とかなんで連続した運動したいですよ。夜は危ないからってなかなか１時間以上行かせてもらえないんですよね･･･。

こんにちわ！
ほめて下さってどうもありがとうございます。
グランさん750cal消費凄いです！！
チューブしょうが、すぐ無くなっちゃいますね。
私は最近寝てばっかりいます。

あたしは昨日はバイト先まで歩いていったくらいで運動してないなぁ･･･
グランさんにならって運動しなきゃ(>＿<)
ぁ、野菜でカロリー摂りすぎってことはないと思いますよ！
それにカロリーも大事だけどバランスよく食べる方がいぃですよ^^
たんぱく質も摂らなきゃせっかく運動しても、筋肉つかなくて代謝も下がりますしね。
ってえらそうにすいません^^；

アタシも過食に走る時ありますよ＾＾；
一週間に一回じゃないけど、酷い時は毎朝皆が居なくなった途端にナッツ缶抱えて食べてたり、アイスを食べまくったり。
ストレスだって言われたけど。
でも最近は色々と精神的に落ち着いてるからないかな。
後そんなに切り詰めてやることもないんだって思ったら逆に食への執着心みたいのが消えた＾＾

グランさんは運動されてるみたいだし、1600kcalでも少ないんじゃないかな。アタシは徒歩と言ってもダラダラ歩いてるだけだし、一日中デスクワークだから（汗）

こんばんは。
グランさん７００も消費すごい！私もバイク買おうかなぁ。ウォーキングもいいけど、なんか気づくとゆっくり歩きになってるし、消費されてるんだか。
お徳用のチョコ、私も一気食いしたことありますよ。ファミリーパックなんてもう一人パックと化してます。
今日はやっちゃったし土日もそこそこ食べたと思うから、多分体重すごいことになってます。計るのこわくてはかれない！！でも、計って現実見ないと･･･
また体重を戻すべく頑張ります！グランさんも夕飯後計ってるけど朝計れば１キロは軽いと思うし、戻ってそうですね♪早いうちに対処しちゃうと楽なんですね、きっと。