はじめまして♪
体脂肪って謎ですよね。前に風呂上りに測ったらすごく減ってたので多分体温と関係があるのかも？
どっちにしろ減っててくれるとありがたいですよね。(^0^)

はじめまして♪
書き込みをありがとうございます(*^^*)
順調に下がってますね♪骨盤たたき運動、簡単だし気持ちいいですよ＾＾　キッチリした運動は続かないので・・簡単のじゃないとダメなんですぅ＾＾；

こんばんはぁ!カキコありがとうございます♪くまりんさんも右肩下がりのグラフでいー感じですね☆私も油断しないでがんばりマース(^o^)

わぁ！少しずつ減ってる！！やったあ〜(^^♪

生姜紅茶意外に飲めますよね。でも私はコーヒー党なのでついコーヒー飲んでしまうのですわ^^;　生姜で新陳代謝アップしないとね！　旦那はいつももろみ酢飲んでるのですが、酢も良いんですよね！　私はたまに思い出すと飲んでます、運動前に飲むと疲労回復も良いとか！　

お寿司1個・・大丈夫ですよ〜(*^_^*)私なんて、ポテチにコーラ！！ふう・・・(-_-;)
ところで、しょうが紅茶は、おいしい〜！っていうか、意外と飲めるじゃん！っていう感じです。私も初めは『えぇ〜？』って、抵抗ありましたが・・・。少しから初めて。黒砂糖もちょっとつまみながら飲んでます。

がんばれ！お腹すいたら、しょうが紅茶とかカロリーの低いお菓子を食べたり・・・ストレスに負けないでね！

うちの旦那も常に痩せろ〜〜！って言います(；-ω-)
シェイプアップガードルも買ってくれました^^;　今度こそは真剣にと･･･お互い旦那を見返してやりましょう(^^)ｂ

そうそう、私もその雑炊気になってますが･･･やはり物足りない？！

こんばんは！
腹筋指令ですか…
結構腹筋って奥が深いんですよ！もし時間があったら、ダイエットやトレーニングの本を見て下さい。
自分の体験なんですが、正しいトレーニング法を身に付けて体が少し締まりました。
体に変化があると、腹筋も楽しくなりますよ！
まずは無理しない程度でTRYして下さい。腹筋は毎日でも出来ますので、やり過ぎには注意して、数回に分けた方が最初はイイと思います。
頑張って下さい！

がんばろう！ぼちぼちですよ（●＾o＾●）

今日で連休も終わりですね・・・
また、気合いを入れて
ダイエットに励みます〜お互いがんばりましょう＾＾

今日で連休も終わるね〜(*^_^*)明日から家の中静かになるわ〜。
さ、また1週間がんばろう〜！

ダイエット仲間からやってきました。
なかなかダイエットは成功しないので今回は気合を入れなおし頑張ってます。^^;よろしくお願いします。

少しずつ減ってきてますね！いいなあ〜〜〜(*^_^*)私は、今日オルビスのプチシェイクが届いたので、早速飲んでみました。寒天を混ぜて。ほんとはごはんや甘いものが食べたかったんだけど・・・。ぐぐぐ・・っとがまん((+_+))続くかな〜・・・。

こんばんは。私もさぼっていました〜・・・。今日からまたやる気出してます。続くか不安ですが、今度こそ痩せられるよう、努力します。くまりんさんも、一緒にがんばりましょう！！(^O^)／