そうだ！マンテンさん
の食事を見ていたら、
何だか最近内容がすっ
ごく良くなってません
か？うふふ、嬉しくな
っちゃいます♪やっぱ
り玄米菜食ってのはい
いですよねぇ。

こんにちは、マンテン
さん。う〜む、只今ス
ランプ真っ只中です。
味付けがもひとつなの
と、１つのメニューを
沢山作りすぎるので何
日も食べつづけないと
いけないこと。気持ち
は満々なんだけど、空
回りって感じです。荒
削りの知識をモサタン
さんのお話やアドバイ
スでちょっとずつ軌道
修正するというか煮詰
めていくというか。う
うん、まだまだ青い
わ、わたくし。でも、
頑張るわ。マンテンさ
ん、一緒に頑張りまし
ょうね！

●モサタンさま　あ
りがとうございま
す。「ヤヴァイ」っ
て、うけました。今
度使ってみたい。

●桃缶さま
早速まねしてみまし
た。確かに、まとま
りやすいかもしれな
いなあ。

こんばんわ〜。モサタ
ンです。私と桃缶のア
ヤシイ語らいにびびら
れましたか(笑)リアル
で喋ってるのも相当に
ヤヴァイですけどね★
擬音とか入ってるし。
ギョッギョッとか。
（何の生き物だか分か
らない(笑)）
梅醤は梅が入ってるの
で食欲は沸き立ちます
ね〜。それから虚弱な
人も元気が出ます。
「梅醤番茶：大変重宝
な飲み物で、ときに薬
以上の働きをする。梅
干しに含まれているク
エン酸は血液を浄化
し、醤油に含まれてい
る酵素は胃腸を活性化
し、番茶には胃腸を調
整する作用がある。こ
れらが、血行をよく
し、体内の新陳代謝を
促進する。」てな感じ
で万能です(笑)なので
私は朝に飲んでます。
一日の始まりに元気を
入れるんですね〜。飲
まないと物足りないと
いうか、実際エンジン
がかかりません。葛の
効能は桃缶が書いてく
れてる通り、葛の食物
繊維がお通じを良くし
てくれますよ！！薬の
事はマンテンさんの症
状がどんな物かわから
ないので適当なこと言
えませんが、薬自体は
飲まない方が良いと私
は思ってます。薬は対
処療法であって根本か
ら治すものではないか
らです。それより副作
用の方が強いです。
（大抵の薬は自律神経
を狂わす。）マクロで
根本から体質改善した
方が良いと思いまし
た。因みに私は薬関係
は一切絶ちました。サ
プリメントも止めまし
た。とりあえず言える
のは「無農薬の旬の野
菜と玄米と本物の味
噌、醤油、塩、梅干、
ごま塩、ぬか漬け沢
庵」で絶対に健康にな
れる！という事です。
つまり「体は食べ物で
出来ている。自然が一
番！」って事なんだと
思います。…解り辛か
ったらごめんなさいね
〜。しかも長々と。

こんにちは〜。桃缶で
す。お返事有難うござ
います（´∀｀）　怪
しい日記なのに来て下
さり有難うございま
す…（笑）　梅醤です
が、わたしも結構飲ん
だ後は（活気づくの
か）なにか食べたくな
りますが、大抵朝の時
間ない出社前に飲むの
で、難を逃れています
（笑）葛入れるとおな
かも膨れるしお通じも
よくなるしホント良い
ですよ♪　☆の箇条書
きは結構書きたい事ま
とめられるので重宝し
てます〜どうぞお試し
ください♪

●モサタンさま　梅
醤・・何故か、食欲が
非常に湧いてしまいま
した。
葛湯をいれるとちがう
のでしょうか？　
●桃缶さま　はじめま
して。　私も、モサタ
ンさんのところから、
時々桃缶さんの日記に
お邪魔していてまし
た。
お二人のカキコの小気
味良さが、気持ち良く
「マクロビの先輩方」
と思って、
カキコをしりごんでい
ました。　体調がよく
なるって、凄いです
ね。
私はだいたい体調が悪
いので、すっきり過ご
せるように変りたいで
す。

こんばんは＾＾　桃缶
と申します。モサタン
の所からお邪魔しまし
た。　わたしもマクロ
はモサタンから教えて
もらって、実践してみ
てます。身体の調子が
ぜんぜん違うので（特
に花粉！今年は例年に
比べてすごい楽なんで
す）食って奥深い＆大
事なんだなって思いま
す。　またお伺いしま
す〜♪

梅醤ゲットしたんです
ね！飲んでみまし
た？？？私コレ大好き
なんです〜。便秘の時
は葛を入れると効果大
です。イチゴジュース
は自分で作ったのかな
ぁ？美味しそう！お家
の近くに自然食品のお
店あってよかったです
ね〜。私だったら嬉し
くてついつい買い物が
過ぎちゃう（お菓子買
っちゃう）かもしれな
い（笑）

おお〜、すごい！家に
近くに自然食品のお店
があるなんて羨まし
い。マンテンさんも少
しずつマクロに近づい
てきてますね。何だか
嬉しいわ。マンテンさ
んはかなり体を鍛えて
ますね。スポーツをし
てるのっていいです
ね。私は、週一でテニ
スとバレーをしてます
が、有酸素運動を継続
してしたいものです。

すごい！なんか、倫子
さんって、かしこい。
真似してばっかりでな
んだけど、私も明日か
ら早起きをしよう！と
思って、今日は６時く
らいからビールを飲ん
でいます。（正しいよ
うな、正しくないよう
な・・）

マンテンさん、こんに
ちは！私は早起きです
よ。６時には起きてま
す。夜食べないので、
お腹がすいてという訳
ではありませんが、目
覚めがよくって、嫌で
も早起きしてしまいま
す。もともと朝は強い
ので。恐ろしい事に、
起きてすぐ朝食がとれ
ます。元気もりもり
に。我ながら関心で
す。

二日酔防止に梅醤を番
茶・・・ぎょー！二日
酔対策のためならなん
でもします。　今日は
アクエリアス・・

オレンジページ別冊
「素食がおいし
い」・・かったんで
す。すごく、いいです
ね！

マンテンさん大阪の人
だったのね〜。居酒屋
の場所私のＢＢＳに書
いておいたんだけどす
ぐにはこれないね。残
念。東京に来る事があ
ったら是非行って見て
ね♪関西のマクロビレ
ストラン、見かけた教
えますね〜〜。