◆こんばんわ！モサタ
ンです〜。マクロ探索
の旅はどうでしたか？
菜にか収穫あったか
な？私のオススメの本
は「地球と人類を救う
マクロビオティック」
とオレンジページ別冊
の「素食がおいしい」
シリーズです。それか
ら「ゼン・マクロビオ
ティック」という本も
良いらしいので、今度
読んでみようかと思っ
てます。面白かったら
報告しますね♪◆…マ
クロは勉強すればする
ほど奥が深くてドンド
ン色々な知識がつめて
楽しいです！そのうち
ＨＰも作ろうかと思っ
てきました（笑）◆二
日酔い防止はシジミの
味噌汁とか飲んだほう
が良いですよ。それと
この前オススメした梅
醤を番茶で溶いて飲む
と良いですよ〜。アク
エリアス飲みすぎはち
ょっと止めた方が…
（笑）マクロでは喉が
乾いた時だけ飲むよう
に言ってます。水を飲
みすぎると体液が薄く
なってしまうので良く
ないみたいですよ。腎
臓が弱っちゃうみたい
ですね。◆納豆ご飯で
膨らますの、良いです
ね！！今度私もやって
みます〜〜！！

早速のレス、ありがと
うございます！すごく
早起きですね！朝食も
早いのですか？みなら
わねば。朝型にかわれ
ば、ビールも減るかも
しれない。　今日は休
日なので、マクロビ関
係の店を探しにゆきま
す　

マンテンさん初めまし
て！マンテンさんの事
はモサタンだんのとこ
ろで拝見していました
よ。マンテンさんの純
粋にマクロに興味をも
たれているところカワ
イイなって思ってまし
た。まだまだ新米マク
ロファンなので、マン
テンさんの疑問や感動
は私も同じです。私も
マクロを知れば知るほ
どワクワクします。私
の目標は、思い切って
５２キロなんてしちゃ
いましたが、現在６０
�台なのでまだまだ先
です。早くマンテンさ
んやモサタンさんの要
に５０キロ台になりた
いです。私のページに
遊びにきてくださって
ありがとう！これから
もよろしくね♪

ガンにも陰陽がある
んですね・・・

モサタンさんの情報
は、いつもびっく
り、ありがたいで
す。探究心がすごい
んですね。私のペー
ジだけに公開するの
は、もったいない感
じがします。
体調の悪さは、どう
してだかよく分かり
ません。目もすごく
痛くて、充血してい
るし。葛梅醤。試し
てみます。自然食品
屋さんがどこにある
か、把握してないけ
ど、調べて、この土
日にいってみたいと
思います。

マンテンさんこんばん
わ〜。マクロの事共感
してくれて嬉しいで
す！！面白いですよ
ね、陰陽で説明付けて
いるの。でも全部「そ
っかー」って思えるん
ですよ〜。世の中の現
象全て陰陽で分けれる
んですよ。中でも面白
いなと思えたのはガン
治療のお話。薬は全て
極陰性なので、陽性の
ガンには効く事もある
そうなのですが、陰性
のガンには効くどころ
か悪化させてしまうっ
て…。化学療法が効く
人と効かない人がいる
のは、こういう事らし
いです。他にも色んな
エピソードがあるの
で、またお話します
〜。体の力がわかない
って、具合悪いのです
か？？？大丈夫？？？
朝、パン１個だからか
なぁ？葛梅醤は陽の力
が強くて、新陳代謝が
活発になって、疲労物
質も取ってくれるから
良いですよ。自然食品
屋に「梅醤」という商
品名で売ってます。コ
ップ一杯分の作り方は
お湯を沸かして、ティ
ースプーン一杯の梅醤
を溶かして水溶き本葛
でとろみをつけるだけ
です。葛が便秘にも効
いてオススメですよ
〜。

干し芋・・それは、
繊維があって、よさ
そうです。　今日は
会社に干し柿をもっ
てきました。

こんばんわ〜〜。マン
テンさん、あのサイト
読んでくれたのね〜。
良かった！ちゃんと読
むとためになるから頑
張って読んで！なーん
て私も全部は読んでい
ないのだけど(笑)マク
ロは本当に素晴らしい
食事方法なので、是非
とも！！痩せる上に健
康になれるから。あ、
そうそうオススメのオ
ヤツもう１個は干し芋
です。甘くて美味しい
ですよ〜〜♪それから
アップルパイは砂糖・
バター・卵を使ってい
ない物が自然食品屋で
売ってますんで、探し
てみてください。美味
しいですよ〜〜。

う〜〜〜〜〜
ありがとう（涙）
甘いものがおいしく
感じてしかたがな
い。干しぶどうは大
好きなので、ためし
てみます

マンテンさん、こん
にちわ〜！！モサタ
ンですよ♪なんで
卵、牛乳などが駄目
なのかは私の日記に
書いておいたので、
読んでおいてね！自
暴自棄の時は…我慢
しすぎるとヤバイの
で食べます（笑）で
もね、物は選ぶよ
〜。甘いものだった
ら、自然食屋さんで
売ってる砂糖を使っ
てないクッキーと
か、ケーキとかね。
砂糖無しでも干しぶ
どうとかの自然な美
味しいよ〜〜。砂糖
はね、すごく恐いも
のだから出来るだけ
止めたほうが良い
よ。あとね、えせ
チョコ。今度作り方
書いておいてあげる
ので、参考にして
作ってみて！本物の
チョコみたいで美味
しいうえに体に良い
んだよ！！番茶美味
しいでしょ。あと私
のオススメは「穀物
コーヒー」コーヒー
味だけど、コーヒー
じゃないので、体が
冷えないよ。逆に体
を暖めてくれるコー
ヒーです。自然食品
屋さんに売ってるよ
〜。

おお。さぼっていた
ら、再び、ｶｷｺいただ
いてて、ありがとう
ございます！！！！

コーヒーが極陰
性・・・（？）そう
いえば、私はすごく
体が冷えます。（寝
る直前に長風呂しな
いと、眠れない）

●Switchも読まれて
るんですねー。かな
りなCOCCOファンなん
ですねー

マンテンさん、お返事
どうもです〜〜。私最
近食べ過ぎちゃって、
ちょっとヤバイです…
まだ体重計に乗ってな
いんだけど今夜どーな
ってるのかホントコワ
イッ(笑)秘訣も試して
みます〜。コーヒーは
大好きなんですけど、
極陰性なので飲み過ぎ
ると体が冷えちゃうと
思うので（スゴイ冷え
性なんです。）私は番
茶でやってみます。食
事は定時にっていうの
は本当に大切な事です
よね。最近間食が多い
ので控えないと！！砂
糖、卵、バター無しの
無農薬素材で作った素
朴なお菓子ばかりなん
ですけど、美味しすぎ
るんですよ〜〜あああ
っ。買うのやめようか
と思ってます(笑)
「COCCO」良いですよね
〜。バレエを習ってた
のが大きいんだろう
な。手足がすっと長い
ですもんねー。Switch
読んだけど、結構泣け
ました。アレを読んで
彼女の事が人間的にも
好きになったよ。

《ありがとうござい
ます。》はじめての
カキコ、嬉しいで
す！ モサタンさんの
食べ物、すごく共感
できます。　参考に
させてもらいます
す・・ 《秘訣》思う
ように減量できなく
て、お恥ずかしいの
ですが、 �空腹時
は、コーヒーを飲む
と、落ち着く �食事
は定時に、体によい
ものを と、思ってい
ます。《COCCO》お
お！嬉しい！昨日
Switchの復刻版を購
入しました。部屋に
はって、目標にしよ
うかな。

マンテンさんこんばん
わ〜。モサタンです。
名前が似てて、身長
や、始めた体重、目標
体重がほぼ一緒だった
ので親近感がわいて思
わず書きこんじゃいま
した〜。良い感じで５
５キロ切ってて羨まし
い！！私も頑張りたい
です。マンテンさんは
なにか特別なことして
ますか？（運動と
か…）秘訣教えてくだ
さい。ヨロシクデス！
PS:私もビール、大好き
です。今、我慢して控
えてますが…。それか
らCOCCOも大好き♪散歩
しながら焼け野が原歌
っちゃいますよ〜(笑)