おこんばんわっ！マンテンさん、順調のようですね〜。とてもいい感じだ〜。うらやまぴ。
☆納豆って冷凍できるんですか？半凍状態って未知の世界だ〜。はっちもやってみようかな。夏バージョンの納豆でいい感じなのか知らん？ハッチは今日初テンペ食べましたよ〜。かなりおつまみにいい感じでした。納豆と似てるけどチーズっぽい感じも。アルコール進みます・・・。

おはようございます♪ご無沙汰してしまいました〜！うわわ、ついに40キロ台突入ですねvおめでとうございます。(^▽^) めがぶ納豆ご飯の効果ありですね。私は最近初めてめかぶを食べました。ヌルっとしてて美味しい！ネバネバ好きの私にとってめかぶは良い味方になりそうです♪今度はマンテンさんのように納豆と併せて食べてみますね☆

こんにちは♪凄い！今月中に4キロも減ってらっしゃいますね。マンテンさんのがんばりの成果だと思いますｖ私は最近ちょっと停滞気味なので何とか体重増加だけは避けようと思ってます。(^_^;
ここ最近忙しかった仕事は何とか収束気味になってきました。心配してくださってありがとうございました♪
バナナは美味しいし栄養もあって良いですよねv夏場は冷凍庫で凍らせて食べるのが大好きです！

おひさしぶりです。
まっとうな努力でこのグラフだったらいいんですが、又体調を崩しているからなんですよ。
だから、体調がよくなったら、すぐ元に戻りそうです。

☆お久しぶりです。最近だるだるな食生活をしてサボリングのはっちです。マンテンさんのグラフ素敵ですね。見習います、ハイ。
☆この間初めて黒豆豆腐食べましたＹＯ。まろやか〜な豆腐でおいしかったです。最近更に豆好きに拍車がかかってます。

倫子さん　小豆さん
圧力鍋情報ありがとうございます。

贅沢品かな〜？と、躊躇してましたが、決心しました。豆、米類に重宝しそうだし、ローカロリー調理に便利そう。
時間も短縮できそうだし。

大きさはどのくらいが便利なのでしょう？

はじめまして、書き込み有難うございます。身長１６７ｃｍ５１kgですか、羨ましいですね、頑張っておられるのがグラフにあらわれていますよね。ところで↓の倫子さんも書いておられますが圧力鍋、私も絶対お薦めします。豆好きにはとても重宝しますし、料理のレパートリーも増える事うけあいです。色々と種類もありますが、私が長年愛用しているのは、単純なオーソドックスなもので値段も安いもの（ホームセンターで特価品）です。何か鍋のセールスみたいになりましたが一度ご検討あれ・・。では、また☆

残業が続くと、下がるみたいです。
やっぱり、夜食べるものって、重要みたいです。

こんばんは♪マンテンさんもグラフが右下がりで調子が良いですねv納豆をがんばって食べてらっしゃるみたいですが効果ありですか？私のキムチ効果はまだちょっと分かりません。(^_^; 体重が減っているのはきっと忙しくて夜が食べられないからでしょう…。実は今日もまだまだ仕事が残っていて帰れそうにありません！晩ご飯抜きですよ〜。（泣）
私もマンテンさんを見習って健康的に痩せたいです！
ではでは、良い週末をv

？！どうもありがとう。なんか恥ずかしいなあ。

このサイトや、BBSにカキコしてくれるおかげだと思ってるよ。（世辞でなく）ここをはじめたころは、すごく変な食事の取り方をしていたのだ。

そうだ！ふとマンテンさんの体重を見て、う〜ん、マンテンさんて身長いくらだっけって思ってプロフィール見たら、ぬわんと１６７ｃｍなのね〜！びびりんぐよ〜！私と変わらないじゃん！かなりショックだったよ。いつになったら、そんな夢か幻のような体重になるんだろうか‥気が遠くなるぅ。すっごいスタイルいいんだろうなぁ、マンテンさんて。憧れ〜☆

違う違う！黒米増やしてももっちりしないよ〜。やっぱ圧力鍋よん♪私も、炊飯器で食べてた頃、パサパサで食べられたものじゃなかったけど、義母から圧力鍋貰って炊き始めたら、夢にまで見たモチモチご飯で感動したものよ。あれほど食べなかった同居人も美味しそうに食べてたよ。絶対圧力鍋がいいよ！思い切って買ってみて〜☆

自分でも信じられないんだけど、何故かある日突然１�悠々泳げるようになったのよ〜。自分でも不思議でしょうがない！私、いつこんな体力ついたんだろう‥???肺活量が増えたのか!?、全然呼吸が乱れないの。あ、そうそう、私は平泳ぎよ〜。ロングコースで、皆クロールの中、マイペースで平泳ぎで泳いでるよ。毎日泳ぐじょ〜♪

私もそうよ。寝る前多くっても、朝は減ってるよ〜。寝ている間に消費されてるのよ、きっと。基礎代謝かなあ。

それから、マットサイエンスは、アメリカですごく流行ってるらしくって、有名な男優か歌手かとマドンナだったかな？がはまってるんだって。先生が、本場で習ってきたマットをつかった関節体操!?みたいなもの。これがいけるのよね〜。