お久〜♪元気だったかい？おおお！順調に減ってるじゃん！その右下がりラインを譲ってもらいたい…。ハートも可愛い♪私のグラフは「２こぶラクダ」。子供が夏休みに入ったら（当然、友人とランチ出来ないし）初心に戻って頑張ります。夏休み、こちらは19日からなんだ。

↓のうまく飛べなかったら私の日記にも書いておいたからコピペしてみてね。

私も人から教えてもらったんだ。
「なんちゃってケーキ」
http://diet.goo.ne.jp/
nonmember/essay/favorite/
009.html

ヘルシーなデザートが他にもあるよ。

おはよ♪
今日はバイト休みなんだ。
朝一のバイト定着しちゃいそうだね。
体重はかれないの残念ね。私も１歩歩いて忘れる時あるよ。（笑）特に同じ様なときはね。
ペコちゃんはお弁当の支度夜やっておくの？私は寝るときに頭の中で手順だけ考えて朝、いっきにつくるんだけど、今朝５分早起きしただけで楽だったわぁ。
運動できてなくても、バイトしてるからいい運動になってるﾖ。きっと。

おはようございます。体脂肪率が３０を切るとは、うらやましい。私も、はやく、せめて３０代で安定にしたいです。最近、４０超えることが多いので。(^_^;)

いつ見てもうらやましいグラフ(*´ｪ`*)順調でいいなぁ〜。エアロバイクほしいけどおくとこないしなぁ〜。体脂肪２９％ですか、同じくらいです。どうやったら減るんでしょう。スポーツがんばるしかないのかな♪

日記にお越しくださってありがとうございます（＾＾

ペコさんは長い間、ダイエット頑張ってるんですね〜。
私は１月ぐらい頑張ると、あとはたるんでしまう悪い癖があって、なかなか進まないんです（＾＾；

体重も近いので、一緒に目標に向かってがんばりましょう ：）
また遊びにきますね。

こんばんわ〜☆私も朝一の基礎体温と、体重はメモってますよ(^0^)vどっちもパソにデータが入っているので、入れるまでに忘れちゃうもので…。
私もお弁当箱、1段のを買おうと思ってます。２段だと、【ご飯】【おかず】って分かれちゃうし、１人分だし…意外と面倒なんだよね。。。好き嫌いが多いのも考え物です(-_-；

わかる！わかる！
私も体重と体脂肪がごっちゃになったり、数値そのものを忘れてしまったりすんで（＾＾；だから側にメモを置いてるわ！ｗ
私も明日は出かけるねん！しかもまたとまり！せっかく戻りそうやったけどまた太るかなー？？
要注意！×∞

こんばんわ☆★

筋肉痛は本当久しぶりだったのできついです＞＜
明日は、野球応援なので、また暴れてきます(笑)←祭ごと大好き

こんばんは＾−＾
ペコ☆ちゃん、毎日忙しそうだけど　大丈夫？？　明日はお休みなのかな？　私のところは　あさってから人が減ることもあって　今ちょっとバタバタしてるんだ(;￣ー￣川 まだ仕事のこと全部覚えてないから　不安だけどね＞＜　自分なりにがんばってみます＾＾　ペコ☆ちゃんの日記っていつも前向きだから　パワーもらってます＾−＾
明日もがんばろうね！

こんばんは！
今日も食べてしまいました。。ちょっと後悔。。
友達、結婚してる子おおいんだぁ。わたしの友達、結構少ないかも。。でも、ほんっと早く痩せて、結婚したい。衣装合わせとかもあるから、どーしても秋までに。。
なのに。。おなかが苦しい（汗）

ただ今〜♪
久しぶりにお邪魔してみたら、ペコ☆さんの日記が可愛くなってる！！すごーい！！
息抜きの旅行、生き抜きすぎて案の定体重増です（笑）。また頑張らなくては！！
今回の旅行は祖母とだったので、そんなにあちこちは行けなかったけど楽しかったです。

バイトお疲れ様です！！

目標までもう少しですね★☆

私はもぅ筋肉痛で動けません＾＾;
ＭＢやりすぎたぁぁぁぁ。。。

こんばんわ〜☆今日から弁当なんだね(^0^)v
私の弁当に比べたら、かなりヘルシーですよ…。私の弁当箱2段だし。。。でも、食べないと午後から力が出なくて…と言うのは、言い訳ですがm(__)m