おはよう(^-^)
昨日は楽しくすごせたかな♪手作りのお土産とても喜ばれたでしょう(*^-^*)
私せっかくいい感じに減っていたのに昨夜、またﾋﾞｰﾙ&つまみで体重増加しちゃいました(*_*)めげずに頑張りま〜す☆

おはよー★
　私も天気良いせいか、早起き成功！体重も痩せ期の波に乗ってるし、２０日までこのペースで突っ切ります！！その後はキープ位でいけたら、理想的なんだけど、どうなるかなー^^;反動が怖いからねぇ。

　今日はおでかけ^^ストレス吹っ飛ばしてきちゃってね★私は地道にペンキ塗り。

←手作りのお土産だぁｖBOA&のぞみさん、優しい^^美味しくできたから、きっと喜んでもらえるね〜★

おはよ〜^^
うん・・・少しでも無理のないダイエット生活になるように・・・。辛い時はいつでも愚痴って吐き出してちょうだいね^^

減ってる時に外食の予定があったりすると・・・気持ち的に１００％楽しめない時ってあるよね^^←あっ！私は食べ物を目の前にした瞬間にそんな考え吹き飛んじゃう（苦笑）
でもでも・・・美味しく食べられたらまた次の日から頑張れば大丈夫！！　楽しんできてね〜♪
フフフ〜^^マフィン・・美味しく出来たんだね^^　私だったら止まらないよ（笑）
お互い楽しい週末にしましょ^^v

こんばんは(^-^)
そっか〜まだｽﾄｰﾌﾞいる程寒いのね〜！我が家は埼玉なのだけど、半袖で大丈夫ですよ〜。うちの灯油が余ってしまったからBOA&のぞみさんにあげたいよっ(^^;　追加で買うかどうかってきわどい時期ですよね。
土曜日にお友達が遊びにくるの〜♪楽しみですね(*^-^*)確かに他の人との食事は、自分だけﾀﾞｲｴｯﾄ食って難しいよね(^^;　私も毎週のように友達とのﾗﾝﾁの予定が入ってしまい冷や汗デス。でも大切な時間だと思うから楽しく食べて過ごせればＯＫですよっ。次の日に挽回すればいいし！
お互い前向きにいきましょうねっ(*^▽^*)

こんにちは★
　１日くらいドンマイ！今日は『心持ち少なめ＋お野菜たっぷり作戦』で乗り切っちゃおｖ

　選手権あと２週間もあれば、まだまだ結果を残せる！今月は最終目標の３８�達成でしょ^^リセットして運動さえ頑張れば、まだ大丈夫！気合い入れて、運動しましょ♪

こんにちは〜^^
今はあんまり無理しないで〜〜！　食べちゃいけない！って思うとストレスになるだろうし・・・あまりカロリーばかりに囚われてるのもストレスになるだろうし・・・気持ちが不安定な時なら尚更ゆっくりモードで良いと思うよ^^
私も今はそんな感じ。。だから無理はしないで・・・淡々と日常を続けてるって感じかなぁ〜（苦笑）
体重も減ることはなくても・・・大増量しなければ良しとする！って思えば気持ちも楽かもよ^^
でもね〜・・私はかなり浮腫んでるから増量はまだまだ続きそう（泣）
一度落ちた体重って一つの目標っていうか・・・自分の中で「それが自分の本来の体重」みたいな感覚になったりしない？？
私はね・・・42�がそれなの。どうしても42�の自分になりたい！戻したい！って気持ちが強くてね・・・。
でも周りの人って１〜２キロじゃ気が付かないよね（苦笑）結局は自分がこだわってるだけなのかな〜って思ったり・・・でもやっぱり戻さなくちゃ！って葛藤ばかりだよ（苦笑）のぞみさんは・・選手権中かもしれないけれど・・・気持ちが安定する事を優先して欲しいな^^無理しないでね^^！

こんばんは〜(^-^)
今日はﾋﾞｰﾙ飲まなくて大丈夫そうです♪後悔したくないし(^^;
今日は動物園に行ったのですが、子供は動物よりも水遊び場が気に入って肌寒い中、皆でジャブジャブと楽しそうに遊んでました(^-^;;
お料理ですが、村上祥子さんの簡単手作りパンに一時期はまってよく作っていました！とっても簡単でｵｽｽﾒです♪作ったことあるかな？　でも飽き性なので、今ではお友達が遊びに来るときだけピザ生地を作る程度ですが･･･。
で、ﾀﾞｲｴｯﾄはまずは夢の43�目指して頑張ります(*^▽^*)

こんばんは〜(^-^)
あ”〜夕食後に我慢できなくて飲んでしまいました･･･。後悔(;_;)さておき、私も普段は主婦向け雑誌ばかりですよっ♪奥薗さんってｽﾋﾟｰﾄﾞ料理の達人ですよね！ﾌﾗｲﾊﾟﾝで同時に３品作ったりとかできちゃうとか！お料理上手な人って羨ましいです。実は私下手なんで(^^;　お料理の本を買って勉強しているなんてｽﾃｷ〜♪何か簡単オススメﾚｼﾋﾟがあったら教えて下さいね(*^▽^*)

こんばんは〜^^
今日はがん検診に行ってきました〜♪３０歳過ぎたらやっぱり行かないとね^^;
　
いつもいつもダイエットのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを保ってるのって無理だよね（苦笑）　私も気持ち停滞中〜^^;　せっかくの痩せ期を無駄にしてるもん。。
それでもいつかは上がってくるだろう！！位の気持ちでのんびり過ごしてます^^
やっぱり暴食する事の方がコワいからね〜（苦笑）
のぞみさんも・・・無理のないようにね^^v

こんにちは^^
　前みたいに大好きなおソバをランチにしてみてもいいんじゃないかしら♪好きなモノ食べたら、食欲もおさまってやる気復活のきっかけになってくれるかも知れないしｖ何でも良いからやってみるとそれなりに成果でると思います。だって以前は出来てたんですモノ。焦らず『心持ちダイエット気分』で、がんばろうネー★

おはよう(^^)
ﾀﾞｲｴｯﾄに気持ちが向かい時期はあるよね〜。私は気が向かない時期のほうが長いかも(^^;
今はなんとかこの日記にも助けられつつ気持ちは持ち続けているかな。
この前、久しぶりにCanCamを買ってきてｴﾋﾞちゃんを眺めて、私も綺麗になりたーい！なんてﾃﾝｼｮﾝをあげている毎日(^-^;
今日も頑張ろ〜う！

こんばんは^^
　10日は食べ放題だったんですね。私なら翌日は蒟蒻・きのこ・海藻料理で量はそのまま低カロリーにして、１日分のカロリーから食べ過ぎた日のオーバー分を引いたカロリーに抑えてますよー。でもやる気の起きにくい日もありますケド…

　今月のグラフを見ているとかなり不安定ですね。調子良かった月の生活を見て、真似をするとまた調子を取り戻しやすいですよー★気持ちもダイエットもリセットしましょー♪

こんばんは〜^^
お互い増量でスタートした月曜日になったね^^;
私なんて・・・今日「も」食べまくり！もうダイエットなんて何？？って感じかも〜〜（苦笑）
さすがに明日からは食事は気をつけないと^^;

のぞみさんは・・・食事内容もきっちりしてるし・・・私も見習っていかなくちゃ〜^^;
それじゃ・・・今週もお互い頑張ろう！＆ヨロシクね〜♪

BOA&のぞみさん♪おはようございます(^-^)すっかり子供二人の溶連菌以来、ご無沙汰してました〜！やっと落ち着いたので日記に復帰です(*^▽^*)よろしくお願いしまーす♪
ところで、意欲が薄れてきているようですが、私は同じ身長なのにまだ44�もあるんですよ〜！デブですデブ(笑)
一生懸命に努力&頑張って減量できたのでしょうからなんとか現状維持で頑張ってくださいね！私はBOA&のぞみさんの体重を目指して頑張りまーす！

おはよー^^
　私も今回の選手権は運動はやや少なめに設定してます。雨天の日が多いし、ウォーキングがあんまりできないと思うので^^その代わり、お食事しっかりで、夏バテしないカラダ作りも兼ねて『バランスの良い栄養摂取』に重点をおいてみましたｖ

　坦々麺、美味しかったですよ〜♪夫が連れて行ってくれたんですが、坦々麺専門店なんです^^食べてるうちにカラダがぽかぽかしてきましたよー♪